Czy potrafisz leczyć ataki lęku?
Odpowiedź na pytanie: „Czy potrafisz leczyć ataki lękowe?” tak naprawdę zależy od ciebie - rodzaj niepokoju, częstotliwość ataków i wszelkie przyczyny. Każdy ma okresy zmartwień w swoim życiu, ale ludzie, którzy mają ataki niepokoju ciągle martw się nadmiernie o różne rzeczy. Większość z tych osób musi po prostu nauczyć się umiejętności i strategii radzenia sobie z nerwowością, strachem i lękiem.
Dowiedz się o sposobach leczenia ataków lękowych
Zrób pierwszy krok w dół, aby wyleczyć ataki lękowe, umawiając się z lekarzem. Najprawdopodobniej da ci rutynowe badanie fizykalne i zadaje pytania, aby ustalić, czy coś w szczególności powoduje twoje napięcie i niepokój. Niektóre rodzaje leków na receptę, a nawet nielegalne narkotyki, mogą powodować ataki lękowe. Nadczynność tarczycy, stan charakteryzujący się nadmierną aktywnością tarczycy, może powodować ataki lękowe, jak to możliwe depresja. Jeśli żaden z nich nie powoduje twoich objawów, możesz mieć uogólnione zaburzenie lękowe (GAD).
Myślisz, że leki to jedyny sposób, by wyleczyć ataki lękowe? Pomyśl jeszcze raz.
Jeśli uważasz, że przyjmowanie silnych leków zmieniających osobowość jest jedynym sposobem leczenia ataków lękowych, pomyśl jeszcze raz. Zastanów się nad wieloma lekami na atak lęku, które wykorzystują naturalne strategie leczenia i specjalnie zaprojektowane programy psychologiczne dla osób cierpiących na lęk - niektóre z tych programów pozwalają nawet na leczenie i ulgę bez opuszczania wygody Dom.
Książki samopomocy oferujące lekarstwa na lęk
Tak, w książce można znaleźć lekarstwa na atak lęku. Wystarczy kupić jedną z tych poradników i wszelkich materiałów towarzyszących (takich jak zeszyty ćwiczeń) napisanych przez profesjonalistów specjalizujących się w naturalnych lekach na ataki lękowe.
- Skoroszyt lęku i fobii, Wydanie czwarte, Edmund J. Bourne - Ten praktyczny skoroszyt uczy konkretnych umiejętności i narzędzi do przezwyciężania ataków lękowych, ataków paniki i pokrewnych fobii. Zawiera także informacje o stosowaniu suplementów ziołowych.
- Poza lękiem i fobią: przewodnik krok po kroku do odzyskiwania życiaEdmund J. Bourne - w tym przewodniku przedstawiono szereg strategii przezwyciężania objawów lęku i paniki na zawsze, badając ich głębsze źródło. Bourne zawiera również informacje o alternatywnych terapiach i leczeniu homeopatycznym.
- Skoroszytowo-behawioralny skoroszyt lęku: program krok po krokuWilliam J. Knaus - Knaus współpracuje z czytelnikiem, aby opracować osobisty plan rozpoznawania wyzwalaczy lękowych, zmiany destrukcyjnych wzorców myślowych i powstrzymywania bezpodstawnych lęków, zanim wymkną się spod kontroli.
Te trzy stanowią tylko ułamek skutecznych i cenionych książek samopomocy dostępnych do leczenia ataków lękowych.
Leczyć ataki lękowe za pomocą samopomocy Programy audio CD, DVD i inne
Niektórzy uważają, że słuchanie informacji lub oglądanie filmów o programach, które leczą ataki lękowe, jest dla nich najlepsze. Spójrz poniżej, aby zobaczyć przykłady wielu dostępnych programów, które uczą, jak leczyć ataki lękowe bez leków lub długich sesji terapeutycznych poza domem.
- Przekaż panikę: uwolnij się od lęku i strachu, Audio CD, Dr. Claire Weekes - Dr. Weekes zapewnia słuchaczom narzędzia i umiejętności pozwalające przezwyciężyć lęk, panikę i strach dzięki tej 8-częściowej serii audio CD.
- Nareszcie życie - kompletna książka o lekarstwie z niepokoju i paniki, eBook, Paul David - Były cierpiący z powodu wyniszczającego niepokoju i paniki, David zapewnia uzdrowienie porady, narzędzia i plan naprawy oparty na jego 10-letniej osobistej walce z niepokojem i paniką ataki
- Terapia Viniyoga w leczeniu lęku, DVD, Gary Kraftsow - ekspert Gary Kraftsow prowadzi widza przez proces jogi terapeutycznej techniki rozwijania równowagi fizjologicznej i rozwijania uważnych narzędzi do zmiany nastroju i zmiany samoocena. Film sprawia wrażenie uczestnictwa w indywidualnym kursie wielosesyjnym z Kraftsow.
Znajdź dodatkowe zasoby na Anxiety.com, która przedstawia się jako największa darmowa strona samopomocy w Internecie. David D. Burns, M.D. prowadzi także witrynę o nazwie, Czuć się dobrze zawiera wiele zasobów, poradniki i przydatne linki dla osób cierpiących na lęk i panikę.
Leczyć lękowe ataki bez narkotyków lub długich sesji terapeutycznych
ty mogą leczyć ataki lęku, które skradły twoją wolność i radość bez zabrania leki przeciwlękowe i uczestniczenie w kosztownych sesjach terapeutycznych poza domem. Zabierz swoje życie ze szponów lęku i strachu.
Dodatkowe informacje o ataku lękowym
- Leczenie ataku lęku
- Radzenie sobie z atakiem lękowym i jak uzyskać ulgę
- Jak zatrzymać atak lękowy
- Jak zapobiegać atakom lękowym
odniesienia do artykułów
