Najbardziej szalone wierzenia życia
Autoterapia dla osób, które cieszą się poznawaniem siebie
SZYBKI TEST ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Zadaj sobie pytanie, czy wierzysz w którekolwiek z tych trzech stwierdzeń:
Świat jest przerażającym miejscem.
Żyję tylko po to, by zadowolić innych ludzi.
Nie mogę zmienić.
Jeśli okaże się, że wierzysz w którekolwiek z tych stwierdzeń, zadaj sobie pytanie, jak mocno wierzysz w każde z nich. Jeśli wierzysz wszystkim trzem stwierdzeniom w 100%, teoria, w którą wierzę, mówi, że jesteś bardzo zaniepokojony! Jeśli tylko wierzysz w te rzeczy „czasami” lub tylko im „nieznacznie”, jesteś całkiem normalny - ale osiągniesz w życiu znacznie lepsze wyniki, jeśli nigdy w nie nie uwierzysz. W JAKI SPOSÓB WIERZĄ NASZE WIERZE? Te trzy przekonania są uważane za „najbardziej szalone”, ponieważ powodują krzywdę, bezradność i beznadziejność. PIĘKNO Wiara w to, że świat jest przerażającym miejscem, sprawia, że żyjesz w strachu, a nawet czyni cię niebezpiecznym.
BEZSILNOŚĆ
Wiara w to, że żyjesz po to, by zadowolić innych, sprawia, że jesteś całkowicie od nich zależny.
BEZNADZIEJNOŚĆ
Wiara w to, że nie możesz się zmienić, czyni resztę życia bez sensu. ALE NIE WSZYSTKO WIERZYMY TE RZECZY?
Nie my nie!
Prawdą jest, że większość ludzi, których tak naprawdę znamy, podziela nasze przekonania na ten temat! Ale to dlatego, że te przekonania są dla nas tak ważne, że faktycznie „przesiewamy” ludzi do naszego życia i poza nim, na podstawie tego, czy zgadzają się z nami w sprawie tych rzeczy, czy nie! ŚWIAT TO * NIE * STRASZNE MIEJSCE! Na świecie dzieje się wiele przerażających rzeczy. Wiele miejsc jest przerażających, szczególnie o określonych porach dnia i nocy.
Ale NASZ świat albo nie jest, albo nie powinien być przerażający! NASZ świat składa się z miejsc, do których chodzimy w ciągu naszego przeciętnego dnia lub tygodnia. Obejmuje faktyczne miejsca, w których mieszkamy, pracujemy, robimy zakupy i podróżujemy do iz każdego dnia. Jeśli NASZ świat naprawdę jest przerażający, musimy lepiej się chronić! Jeśli NASZ świat NIE jest tak naprawdę przerażający, musimy przestać w to wierzyć! NASZA BIOLOGIA, NASZA NATURA, WYMAGANIA, KTÓRE ZAPEWNIAMY BEZPIECZNIE! JESTEŚ WIĘCEJ ŻYCIA, ABY ZADAWALAĆ SIEBIE!
Bycie „miłym” dla innych ludzi jest dobrą rzeczą. Nie ma wątpliwości. Ale najważniejszą osobą, którą musimy zadowolić, są sami - i NIE MUSIMY zadowolić nikogo innego. Myślenie, że „musimy” zadowolić innych, jest sposobem na ustanowienie strasznego stopnia zależności między nami a tymi innymi ludźmi. Ta zależność jest uciążliwa dla nas i ludzi, na których tak bardzo polegamy. NASZA BIOLOGIA, NASZA NATURA, WYMAGAJĄ PIERWSZEJ REALIZACJI NASZEJ WŁASNEJ RADOŚCI. MOŻESZ SIĘ ZMIENIĆ! Cały czas się zmieniamy.
Kiedy jesteśmy zdrowi emocjonalnie, KIERUJEMY naszą zmianę w kierunku wyznaczonych celów. Kiedy jesteśmy niezdrowi emocjonalnie, zmieniamy się prawie NIEBEZPIECZNIE. Nawet nieukierowane i „przypadkowe” zmiany są dla nas w większości dobre. Ale niezależnie od tego, czy zmiana jest dobra czy zła, ZAWSZE dzieje się w KAŻDEJ dziedzinie naszego życia. NASZA BIOLOGIA, NASZA NATURA, WYMAGAJĄ STAŁEJ ZMIANY.
JAK KORZYSTAĆ Z TYCH INFORMACJI
Ilekroć w twoim życiu dzieje się coś, co sprawia, że wierzysz w jedną z tych rzeczy:
Złap się w „szalonej” myśli!
Zdecyduj, aby NIE „wyjaśniać” tego, co się właśnie wydarzyło, używając tego prostego dziecięcego przekonania.
Poszukaj INNEGO wyjaśnienia tego, co się właśnie wydarzyło. (Zawsze będzie o wiele bardziej złożone i dlatego dokładniejsze - zwykle coś, co tylko osoba dorosła może dobrze zrozumieć).
Przetestuj swoje nowe wyjaśnienie w jakiś sposób.
Daj sobie dużo uznania za chęć uczenia się i doskonalenia!
Kolejny: Jak spędzasz życie?
