Zwycięstwo w bitwie o depresję

Bitwa o depresję jest tak zacięta jak w przypadku nas depresja wiedzieć. Jak możemy wygrać tę bitwę i pokonać depresję? Odkryłem trzy skuteczne strategie, które pomagają mi wygrać bitwę o depresję.

Bitwa depresyjna Maims and Can Kill

Przede wszystkim powinniśmy uznać, że jesteśmy żołnierzami w prawdziwej walce z depresją. Nasza depresja nie osłabia nas; w rzeczywistości jest wręcz przeciwnie. Jesteśmy silni i odważni. Powstajemy każdego dnia do zwalczyć chorobę, która próbuje nas zabić. To pokazuje niezwykłą siłę i odwagę. Nie czuj się nieodpowiedni, ponieważ cierpisz na depresję; jesteś silnym i odważnym żołnierzem.

Po drugie, musimy zdać sobie sprawę, że zostaniemy ranni. Sama depresja nas zrani, ale także niedoinformowani, a czasem, niestety, celowo nienawistni ludzie (Co to jest piętno?). Jako żołnierze depresji musimy być wyposażeni w odpowiednią zbroję, abyśmy mogli bronić się przed ignorancją i złośliwością innych. Musimy wiedzieć, że nie jesteśmy w stanie „wyrwać się z tego” i że nie jesteśmy „osobami poszukującymi uwagi”.

Jak uzbroić się w bitwę depresyjną?

Dokładnie jak się uzbroimy? Może się różnić w zależności od osoby, ale dla mnie wymagało leczenia. Niezależnie od tego, jak zdecydujesz się na wyposażenie, musisz o tym wiedzieć depresja jest faktycznym stanem medycznym którego nie można po prostu „wyrwać”.

Ponadto, jeśli chodzi o „poszukiwanie uwagi”, patrzę na to na dwa sposoby. Po pierwsze, uważam to za absurdalne, ponieważ osobom z depresją trudno jest zabrać głos lub być w centrum uwagi w jakikolwiek sposób. Rozwściecza mnie, że ktoś mógłby to powiedzieć. Następnie, po drugie, widzę w tym błogosławieństwo, że każdy z depresją „szuka uwagi”. Dzięki Bogu. Może to być wołanie o pomoc, zanim ta osoba odbierze sobie życie. Niech zwracają uwagę. To mogą uratować im życie.

Nie pozwól, aby słowa innych Cię powstrzymały. Koledzy, uzbrójcie się, zachęcajcie się nawzajem i dzielcie się historiami o waszej bitwie o depresję.

Wreszcie odpocznij od bitwy o depresję. Nawet najsilniejsi żołnierze znudzą się bitwą. Znajdź hobby i zajęcia, które są dla ciebie relaksujące i spokojne. Dla mnie to pisanie, malowanie, czytanie i słuchanie muzyki. Odkryj, co Ci odpowiada, i znajdź czas na te rzeczy. Bitwa o depresję może trwać całe życie; ważne jest, abyś znalazł sposób na radzenie sobie z byciem żołnierzem depresji. Twoi koledzy żołnierze cię potrzebują.

W tym filmie omawiam inne sposoby, w jakie możemy odnieść sukces jako wojownicy w tej bitwie o depresję.