Moja ciągła walka z anoreksją: możesz znów być szczupły

Walczę z anoreksją nawet teraz, ponieważ zaburzenia odżywiania są złożonymi i śmiertelnymi chorobami. Przejawiają się inaczej u każdej osoby. Dla mnie anoreksja nie polegała na byciu szczupłym. A jednak tak było. To jest paradoks anoreksji. byłem uzależniony od głodu, zmotywowany. Nigdy nie będę wystarczająco chuda, a zajęło to lata zerwać łańcuchy tych myśli.

Ale czy całkowicie się uwolniłem?

Nie. Jednak wiele osób uważa, że ​​w pełni wyzdrowiałem, ponieważ osiągnąłem zdrową wagę i większość posiłków zjadam bez wysiłku. Jestem wyleczony Każdy może odetchnąć z ulgą. Kryzys minął, a Angela idzie do przodu z życiem całkowicie wolnym od anoreksji.

Ale gdyby tylko naprawdę słuchali, ludzie stwierdziliby, że wciąż walczę z anoreksją, a jej trzymanie mnie nadal mnie przeraża, a jedzenie jest przerażające, i staram się jeść każdy posiłek. Nadal mam myśli o ograniczeniu jedzenia, szczególnie w czasach stresu i niepewności. Moje ciało wciąż wydaje mi się obce - ważę około dwudziestu pięciu funtów więcej niż poprzedniej wiosny - i uważam, że te krzywe i ciało są mi obce, a czasem obrzydliwe.

Nadal czasami odczuwam prawie fizyczny ból, aby znów stać się szczupły. Jednak szczupłość jest tylko objawem. Szczupłość jest zewnętrznym przejawem wewnętrznego niepokoju i niepokoju, które odczuwam codziennie. Nadal czasami czuję się, jakbym był bezwartościowy i niezdolny. Nadal czasami boję się przyszłości i mojego miejsca w niej. Pozbądź się mojej szczupłości i jak mogę ci pokazać, że nadal mam te uczucia? Jak mam ci pokazać, że świat wciąż mnie przeraża? Jak mam ci pokazać, że wciąż walczę?

Anoreksja szepcze „Możesz znów być szczupły” i intensyfikuje moją walkę

Mój głos zaburzeń odżywiania gra na tych lękach i szepcze do mnie:Możesz być znowu szczupły, „tak jakby bycie szczupłym usunęło wszystkie przerażające uczucia. A ograniczenie i utrata wagi tak tymczasowo zabierz te i większość innych emocji. Eliminuje niepokój i depresję, a ja mam kontrolę.

Ale uczucia wywołane przez anoreksję ostatecznie przekształciły się we mnie w jeszcze większe lęki i lęki. Przestraszyłem się rzeczy, których nigdy nie zastanawiałem się ani chwili. Bałam się być blisko męża i przyjaciół. Przestraszyłem się pracy na studiach podyplomowych. Bałam się robić większość rzeczy. Zamiast tego chowałam się w moim domu przez większość dnia i robiłam tylko absolutnie wymagane minimum ode mnie.

Anoreksja spowodowała więcej problemów niż kiedykolwiek rozwiązana i ważne jest, aby nadal sobie przypominać, że kiedy czuję chęć powrotu do choroby.

Sposoby unikania nawrotów w mojej walce z anoreksją

Pracuję nad opracowaniem sposobów, aby pokazać ludziom, którzy mnie kochają i troszczą się o to, że chociaż mam zdrową wagę - i ja zdecydowanie planuję pozostać przy tej wadze - wciąż walczę z uczuciami, które pomogły mi stworzyć anoreksję we mnie w pierwszej kolejności miejsce. Moje uczucia muszą jakoś wyjść. Pracuję nad rozmowami, pisaniem i innymi sposobami uwolnienia uczuć, zanim staną się tak przytłaczające, że grozi mi nawrót.

Mój plan uniknięcia nawrotu:

• Porozmawiaj z moim psychiatrą / terapeutą z zaburzeniami odżywiania. Ślubując z nim w sierpniu 2008 r. Ślubowałem, że zrobię dwie rzeczy: zawsze powiem mu prawdę i uczciwie odpowiem na każde pytanie, które mi zadał. Te dwie obietnice uczyniły terapię produktywną i godną zaufania dla nas obu. W razie potrzeby czuję się swobodnie dzwoniąc do niego między spotkaniami.

• Rozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi. Mam mały krąg przyjaciół, do których mogę zadzwonić, gdybym musiał porozmawiać o sprawach, które mnie niepokoją, i mam jeden dobry przyjaciółka, która została wyleczona z zaburzeń odżywiania przez ponad piętnaście lat, które są dostępne w dzień lub noc. Czasami trudno mi sięgać po pomoc i często mam problem. Ale wiem, że nie zawsze mogę to zrobić sam.

• Jedz dalejnawet gdy głosy ED mówią mi, żebym nie że nie zasługuję na jedzenie, a zamiast tego powinienem zagłodzić się.

• Unikaj rzeczy, które wydają się wyzwalające. Byłem członkiem niemal każdej grupy na Facebooku poświęconej zaburzeniom jedzenia. Potem zdałem sobie sprawę, że ciągły atak ludzi walczących i nawracających stworzył sposób myślenia, który potencjalnie byłby dla mnie szkodliwy. Chcę wspierać i pomagać przyjaciołom, którzy zmagają się z zaburzeniami odżywiania, ale muszę też zachować ostrożność. Często czuję się winny, kiedy słyszę o innych, którzy mają trudności i czuję, że nie zasługuję na wyzdrowienie. Ta myśl - Nie zasługuję na wyzdrowienie - często był pierwszym krokiem w kierunku pełnego nawrotu choroby.

• Poproś o hospitalizację, jeśli sytuacja stanie się zbyt trudna i obawiam się, że nawrócę bez szerszej interwencji niż moje cotygodniowe wizyty ambulatoryjne. Nie jestem w szpitalu z powodu mojego zaburzenia odżywiania od lutego 2010 r., A PHP od czerwca 2010 r. Nie mogę jednak pozwolić, by duma przeszkadzała w otrzymaniu pomocy.

Wcześniejsze doświadczenia były trudnym, ale skutecznym nauczycielem. Wiem, że anoreksja jest tak łatwa do opanowania, że ​​tak trudno jest uwolnić się od jej wpływów. Ale muszę, aby żyć i prosperować.

Dlaczego kontynuuję walkę z anoreksją

Dla mnie powrót do zdrowia po anoreksji oznacza bycie darmowy. Bez obsesji na punkcie wagi i kalorii. Wolny od lęków i niepokojów związanych z anoreksją. Wolny od porównywania się z innymi i zawsze, nigdy być wystarczająco cienkim, wystarczająco ładnym lub wystarczająco dobrym.

Nie bój się
Otwórz usta i powiedz
Powiedz, co śpiewa ci dusza
Twój umysł nigdy się nie zmieni
Chyba że o to poprosisz.

Massive Attack, „What Your Soul Sings”

Ale to znaczy więcej. Wolność jest cenna i pozwala nam być sobą. Zbyt długo mój głos został wyciszony przez anoreksję. Nadszedł czas, aby pozwolić sobie bez obaw przejść do przyszłości i dowiedzieć się, kim jestem pod warstwami anoreksji.

Odsuwając się od tej podstępnej choroby, odkrywam na nowo inną część siebie. Nauczyłem się, że kocham ludzi i chcę z nimi być. Przekonałem się, że Bóg wiele dla mnie znaczy i chcę nauczyć się, jak być bliżej Niego. Odkrywam na nowo swoją miłość do czytania, pisania i słuchania muzyki, tak piękną, że raduje mnie dusza. Ponownie łączę się z moim mężem i czuję, że tym razem to zrobimy i będziemy w stanie położyć za sobą anoreksję.

A moja dusza śpiewa ...