Kolorowanki dla dorosłych pomagają złagodzić lęk i depresję

Niedawno wskoczyłem na modny kolorowanka dla dorosłych, aby znaleźć pomoc złagodzić lęk i depresja, a teraz nie ma odwrotu. Kolorowanki dla dorosłych to dla mnie świetny sposób na zmniejszenie lęku, a nawet zmniejszenie objawów depresji. Dlaczego więc warto wypróbować kolorowanki dla dorosłych? Oto moje przemyślenia.

Kolorowanki dla dorosłych zwiększają uważność

Kolorowanki w kolorowankach dla dorosłych wykazują właściwości medytacyjne. Wzory wprowadzają cię w rytmiczny stan. Dla mnie kolorystyka pozwala mi oczyścić umysł i skoncentrować się. Ten rodzaj uważności ma wiele zalet, w tym zwiększone zaufanie. Po zaledwie pięciu do dziesięciu minutach barwienia czuję się spokojniejsza i bardziej gotowa stawić czoła każdemu zadaniu.

Ostatnio zacząłem robić 15-20 minutowe „przerwy na kolorowanie” w ciągu dnia. Jestem zdumiony, jak uspokajająca i centralizująca stała się ta praktyka. Wzmacnia moją rozkosz i zwiększa moją wydajność. Najlepsze w tych sesjach kolorystycznych jest to, że nie wymagają dużo czasu i mogę je dopasować w dowolnym miejscu w ciągu dnia.

Kolorowanki dla dorosłych oferują natychmiastową ulgę od niepokoju

Mówię wyłącznie z własnego doświadczenia, ale odkryłem, że korzystanie z kolorowanek dla dorosłych pozwala mi odczuć natychmiastową ulgę od niepokoju. Kolorowanie również zmniejszyło niektóre z moich objawy depresji kiedy miałem depresję. To jedna z niewielu rzeczy, które okazały się skuteczne w tak błyskawiczny sposób. Dla mnie świetnie sprawdza się w czasach lęk lub panika. To dla mnie ogromna terapeutyczna rewelacja, ponieważ ktoś nie radzi sobie dobrze benzodiazepiny i inne leki przeciwlękowe. Mam teraz narzędzie, którego mogę używać i uzyskiwać natychmiastowe wyniki bez żadnych skutków ubocznych.

Kolorowanki dla dorosłych dostępne za darmo

Jedną z najlepszych rzeczy w kolorowaniu dorosłych jako leczenie depresji i lęku możesz pobrać te kolorowanki za darmo. Wszystko, co musisz zrobić, to po prostu Google, „kolorowanki dla dorosłych”, aby znaleźć szeroką gamę opcji.

Więc co musisz stracić - oprócz stresu i niepokoju? Pobierz kilka kolorowanek dla dorosłych lub wyjdź i kup książkę do kolorowania. I nie zapomnij dać mi znać, jak ci się podoba.

Znajdź Arleya na Facebook, Świergot, i Google+.