Sklepy kreatywne poprawiają regenerację po chorobie psychicznej

Sklepy kreatywne zwiększają regenerację po chorobach psychicznych i mogą mieć znaczący wpływ na nasze dobre samopoczucie emocjonalne, niezależnie od tego, czy cierpisz na chorobę psychiczną, czy nie. Sztuka odegrała nieodłączną rolę na początku mojego powrotu do zdrowia po bulimii i zaburzeniach schizoafektywnych i pozostaje bardzo ważną częścią mojego życia. Sztuka jest moim lekarstwem, ale każde twórcze dążenie może poprawić twoje zdrowie po chorobie psychicznej.

Dlaczego sztuka wzmocniła mój powrót do zdrowia po chorobie psychicznej

Kiedy po raz pierwszy szukałem leczenia, czasem łatwiej było pokazać, czego doświadczam, niż powiedzieć. Rysowanie i malowanie stały się znaczącymi i terapeutycznymi sposobami wyrażania moich uczuć. W 2004 roku spędziłem pięć tygodni w centrum leczenia. Większość pacjentów miała czasopisma, ale prowadziłem szkicownik. Ciągle rysowałem i stało się to siłą napędową, która naprawdę poprawiła moje wyzdrowienie z chorób psychicznych.

Przez kilka następnych lat brałem udział w wielu pokazach sztuki w całym kraju, a później zacząłem się rozwijać. Stworzyłem pracę niezwiązaną z moją chorobą psychiczną. Poszedłem na studia i ukończyłem studia w 2014 r., Uzyskując dyplom ze sztuki komercyjnej. W 2015 roku założyłem firmę projektową, tworzącą grafiki dla odzieży i akcesoriów dziecięcych. Jak widać, sztuka nadała kierunek mojemu życiu, a także dała mi nadzieję.

Istnieje wiele sposobów kreatywnego wyrażania siebie, sztuk wizualnych i sztuk performatywnych oraz pisania. Oto tylko kilka pomysłów na poprawę powrotu do zdrowia po chorobie psychicznej poprzez przepływ kreatywnych soków.

Terapia sztuką i muzyką poprawia regenerację choroby psychicznej

Zgodnie z definicją American Art Therapy Association, terapia sztuką jest:

Terapeutyczne wykorzystanie dzieł sztuki, w ramach relacji zawodowych, przez osoby doświadczające choroby, urazu lub wyzwań życiowych oraz przez osoby poszukujące rozwoju osobistego.

Wiele agencji zdrowia psychicznego i ośrodków leczenia zatrudnia terapeutów sztuki. Terapia sztuką może pomóc złagodzić stres, przeżyć traumatyczne doświadczenia i rozwiązać konflikty. Jako takie, terapie plastyczne zwiększają odzyskiwanie choroby psychicznej poprzez sztukę terapeutyczną. Wyszukaj „arteterapia” na Pintereście, aby dowiedzieć się o projektach stosowanych w arteterapii.

Muzykoterapia jest podobna do arteterapii. American Music Therapy Association wyjaśnia:

Po ocenie potrzeb każdego klienta wykwalifikowany muzykoterapeuta zapewnia wskazane leczenie, w tym tworzenie, śpiewanie, przeprowadzkę i / lub słuchanie muzyki.

Twórcze dążenie do poprawy zdrowia po chorobie psychicznej

Sztuka wizualna

Istnieje wiele mediów, które można eksplorować w sztukach wizualnych, od sztuki 2D, takiej jak rysunek, malarstwo i projektowanie graficzne, do sztuki 3D, takiej jak ceramika i rzeźba. Wiele osób odkrywa, że ​​proces tworzenia sztuki łagodzi stres. Sprawdź zajęcia w lokalnej szkole wyższej lub sklepie z artykułami artystycznymi.

Musical Pursuits

Jeśli masz skłonności muzyczne, możesz komponować muzykę lub pisać teksty piosenek. Śpiewanie lub gra na instrumencie może złagodzić stres, a lekcje to świetny sposób na wyznaczanie celów i motywację. Zobacz, co jest dostępne w Twoim mieście, na przykład zespół lub chór społeczności.

Dziennikowanie i blogowanie

Wiele osób prowadzi dziennik w trakcie rekonwalescencji i może to być świetny sposób na wydobycie uczuć, co automatycznie przyspiesza powrót do zdrowia psychicznego. Może to być również pomocny sposób śledzenia problemów, nad którymi chcesz pracować z terapeutą. Blogowanie może być podobne do księgowania, ale udostępniasz swoją pracę innym osobom w Internecie. Wiele osób lubi dołączać do społeczności blogów.

Rzemieślnictwo

Podobnie jak w przypadku sztuki wizualnej, wiele osób odczuwa proces tworzenia przedmiotów odprężających. Pinterest jest również bardzo pomocny w znajdowaniu projektów rzemieślniczych. Możesz nawet zarobić trochę dodatkowych pieniędzy, biorąc udział w lokalnych targach rzemieślniczych lub otwierając sklep Etsy.

Wiele osób uważa, że ​​kreatywne sklepy są niezwykle pomocne w leczeniu chorób psychicznych. Jestem zdecydowanie jednym z nich. Próbuję nawet z tego zrobić karierę. Nawet jeśli nie masz ochoty być kreatywnym, możesz nadal wspierać sztukę, odwiedzając galerię lub muzeum lub uczestnicząc w koncercie. Cieszyć się może praca innych osób. Sztuka jest potężna, więc spróbuj i przekonaj się, czy sztuka może poprawić twoje zdrowie psychiczne.

Zobacz też

https://www.healthyplace.com/blogs/survivinged/2017/01/the-importance-of-art-in-eating-disorder-recovery/

https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem/

https://www.healthyplace.com/blogs/copingwithdepression/2016/02/creative-activities-may-relieve-depression/