Poranki mogą być trudne, gdy masz małe dziecko, dlatego ważne jest, aby w swoim arsenale mieć techniki pozytywnego myślenia, aby zmienić dzień. W zeszłym tygodniu moja córka sikała na moją nogę, użyła mojej koszuli jako kleeneksu i rozlała mleko na torebce - wszystko przed 7:00 rano. Mógłbym pozw...
Kontynuuj CzytanieNiedawno wskoczyłem na modny kolorowanka dla dorosłych, aby znaleźć pomoc złagodzić lęk i depresja, a teraz nie ma odwrotu. Kolorowanki dla dorosłych to dla mnie świetny sposób na zmniejszenie lęku, a nawet zmniejszenie objawów depresji. Dlaczego więc warto wypróbować kolorowanki dla dorosłych? O...
Kontynuuj CzytanieCzy możesz osiągnąć błogość, jeśli zmagasz się z nienawiścią do siebie i depresją? Ostatnio często zadawałem sobie to pytanie, ponieważ pomimo wszystkich pozytywnych rzeczy, które dzieją się w moim życiu, wciąż walczę z nienawiścią do siebie i depresją. Jak mogę prowadzić błogie życie, kiedy czas...
Kontynuuj CzytanieNiedawno odkryłem, że mój niepokój maleje, a moje szczęście wzrasta, kiedy ustanawiam zdrowe granice. Na tym blogu chcę podzielić się z Tobą trzema prostymi krokami, które pomogą Ci ustalić zdrowe granice w twoim życiu.Ustal zdrowe granice poprzez identyfikację stresorówPierwszym krokiem do ustan...
Kontynuuj CzytanieNie powinno być zaskoczeniem, że możesz znaleźć radość w życiu, robiąc rzeczy, które kochasz. Robienie rzeczy, które kochasz, kultywuje radość i szczęście w naszym życiu.Ale często ludzie czują, że nie powinni poświęcać czasu na robienie rzeczy, które im się podobają. Czasami ludzie mają poczucie...
Kontynuuj CzytanieWakacje jako wyjątkowe doznanie psychospołeczne pokazują zarówno satysfakcjonujące, jak i niemiłe wydarzenia. Ale powinien uczestniczyć w tych intrygujących relacjach interpersonalnych, o ile to możliwe, ponieważ ta praktyka poprawia umiejętności społeczne. Z drugiej strony umiejętności społeczne...
Kontynuuj CzytanieOpieram się na moich pięciominutowych medytacjach, aby zachować spokój i radość przez cały dzień. Ja nie walczyć z niepokojem każdego dnia, ale radzę sobie z tym częściej niż nie. Te pięciominutowe medytacje są jak odcinki mentalne, które przygotowują mnie do poradzenia sobie z kolejnym atakiem l...
Kontynuuj CzytanieNiedawno zdałem sobie sprawę, jak moc wdzięczności może pomóc w czasach gniew, niepokój i strach. Negatywne emocje mogą nas przytłoczyć i rozprzestrzeniać jak ogień. Ale siła wdzięczności działa jak gaśnica, jeśli chodzi o negatywne emocje.Negatywne myśli i emocje takie jak gniew i strach cię pow...
Kontynuuj CzytanieOsoba musi się uśmiechać, śmiać i być zadowolona. Jeśli nie, pojawią się przeciwieństwa. Czasami moja depresja i lęk powodują, że zapominam, jak szczęśliwy jestem. Musi skupiać się na dobrych, a nie złych.Świetny i potężny artykuł na temat szczęścia jako kluczowego kręgosłupa udanego i użyteczneg...
Kontynuuj CzytanieJest jeden krok, dzięki któremu ludzie czują się szczęśliwsi. Zawsze podziwiałem pozytywnych ludzi, a teraz jestem jednym z nich. Przekonałem się, że mogę być pozytywną osobą tylko w jednym kroku. Jednym krokiem pozytywnych ludzi jest otaczanie się pozytywnością. Naprawdę, wystarczy być pozytywną...
Kontynuuj Czytanie
Odkryłeś, że masz ten wspaniały „prezent” o nazwie ADHD dla dorosłych. Czy przyszłość jest zgubą ...
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:Ćwicz obrazy z przewodnikiem dla samoop...
Mimo tego piętno choroby afektywnej dwubiegunowej 2 może powiedzieć, że istnieje wiele zalet posi...