5 korzyści z lęku

Są moje niepokoje, chociaż moje lęk jest wyniszczający czasami. To uniemożliwia mi robienie rzeczy, które chcę i powinienem robić. W niektóre dni opuszczenie domu wymaga dużo odwagi. Niepokój to ogromna część mojego życia i naprawdę trudno jest myśleć, że może być w tym coś pozytywnego („Zalety lęku, wady lęku"). Istnieje jednak kilka korzyści z niepokoju i mam nadzieję, że ten artykuł może rzucić tylko odrobinę światła w ciemności tych, którzy z nim walczą.

Istnieją niepokojące korzyści pomimo problemów, które powoduje

Mój niepokój sprawia, że ​​jestem bardziej świadomy i czujny.

Kiedy byłem nastolatkiem, sumowałem swój samochód dzień po otrzymaniu prawa jazdy. Byłem niedoświadczony i nacisnąłem hamulce na czarnym lodzie. Zaskakujące, że odeszłam z zadrapaniem na brodzie. Jednak ta przerażająca bezradność, którą odczułem, kiedy straciłem całkowitą kontrolę nad samochodem, prześladuje mnie do dziś. Każdego ranka sprawdzam pogodę przed wyjazdem i kilka razy testuję hamulce w okolicy, zanim wsiadam na główne drogi. Każdy powinien to zrobić.

Wiem, że to nie jest zdrowe, że za każdym razem, gdy wsiadam do mojego SUV-a, boję się, że dostanę się do wypadek, ale naprawdę powinienem przyznać, że pod wieloma względami mój niepokój związany z prowadzeniem samochodu mnie zmusił lepszy kierowca. Jestem bardzo świadomy mojego otoczenia i czujności samochodów wokół mnie. Nie podoba mi się, gdy inni ludzie są ze mną w samochodzie, ale kiedy inni jeżdżą, często komplementują moją jazdę. Mój niepokój prawdopodobnie uchronił mnie przed kilkoma wypadkami.

Lęk czyni mnie bardziej empatycznym.

Kiedy widzę innych, którzy są wyraźnie zdenerwowani, boli mnie serce. Wiem, jak to jest i czuję, że jestem z nimi. Kiedy jestem niespokojny, czuję się też bardziej wrażliwy. Zbieram nie tylko to, co na mnie wpływa, ale także to, co wpływa na innych. Jestem przekonany, że lęk jest zaraźliwy, więc łatwo jest wyczuć, co czują inni („The Anxious Empath: Lęk i uczucia innych ludzi").

Zawsze jestem przygotowany dzięki mojemu niepokojowi.

Pracuję w małym centrum sztuki i planuję każdy szczegół grup, które prowadzę co najmniej tydzień wcześniej. Pracuję nad kalendarzem wydarzeń za trzy miesiące. Zacząłem tę pracę zeszłego lata, a wiodące grupy zawsze mnie denerwowały. Jednak z czasem stało się to trochę łatwiejsze. Czuję, że im bardziej jestem przygotowany, tym płynniejsza będzie grupa.

Zawsze noszę ze sobą mój terminarz, dziennik, szkicownik i notatnik - nawet zakupy spożywcze. Po prostu nigdy nie wiesz, czy będziesz go potrzebować. Ciągle tworzę listy i nigdy się nie spóźniam. Mój niepokój sprawia, że ​​jestem super przygotowany na prawie wszystko. To, czy wszystko pójdzie zgodnie z planem, to inna historia.

Niepokój sprawia, że ​​jestem ostrożny.

Jestem bardzo ostrożny i dokładny podczas pracy nad projektami - szczególnie w pracy. Jeśli coś będzie źle wyglądać lub mi się przydarzy, będzie mnie prześladować. Chociaż poruszam się w tempie ślimaka, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku, zwykle się to opłaca i moja praca zostaje zauważona.

Mój niepokój sprawia, że ​​chronię moich bliskich.

Macierzyństwo przeniosło mój niepokój na wyższy poziom. Nie spałem w nocy z tymi wszystkimi dziwnymi sytuacjami, które przebiegały mi przez głowę, jak moja córka może zostać zraniona. Po prostu kulę się. W ciągu dnia robię wszystko, co możliwe, aby zapewnić jej bezpieczeństwo. Czuję, że czasami niepokój powstrzymuje mnie od bycia nieostrożnym lub porzucenia czujności.

Jakkolwiek niepokojący może być niepokój, czuję, że wciąż jest to duża część tego, kim jestem i rzeczy, które robię. Lęk wyrządza mi więcej szkody niż pożytku, ale pamiętanie garstki pozytywnych aspektów sprawia, że ​​jest on trochę bardziej tolerowany („Pięć mocnych stron ludzi żyjących z lękiem").