Zrelaksowany umysł to szczęśliwy umysł

Rozluźniony umysł to szczęśliwy umysł. Zajęło mi to dwa miesiące zajęcie i stres uświadomić sobie tę prostą prawdę. Rozluźniłem umysł i uznałem, że jest szczęśliwy.

Stres może zniszczyć relaks i szczęśliwy umysł

Moja córka skończyła dwa lata w styczniu. Uznałem, że lato po jej drugich urodzinach będzie idealnym czasem, aby ją nocować. Pomyślałem, że dwa i pół roku wydaje się rozsądnym wiekiem dla dziecka do korzystania z toalety (Normalne etapy rozwoju człowieka [od urodzenia do 5 lat]). Wiedziałem, że proces nie będzie relaksujący, ale założyłem, że będzie szybki - trzy dni.

Dwa miesiące później powiedzmy, że to nie była trzydniowa próba. Wszyscy mówili, że kliknie. Nie zrobił tego. Stres spowodowany tym wszystkim doprowadzał mnie do szału i cały nasz dom odczuwał napięcie.

Wybierz Relaks dla szczęśliwego umysłu

W zeszłym tygodniu współpracownik zasugerował, żebym po prostu odpoczął na temat nocnika. Daj spokój, powiedział. Wiedziałem, że miał rację. Moja córka poczuła moją stresującą energię i to nic nie pomagało. Tej nocy postanowiłem się zrelaksować. Zabrałem ją do McDonalda i mieliśmy kolacje z kurczakiem i McFlurries na obiad. Nie pamiętam nawet, czy skorzystała z toalety tej nocy. Tak byłem zrelaksowany.

Następnego dnia, kiedy odebrałem ją z przedszkola, nauczycielka powiedziała mi, że trzy razy poszła do toalety w toalecie i nie miała żadnych wypadków. Świętowaliśmy jej sukces i tego wieczoru nie miała żadnych wypadków w domu (Wychowanie zdrowego psychicznie dziecka). Zaczyna klikać. Nie wiem, czy to dlatego, że się zrelaksowałem, ale wiem, że wybór relaksu przyniósł mi z powrotem do szczęśliwego życia. Wybór spokojnego umysłu pozwolił mi mieć szczęśliwy umysł.

Odkryj, jak się zrelaksować

Rozluźnienie umysłu może nastąpić medytacja, kolorowanki dla dorosłychlub wiele innych techniki relaksacyjne. Ważne jest, aby dowiedzieć się, co działa najlepiej dla Ciebie. Dla mnie relaksacja często występuje, gdy ja skoncentruj się. Staram się patrzeć na radość życia zamiast na przeszkody. Robiąc to, uwalnia energię, aby pokonać wspomniane przeszkody, co z kolei pomaga mi się zrelaksować. To piękny cykl. Powinieneś spróbować.

Znajdź Arleya na Facebook, Świergot i Google+