Dzielenie się dobrą wiadomością nie wpływa na zdrowie psychiczne Jinx, więc świętuj!

Jakiś czas temu przeszedłem niesamowitą fazę remisji. Zacząłem nowy lek, który zadziałał jak magia w bardzo krótkim czasie. Krótko mówiąc, był to cud.

Na początku zachowałem cud dla siebie. Inni zauważyli, że się zmieniłem, ale nikt nic nie powiedział, ja też nie.

Ale w końcu minęło kilka tygodni i po prostu musiałem powiedz ludziom, jak wspaniale się czułem. Myślałem, że jestem „bezpieczny”. Myślałem, że remisja będzie jeszcze przez jakiś czas. Myślałem, że będę mógł ogłosić dobrą nowinę, a potem nie rozczarować ludzi, kiedy leczenie przestało działać.

Oczywiście myliłem się.

Tak szybko, jak nadeszła remisja, wyszedł. I nie mogłem tego odzyskać. Czułem się, jakbym został ukarany za to, że jestem szczęśliwy, no cóż, jestem szczęśliwy.

Więc ktoś ostatnio mi o tym wspomniał, zdziwiłem się, świętując moje szczęście.

To jest poppycock.

I choć z pewnością czułem się ukarany za mówienie o moim sukcesie, nie byłem. Myślenie, że zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub remisja jest odpowiedzią na uroczystości lub „szarpanie”, jest tym, co terapeuci nazywają magicznym myślący.

W psychologii klinicznej magiczne myślenie jest stanem, który powoduje u pacjenta irracjonalny lęk wykonując określone czyny lub mając pewne myśli, ponieważ zakładają korelację ze swoimi czynami i groźby nieszczęścia. (z Wikipedii)

A magiczne myślenie jest powszechne u osób z chorobą psychiczną. Jest to sposób na przekonanie nas, że możemy kontrolować naszą chorobę, nawet jeśli nie możemy.

Jeśli nie powiem ludziom, że mam się lepiej, to nie zniknie.

Magiczne myślenie. Błędne myślenie. Szalone myślenie.

Oczywiście mówienie ludziom o dobrych wiadomościach nie wpływa na ich istnienie. Ale myślenie, że tak, pozwala osobie zmienić swoje zachowanie, próbując kontrolować niekontrolowane. Pozwala również osobie pobić się, gdy nastąpi niekontrolowany. To moja wina, że ​​się pogorszyłem. Nie przestrzegałem zasad.

A ostatnio przydarzyły mi się dobre rzeczy. Dużo ich. W rzeczywistości moje życie jest teraz tak dobre, że myślę, że może to być życie kogoś innego, a nie moje.

I nie boję się tego powiedzieć.

Wszechświat nie odbierze mi tych rzeczy tylko dlatego, że mówię ludziom. Tylko dlatego, że nalegam być wdzięcznym i świętujemy. Tylko dlatego, że popełniam coś, co niektórzy nazywają przechwalaniem się.

Tak, chwalę się, ponieważ dobre rzeczy nie przychodzą codziennie i wierzę w świętowanie, kiedy świętowanie jest dobre. Wierzę w koncentrowanie się na tych dobrych rzeczach, ponieważ teraz jest wszystkim, co każdy z nas ma. wierzę w zebranie przyjaciół i rodzin mówić o tym, co jest świetne, ponieważ myślę, że nas to wzmacnia. A celebrowanie dobrych rzeczy jest formą dbanie o siebie.

Więc - masz coś dobrego do powiedzenia? Powiedz mi!

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google Plus lub @Natasha_Tracy na Twitterze.