Odpowiedzialność za depresję

Choroba psychiczna nigdy nie jest naszą winą, ale musimy wziąć odpowiedzialność za naszą chorobę psychiczną. The przyczyna choroby psychicznej jest nadal przedmiotem dyskusji wśród społeczności naukowych, przy czym panuje ogólna zgoda co do tego, że jest to połączenie genetyki, środowiska i biologii. Nie jesteśmy winni tego rodzaju rodzicielstwa, z którym dorastaliśmy, ani historii medycznej naszej rodziny. Nie ponosimy winy za to, że narodziliśmy się w biedzie lub rozwijaliśmy pewne cechy osobowości. Ale żadna z tych rzeczy nie zwalnia nas od wzięcia odpowiedzialności za naszą chorobę psychiczną.

Dlaczego powinniśmy brać odpowiedzialność za naszą chorobę psychiczną

W większości przypadków, choroba umysłowa nie jest fizycznie widoczną dolegliwością. Oznacza to, że może pozostać niewykryty nie tylko przez innych, ale także przez nas. Choroba psychiczna nie zawsze ma tę zaletę, że wyraźnie osłabia, co pozwala jej rozwijać się i rosnąć bez interwencji.

Zatem pierwszą linią obrony przed chorobami psychicznymi jest my. Powinniśmy znać nasz

wywiad rodzinny dotyczący choroby psychicznej, dowiedz się, jak wykrywać wczesne objawy, i bądź przekonany i samoświadomość, aby jak najszybciej szukać pomocy. Wczesna interwencja jest najlepszym sposobem, aby powstrzymać chorobę psychiczną przed zbyt silnym utrzymaniem, ale jest to decyzja, którą tylko my możemy podjąć dla siebie.

Jeśli tak się dzieje, to bliscy nam ludzie wyrażają zaniepokojenie, jest prawdopodobne, że nasza percepcja została wypaczona przez choroby psychiczne do tego stopnia, że ​​nie widzimy siebie wyraźnie. W tym przypadku ponownie naszym obowiązkiem jest przekonanie i samoświadomość, aby wierzyć najbliższym i szukać pomocy.

Jak możemy wziąć odpowiedzialność za naszą chorobę psychiczną

Jak wspomniano, będąc świadomym naszych osobistych zagrożeń i czynników wyzwalających oraz szybko reagując na nie wczesne objawy choroby psychicznej to pierwszy akt odpowiedzialności, jaki możemy uczynić. Ale nie na tym kończy się nasza praca.

Choroba psychiczna jest dożywotnią odpowiedzialnością. Dla wielu z nas będzie to wymagać codziennej oceny i leczenia objawów. Pomaga w podziale obowiązków z dnia na dzień. Na przykład możemy zobowiązać się do robienia i uczestniczenia w sesjach z dowolnymi terapeuci, psychologów lub psychiatrów nadzorujących naszą opiekę. Możemy również zobowiązać się do przyjmowania i monitorowania skutków wszelkich przepisanych nam leków i zgodnie z prawdą przekazywać naszemu zespołowi leczenia.

Poza tymi większymi zadaniami administracyjnymi możemy podejmować osobiste zobowiązania, takie jak rozmowa z ukochaną osobą, gdy walczymy, zamiast wycofywać się w głąb siebie. Możemy eksperymentować z różnymi zdrowe mechanizmy radzenia sobie i używaj naszych ulubionych w trudnych chwilach. Podjęcie konkretnych kroków w celu zwalczania objawów i uczynienie ich częścią naszej rutyny jest najbardziej skutecznym i zrównoważonym sposobem na życie z chorobą psychiczną.

W szerszym znaczeniu możemy wziąć odpowiedzialność za naszą chorobę psychiczną, nie pozwalając jej przejąć naszego życia. Bierzemy odpowiedzialność, nie pozwalając, aby powstrzymywała nas od naszych celów, od szczęśliwych wspomnień, od znaczących relacji. Nikt nie może ponosić za nas odpowiedzialności. To jest nasze i tylko nasze.