Internet zjadł mój mózg (3 podstawowe porady dotyczące przetrwania w ADHD, gdy przypomnienia zawodzą)

Coś strasznego przytrafiło mi się w przeddzień inauguracji usługi Apple iCloud. Coś katastroficznego. Serwery Apple MobileMe czknęły i zjadły wszystkie moje kalendarze.

Pamiętasz ten dźwięk, który wydał Superman, gdy Lois Lane zmarła w klasycznym filmie z 1979 roku? Mój był głośniejszy.

Czasami elektronika może nas zawieść. Czasami Internet nie działa. Czasami moc zanika. Czasami dysk twardy komputera poddaje się duchowi. A czasem te fajne kalendarze, które umieszczamy w chmurze, które szczęśliwie synchronizują z naszymi urządzeniami przenośnymi i komputerami domowymi, zostają zjedzone przez awarię serwera. Co mamy robić?

Umysł ADHD może flądrować, gdy rutyna zostaje przerwana

Zwykle mam kopie zapasowe, aby mnie ocalić od tych chwil, ale w tym przypadku kupiłem meble do nowego mieszkania zamiast zastąpić Wehikuł czasu dysk, który został uszkodzony w ruchu.

Kalendarze, listy rzeczy do zrobienia i notatki przypominające są niezbędnymi narzędziami aby pomóc dorosłemu z ADHD w zarządzaniu czasem i utrzymaniu się na zadaniu. W erze cyfrowej, w której tak wiele dzieje się z komputerami i smartfonami, posiadanie systemów przypominania w ramach tego cyfrowego świata jest naturalne. Ale kiedy te systemy zawodzą nas, nie możemy tracić cennego czasu na ich naprawianie, gdy mamy inne rzeczy, które wymagają naszej uwagi.

Na szczęście wdrożenie planu tworzenia kopii zapasowych jest tak proste, jak A, B lub C.

1. Idź Old SchoolKalendarze online, synchronizowane z chmurą listy zadań do wykonania oraz elektroniczne przypomnienia i alarmy, które wydają nam sygnały dźwiękowe i zwracają uwagę, mają tradycyjne odpowiedniki. W mgnieniu oka chwytam papier i ołówek i zaczynam zapisywać rzeczy, które muszę zrobić. Nie polegam na pamięci. Skonfigurowałem swoje cyfrowe systemy przypominające, ponieważ przede wszystkim nie mogłem polegać na pamięci. To może wydawać się teraz oczywiste, ale w panice, kiedy systemy elektroniczne, na których polegasz, zaczynają zawodzić, wielu z nas zapomina o starych systemach i kontynuuje bez żadnego systemu.
2. Systemy przełącznikówCzasami tylko jedna strona internetowa lub aplikacja zawiedzie nas. Oprzyj się pokusie rozwiązywania problemów, gdy jesteś w terminie. Miej kolejną aplikację lub stronę internetową na skrzydłach którego możesz użyć zamiast tego. Może nie być tak idealny, jak preferujesz, ale przynajmniej możesz pozostać w gotowości.

   Kiedy zainstalowałem nowego iOS5 na moim iPhonie, wszystko poszło cudownie. Jednak mój iPad zwinął się w kłopoty i zmarł podczas aktualizacji. Pokusa zanurzenia się i przywrócenia jej dawnej świetności tysiąca aplikacji była silna, ale ja się opierałem. Miałem już iPhone'a, na którym mogłem polegać, a także alternatywne systemy na moim komputerze Mac. Operacja iPad może poczekać do weekendu.

3. Bądź szybki i brudnyZwykle istnieje bardzo silny powód, dla którego porzuciłeś oldschoolowe sposoby. Być może karteczki na monitorze spadały lub zakopywały się pod większą ilością karteczek. Być może papierowe kalendarze zawiodły cię, ponieważ tak naprawdę musiałeś pamiętaj, aby na nie spojrzeć. Z jakiegokolwiek powodu jesteś teraz szczęśliwym cyfrowym obozowiczem i nie chcesz oglądać się za siebie.

   Jeśli w tej chwili nie możesz sobie pozwolić na całkowite przebudowanie systemu przypomnień, rozważ jego częściową odbudowę. Kiedy mój iPad wymagał przywrócenia ustawień domyślnych, byłem dość zniechęcony. Nie mogłem przewidzieć, że zarówno kopia zapasowa mojego iPada, jak i kopia zapasowa systemu TimeMachine zostaną uszkodzone w tym samym czasie. Pokusa, by wskoczyć i zainstalować wszystko od nowa, była silniejsza niż chęć oddychania. Zamiast tego zainstalowałem tylko kluczowe aplikacje, których potrzebowałem, aby wykonać swoją pracę i zabrać się do pracy.

W przyszłości umieszczę niezawodne kopie zapasowe dysków twardych wyżej na mojej liście. Być może następnym razem nowa konfiguracja TimeMachine będzie ważniejsza niż kręcone włosy dla dziewcząt i pasujące ręczniki do łazienki. Cieszę się jednak, że przygotowałem się, mając na uwadze plany tworzenia kopii zapasowych. Kopie zapasowe dysków twardych mogą nas zawieść, ale nasze umysły są odpornymi urządzeniami. Tak długo, jak jesteśmy przygotowani, możemy się dostosować i wyzdrowieć.