Kwas gamma-linolenowy (GLA)

January 10, 2020 13:01 | Miscellanea
click fraud protection
Kompleksowe informacje na temat GLA (kwas gamma-linolenowy) w leczeniu ADHD, alkoholizmu i utraty wagi. Dowiedz się o użyciu, dawkowaniu i skutkach ubocznych GLA.

Kompleksowe informacje na temat GLA (kwas gamma-linolenowy) w leczeniu ADHD, alkoholizmu i utraty wagi. Dowiedz się o użyciu, dawkowaniu i skutkach ubocznych GLA.

  • Przegląd
  • Używa
  • Źródła dietetyczne
  • Dostępne formularze
  • Jak to wziąć
  • Środki ostrożności
  • Możliwe interakcje
  • Wspieranie badań

Przegląd

Kwas gamma-linolenowy (GLA) jest niezbędnym kwasem tłuszczowym (EFA) w rodzinie omega-6, który występuje głównie w olejach roślinnych. NNKT są niezbędne dla zdrowia ludzi, ale nie mogą być wytwarzane w organizmie. Z tego powodu należy je pozyskiwać z pożywienia. NNKT są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania mózgu, wzrostu i rozwoju, zdrowia kości, stymulacji wzrostu skóry i włosów, regulacji metabolizmu i utrzymania procesów rozrodczych.

Kwas linolowy (LA), inny kwas tłuszczowy omega-6, znajduje się w olejach kuchennych i przetworzonej żywności i przekształca się w GLA w organizmie. GLA jest następnie rozkładany na kwas arachidonowy (AA) i / lub inną substancję zwaną kwasem dihomogamma-liolenowym (DGLA). AA można również spożywać bezpośrednio z mięsa, a GLA jest dostępny bezpośrednio z oleju z wiesiołka (EPO), oleju z czarnej porzeczki i oleju z ogórecznika. Większość tych olejów zawiera także kwas linolowy.

instagram viewer

Średnia dieta w Ameryce Północnej dostarcza ponad 10 razy więcej niż niezbędna ilość kwasu linolowego i zwykle zawiera zbyt dużo kwasów tłuszczowych omega-6 w porównaniu z kwasy tłuszczowe omega-3, kolejna ważna klasa NNKT. W rzeczywistości dla optymalnego zdrowia stosunek kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3 powinien wynosić od 1: 1 do 4: 1. Typowe diety w Ameryce Północnej i Izraelu są zwykle w zakresie od 11: 1 do 30: 1. Ta nierównowaga przyczynia się do rozwoju chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, rak, astma, zapalenie stawów i depresja, a także prawdopodobnie zwiększone ryzyko infekcji.

Co ciekawe, nie wszystkie kwasy tłuszczowe omega-6 zachowują się tak samo. Kwas linolowy (nie mylić z kwasem alfa-linolenowym, który należy do rodziny omega-3) i kwas arachidonowy (AA) mają tendencję być niezdrowym, ponieważ sprzyjają stanom zapalnym, zwiększając w ten sposób ryzyko chorób wspomnianych po spożyciu nadmiar. W przeciwieństwie do tego GLA może faktycznie zmniejszyć stan zapalny.

Wiele GLA pobranych ze wspomnianych olejów lub jako suplement nie jest konwertowane na AA, ale raczej na DGLA. DGLA konkuruje z AA i zapobiega negatywnym efektom zapalnym, które AA spowodowałoby w organizmie. Posiadanie odpowiedniej ilości niektórych składników odżywczych w organizmie (w tym magnezu, cynku i witamin C, B3 i B6) pomaga promować konwersję GLA do DGLA zamiast AA.

Ważne jest, aby wiedzieć, że wielu ekspertów uważa, że ​​nauka popiera stosowanie kwasów tłuszczowych omega-3 Zmniejszenie stanu zapalnego i zapobieganie chorobom jest znacznie silniejsze niż informacje dotyczące stosowania GLA do nich cele. Dwa ważne i najczęściej badane kwasy tłuszczowe omega-3 obejmują kwas eikozopentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), oba występujące w rybach i olejach rybnych.

Używa

Niektórzy klinicyści i wstępne badania sugerują, że GLA może być przydatny do następujących celów:

Cukrzyca
Suplementacja kwasów tłuszczowych omega-6, w postaci GLA z EPO lub innych źródeł, może wspomagać funkcję nerwów i zapobiegać chorobom nerwów doświadczane przez osoby z cukrzycą (zwaną neuropatią obwodową i odczuwane jako drętwienie, mrowienie, ból, pieczenie lub brak czucia w stopach i / lub nogi).

Choroba oczu
GLA może być korzystny w schorzeniach suchego oka, takich jak zespół Sjögrena (stan z objawami suchości oczu, suchości w jamie ustnej i często zapaleniem stawów).

Osteoporoza
Niedobór niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym GLA i EPA, kwasu tłuszczowego omega-3) może prowadzić do ciężkiej utraty kości i osteoporozy. Badania wykazały, że suplementy GLA i EPA razem pomagają utrzymać lub zwiększyć masę kostną. Niezbędne kwasy tłuszczowe mogą również zwiększać wchłanianie wapnia, zwiększać złogi wapnia w kościach, zmniejszać utratę wapnia mocz, poprawia wytrzymałość kości i poprawia wzrost kości, co może przyczynić się do poprawy masy kostnej, a zatem siła.

Objawy menopauzy
Chociaż EPO zyskała pewną popularność w leczeniu uderzeń gorąca, dotychczasowe badania nie wykazały przewagi GLA lub EPO nad przyjmowaniem placebo. To powiedziawszy, są kobiety zgłaszające poprawę; dlatego warto porozmawiać z lekarzem na temat tego, czy wypróbowanie EPO lub innej formy suplementów GLA jest bezpieczne, aby złagodzić uderzenia gorąca.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Chociaż wyniki badań były mieszane, niektóre kobiety odczuwają łagodzenie objawów PMS podczas stosowania suplementów GLA z EPO lub innego źródła. Objawami, które wydają się najbardziej pomocne, są tkliwość piersi i uczucie depresji, a także drażliwość oraz obrzęk i wzdęcia z zatrzymania płynów. Kruchość piersi z przyczyn innych niż PMS może również ulec poprawie dzięki zastosowaniu GLA.

Wyprysk
Kilka wczesnych badań sugerowało, że EPO (bogata w GLA) jest bardziej korzystna niż placebo w łagodzeniu objawów związanych z tym stanem skóry, takich jak swędzenie, zaczerwienienie i łuszczenie się. Jednak nowsze badania nie przyniosły takich samych pozytywnych wyników w testowaniu suplementów GLA pochodzących z EPO. Najważniejsze jest to, że to, czy suplementy EPO i GLA działają u osoby z wypryskiem, może być bardzo indywidualne. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat możliwości i bezpieczeństwa wypróbowania GLA w tym stanie.

Alergie
Ludzie podatni na alergie mogą wymagać więcej NNKT i często mają trudności z konwersją LA na GLA. W rzeczywistości kobiety i niemowlęta podatne na alergie wydają się mieć niższy poziom GLA w mleku matki i krwi.

Do tej pory stosowanie NNKT w celu zapobiegania reakcjom alergicznym lub zmniejszania ich rozmiarów przyniosło mieszane wyniki. Istnieją doniesienia o osobach zmniejszających reakcję alergiczną przez wzięcie GLA z EPO. Na przykład jeden młody chłopiec, który wybuchł w ulach, gdy przebywał w pobliżu psów, nie miał już tej odpowiedzi po zażyciu EPO przez miesiąc. Konieczne są dobrze przeprowadzone badania, aby ustalić, czy EPO może być pomocna dla dużej liczby osób z alergiami.

Z drugiej strony badanie oceniające spożycie kwasów tłuszczowych omega-6 w stosunku do ryzyka katar sienny (zwany alergicznym nieżytem nosa) znalazł różne wyniki dla tego innego rodzaju alergii odczyn. Pielęgniarki w Japonii z wyższą zawartością kwasów omega-6 w diecie częściej chorowały na katar sienny.

Kwasy tłuszczowe omega-6 z diety lub suplementów, takich jak GLO z EPO lub innych źródeł, mają długą historię ludowego stosowania w alergiach. To, czy ten suplement łagodzi objawy, może być więc bardzo indywidualne. Współpracuj z lekarzem, aby najpierw ustalić, czy możesz bezpiecznie wypróbować GLA, a następnie uważnie obserwuj objawy alergii w celu wykrycia jakichkolwiek oznak poprawy lub jej braku.

Reumatoidalne zapalenie stawów
Niektóre wstępne informacje wskazują, że GLA z EPO, oleju z ogórecznika lub oleju z czarnej porzeczki może zmniejszać bóle stawów, obrzęki i sztywność poranną. GLA może również pozwolić na zmniejszenie ilości leków przeciwbólowych stosowanych przez osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Dotychczasowe badania były jednak niewielkie. Pomocne byłyby dodatkowe badania, w tym przetestowanie proponowanej teorii, że jednoczesne stosowanie GLA i EPA (kwasu tłuszczowego omega-3 z ryb i oleju z ryb) byłoby pomocne w reumatoidalnym zapaleniu stawów.

W międzyczasie porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy stosowanie GLA jest dla Ciebie bezpieczne, a następnie zwracaj uwagę, w ciągu 1 do 3 miesięcy stosowania, na to, czy objawy ustąpią. Jeśli chodzi o olej z ogórecznika, niektórzy badacze twierdzą, że stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ, takich jak ibuprofen, które są powszechnie stosowane w leczeniu zapalenia stawów), może nie być bezpieczne. Teorię tę należy przetestować. Zobacz możliwe interakcje.

GLA na zaburzenia koncentracji / nadpobudliwości (ADHD)
Dotychczasowe badania sugerują poprawę objawów i zachowań związanych z deficytem uwagi / zespołem nadpobudliwości (ADHD) spowodowanym przez kwasy tłuszczowe omega-3. Wyniki badań dostarczających dzieciom kwasy tłuszczowe omega-6 w postaci GLA z EPO lub innych źródeł z deficytem uwagi / zespołem nadpobudliwości (ADHD) zostały jednak zmieszane i dlatego nie rozstrzygający. Potrzebne są dalsze badania nad GLA w przypadku zespołu deficytu uwagi / nadpobudliwości (ADHD), zanim można będzie wyciągnąć wnioski. Tymczasem zapewnienie zdrowszej równowagi kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 w diecie wydaje się opłacalne dla osób z tym stanem zachowania.

GLA na alkoholizm
EPO może pomóc zmniejszyć apetyt na alkohol i zapobiec uszkodzeniu wątroby. Niektóre z tych informacji pochodzą z badań na zwierzętach; potrzebne są dalsze badania na ludziach.

Nowotwór
Wyniki badań dotyczących związku kwasów tłuszczowych omega-6 z rakiem są różne. Podczas gdy LA i AA promują raka w badaniach raka jelita grubego, piersi i innych nowotworów, GLA wykazał pewne korzyści dla raka piersi w niektórych badaniach. Informacje nie są rozstrzygające i są nieco kontrowersyjne. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest przestrzeganie diety z odpowiednią równowagą kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 (patrz Jak to wziąć), począwszy od młodego wieku, w celu zapobiegania rozwojowi raka.

GLA na odchudzanie
Wyniki badań dotyczących stosowania EPO do odchudzania są różne, dlatego stosowanie tego rodzaju suplementów nie będzie działać u wszystkich. Jedno z badań sugeruje, że jeśli suplement ma działać, dzieje się tak głównie w przypadku osób z nadwagą, dla których otyłość występuje w rodzinie. Ponadto kilka innych małych badań sugeruje, że im więcej masz nadwagi, tym większe prawdopodobieństwo, że EPO pomoże. W rzeczywistości, jeśli Twoja masa ciała jest tylko o 10% wyższa niż normalnie (na przykład 10 do 20 funtów powyżej średniej), EPO raczej nie pomoże ci zrzucić wagi.

Wysokie ciśnienie krwi i choroby serca
Badania na zwierzętach sugerują, że GLA, sam lub w połączeniu z dwoma ważnymi kwasami tłuszczowymi omega-3, EPA i DHA, oba występujące w rybach i oleju z ryb, mogą obniżać ciśnienie krwi u szczurów z nadciśnieniem. Wraz z EPA i DHA, GLA pomógł również zapobiegać rozwojowi chorób serca u tych zwierząt. Nie jest jasne, czy korzyści te wystąpiłyby u ludzi.

W jednym badaniu oceniającym osoby z chorobą tętnic obwodowych (zablokowanie naczyń krwionośnych w nogach na skutek miażdżycy [płytki nazębnej] powodującej skurczowy ból podczas chodzenia), mężczyźni i kobiety z tym stanem doświadczyli poprawy ciśnienia krwi po połączeniu EPA i GLA. Przed wyciągnięciem wniosków potrzeba znacznie więcej badań u ludzi. Dodatkowo, może nie być GLA, który w ogóle przynosi korzyść - kwasy tłuszczowe omega-3, które są lepiej znane z poprawy ciśnienia krwi i ryzyka chorób serca, mogą być wyłącznie odpowiedzialne.

Wrzody

Bardzo wstępne dowody z probówki i badań na zwierzętach wskazują, że GLA z EPO może mieć właściwości przeciwwrzodowe. Przedwczesne jest wiedzieć, jak może to dotyczyć osób z wrzodami żołądka lub jelit lub zapaleniem żołądka (zapalenie żołądka).

Dietetyczne źródła GLA

GLA znajduje się w olejach z nasion wiesiołka, czarnej porzeczki, ogórecznika i grzybów. Spirulina (często nazywana niebiesko-zielonymi algami) zawiera również GLA.

Dostępne formularze

Suplementy GLA pochodzą z oleju z wiesiołka (EPO), a także z nasion czarnej porzeczki i olejku z ogórecznika. Suplementy GLA są często pakowane w kapsułki zawierające olej. EPO jest najbardziej zbadanym źródłem GLA.

Zasadniczo olej wysokiej jakości będzie certyfikowany przez renomowaną stronę trzecią jako ekologiczny, zapakowany w odporne na światło pojemniki, schłodzony i oznaczony datą ważności.

Jak przyjmować GLA

Dla ogólnego stanu zdrowia należy zachować równowagę między kwasami tłuszczowymi omega-6 i omega-3; stosunek powinien mieścić się w zakresie od 1: 1 do 4: 1; jednak typowa dieta północnoamerykańska zwykle zapewnia proporcje od 11: 1 do 30: 1.

Pediatryczny

  • W przypadku niemowląt karmionych piersią odpowiednie ilości niezbędnych kwasów tłuszczowych są zwykle dostarczane do mleka matki, jeśli matka jest odpowiednio odżywiona.
  • W przypadku starszych dzieci niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe należy uzyskać poprzez dietę. Ponieważ ważne jest utrzymanie równowagi kwasów tłuszczowych w organizmie, może być właściwe sprawdzenie poziomu kwasów tłuszczowych przed rozważeniem suplementów GLA dla dzieci.

Należy zauważyć, że chociaż zasugerowano wytyczne dietetyczne, jak opisano, nie ma ustalonych dawek terapeutycznych dla suplementów GLA u dzieci. Niektórzy klinicyści sugerują, że EPO 2000 do 4000 mg dziennie może być bezpiecznie stosowane u dzieci z wypryskiem; potrzebne są badania w celu potwierdzenia.

Dorosły

  • Zalecana dawka w reumatoidalnym zapaleniu stawów wynosi 1400 mg GLA na dobę lub 3000 mg EPO.
  • W przypadku cukrzycy wynosi ona 480 mg GLA na dzień.
  • W przypadku tkliwości piersi lub innych objawów PMS zalecana dawka wynosi od 3000 do 4000 mg EPO na dzień.
  • W przypadku innych warunków omówionych w Zastosowaniach nie ustalono jeszcze konkretnej bezpiecznej i odpowiedniej dawki suplementów GLA.
  • Badania sugerują, że do 2800 mg GLA na dzień jest dobrze tolerowane.

Środki ostrożności

Ze względu na możliwość wystąpienia działań niepożądanych i interakcji z lekami suplementy diety powinny być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem wykwalifikowanego pracownika opieki zdrowotnej.

Suplementy Omega-6, w tym GLA i EPO, nie powinny być stosowane, jeśli masz zaburzenie napadowe, ponieważ były doniesienia o tych suplementach wywołujących drgawki.

Olejek z ogórecznika i ewentualnie inne źródła GLA nie powinny być stosowane podczas ciąży, ponieważ mogą być szkodliwe dla płodu i powodować wczesny poród.

Należy unikać dawek GLA większych niż 3000 mg dziennie, ponieważ w tym momencie produkcja AA (zamiast DGLA) może wzrosnąć.

Możliwe interakcje

Jeśli jesteś obecnie leczony którymkolwiek z poniższych leków, nie powinieneś stosować GLA bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.

Ceftazydym
GLA może zwiększać skuteczność ceftazydymu, antybiotyku z klasy znanej jako cefalosporyny, przeciwko różnym infekcjom bakteryjnym.

Chemioterapia raka
GLA może nasilać działanie leków przeciwnowotworowych, takich jak doksorubicyna, cisplatyna, karboplatyna, idarubicyna, mitoksantron, tamoksyfen, winkrystyna i winblastyna.

Cyklosporyna
Biorąc kwasy tłuszczowe omega-6, takie jak GLA, podczas terapii cyklosporyną, lekiem stosowanym do tłumienia układu odpornościowego po przeszczepie narządu, w celu przykład, może nasilać immunosupresyjne działanie tego leku i może chronić przed uszkodzeniem nerek (możliwy efekt uboczny z tego powodu lek).

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
Teoretycznie stosowanie NLPZ, takich jak ibuprofen, wraz z olejem z ogórecznika lub innymi suplementami zawierającymi GLA mogą przeciwdziałać działaniu suplementu. Potrzebne są badania w tej dziedzinie, aby dowiedzieć się, czy teoria jest trafna.

Fenotiazyny na schizofrenię
Osoby przyjmujące klasę leków zwanych fenotiazynami (takich jak chlorpromazyna, flufenazyna, perfenazyna, promazyna i tiorydazyna) w leczeniu schizofrenii nie powinna przyjmować EPO, ponieważ może wchodzić w interakcje z tymi lekami i zwiększać ryzyko drgawki. To samo może dotyczyć innych suplementów zawierających GLA.

wrócić do: Strona główna suplementów i witamin

Wspieranie badań

al-Sabanah OA. Wpływ oleju z wiesiołka na owrzodzenie i wydzielanie żołądka wywołane przez różne czynniki wrzodziejące i martwicze u szczurów. Food Chem Toxicol. 1997;35(8):769-775.

Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Potencjalny związek między spożywaniem kwasu tłuszczowego w diecie a zachowaniem: pilotażowe badanie lipidów w surowicy w zaburzeniu nadpobudliwości z deficytem uwagi. J Child Adolesc Psychopharmacol. 1994;4(3):171-182.

Barham JB, Edens MB, Fonteh AN, Johnson MM, Easter L, Chilton FH. Dodanie kwasu eikozapentaenowego do diety z dodatkiem kwasu gamma-linolenowego zapobiega gromadzeniu się kwasu arachidonowego w surowicy u ludzi. J Nutr. 2000;130(8):1925-1931.

Barre DE. Potencjał olejków z wiesiołka, ogórecznika, czarnej porzeczki i grzybów w zdrowiu człowieka. Ann Nutr Metab. 2001;45(2):47-57.

Baumgaertel A. Alternatywne i kontrowersyjne sposoby leczenia zespołu deficytu uwagi / nadpobudliwości. Pediatr Clin of North Am. 1999; 46 (5): 977–992.

Belch JJ, Hill A. Olej z wiesiołka i olej z ogórecznika lekarskiego w warunkach reumatologicznych. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 dostawca): 352S-356S.

Bendich A. Potencjał suplementów diety w zmniejszaniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). J Am Coll Nutr. 2000;19(1):3-12.

Brown NA, Brown AJ, Harding JJ, Dewar HM. Suplementy diety i oko. Oko. 1998; 12 (pkt. 1):127-133.

Bruinsma KA, Taren DL. Dieta, spożywanie niezbędnych kwasów tłuszczowych i depresja. Odżywianie Rev. 2000;58(4):98-108.

Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe u dzieci z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (suplement): 327S-330S.

Calder PC, Miles EA. Kwasy tłuszczowe i choroby atopowe. Pediatr Allergy Immunol. 2000; 11 Suppl 13: 29-36.

Calder PC, Zurier RB. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe i reumatoidalne zapalenie stawów. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2001;4(2):115-121.

Chenoy R, Hussain S, Tayob Y, O'Brien PM, Moss MY, Morse PF. Wpływ doustnego kwasu gamolenowego z oleju z wiesiołka na zaczerwienienie menopauzalne. BMJ. 1994;19(308):501-503.

Corbett R, Menez JF, Flock HH, Leonard BE. Wpływ przewlekłego podawania etanolu na wątrobę szczura i skład lipidów erytrocytów: modulacyjna rola oleju z wiesiołka. Alkohol Alkohol. 1991;26(4);459-464.

Darlington LG, Stone TW. Przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe w łagodzeniu reumatoidalnego zapalenia stawów i powiązanych zaburzeń. Br J Nutr. 2001;85(3):251-269.

Davies CL, Loizidou M, Cooper AJ i in. Wpływ kwasu gamma-linolenowego na pobieranie komórkowe strukturalnie pokrewnych antracyklin w liniach komórkowych raka pęcherza moczowego wrażliwych na leki i opornych na wiele leków. Eur J Cancer. 1999;35:1534-1540.

Engler MM, Schambelan M, Engler MB, Ball DL, Goodfriend TL. Wpływ kwasu gamma-linolenowego w diecie na ciśnienie krwi i receptory angiotensyny nadnerczowej u szczurów z nadciśnieniem. Proc Soc Exp Biol Med. 1998;218(3):234-237.

Fan YY, Chapkin RS. Znaczenie dietetycznego kwasu gamma-linolenowego w zdrowiu i żywieniu człowieka. J Nutr. 1998; 128(9): 1411-1414.

Frenoux JMR, Prost ED, Belleville JL, Prost JL. Dieta wielonienasycona z kwasami tłuszczowymi obniża ciśnienie krwi i poprawia status antyoksydantów u szczurów z samoistnym nadciśnieniem. J Nutr. 2001;131(1):39-45.

Furse RK, Rossetti RG, Zurier RB. Kwas gammalinolenowy, nienasycony kwas tłuszczowy o właściwościach przeciwzapalnych, blokuje amplifikację wytwarzania IL-1 beta przez ludzkie monocyty. J Immunol. 2001;1;167(1):490-496.

Garcia CM i in. Kwas gamma linolenowy powoduje utratę masy ciała i obniżenie ciśnienia krwi u pacjentów z nadwagą i otyłością rodzinną w wywiadzie. Swed J Biol Med. 1986;4:8-11.

Giamarellos-Bourboulis EJ, Grecka P, Dionyssiou-Asteriou A, i in. Interakcje kwasu gamma-linolenowego i arachidonowego in vitro z ceftazydymem na wieloopornym Pseudomonas aeruginosa. Lipidy 1999; 34: S151-152.

Griffini P, Fehres O, Klieverik L, i in. Dietetyczne wielonienasycone kwasy tłuszczowe W-3 sprzyjają przerzutom raka okrężnicy do wątroby szczura. Cancer Res. 1998;58:3312-3319.

Graham-Brown R. Atopowe zapalenie skóry: niezatwierdzone leczenie lub wskazania. Clin Dermatol. 2000;18(2):153-158.

Head RJ, McLennan PL, Raederstorff D, Muggli R, Burnard SL, McMurchie EJ. Zapobieganie deficytowi przewodzenia nerwowego u szczurów z cukrzycą przez wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Am J Clin Nutr. 2000; 71: 386S-392S.

Hederos CA, Berg A. Leczenie olejem z wiesiołka Epogam w atopowym zapaleniu skóry i astmie. Arch Dis Child. 1996;75(6):494-497

Horrobin DF. Rola niezbędnych kwasów tłuszczowych i prostaglandyn w zespole napięcia przedmiesiączkowego. J Reprod Med. 1983;28(7):465-468.

Ikushima S, Fujiwara F, Todo S, Imashuku S. Kwas gamma linolenowy zmienia cytotoksyczną aktywność leków przeciwnowotworowych na hodowanych ludzkich komórkach nerwiaka niedojrzałego. Anticancer Res. 1990;10:1055-1059.

Kankaanpaa P, Nurmela K, Erkkila A, i in. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe w diecie matek, mleko matki i tłuszczowe kwasy tłuszczowe w surowicy niemowląt w odniesieniu do atopii. Alergia. 2001;56(7):633-638.

Kast RE. W redukcji oleju z ogórecznika w reumatoidalnym zapaleniu stawów może pośredniczyć zwiększony cAMP, który tłumi czynnik martwicy nowotworów alfa. Int Immunopharmacol. 2001;1(12):2197-2199.

Keen H, Payan J, AllawiJ, i in. Leczenie neuropatii cukrzycowej kwasem gamma-linolenowym. Wieloośrodkowa grupa próbna kwasu gamma-linolenowego. Leczenie cukrzycy. 1993;16(1):8-15.

Kenny FS, Pinder SE, Ellis IO i in. Kwas gamma linolenowy z tamoksyfenem jako podstawowa terapia raka piersi. Int J Cancer. 2000;85:643-648.

Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S, i in. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe w łańcuchu pokarmowym w Stanach Zjednoczonych. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 suplement): 179S-188S.

Kruger MC, Coetzer H, de Winter R, Gericke G, van Papendorp DH. Suplementacja wapnia, kwasu gamma-linolenowego i kwasu eikozapentaenowego w osteoporozie starczej. Aging Clin Exp Res. 1998;10:385-394.

Kruger MC, Horrobin DF. Metabolizm wapnia, osteoporoza i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe: przegląd. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.

Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów olejem z czarnej porzeczki. Br J Rheumatol. 1994;33(9):847-852.

Leng GC, Lee AJ, Fowkes FG i in. Randomizowane kontrolowane badanie kwasu gamma-linolenowego i kwasu eikozapentaenowego w chorobie tętnic obwodowych. Clin Nutr. 1998;17(6):265 - 271,

Little C, Parsons T. Terapia ziołowa w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (1): CD002948.

Madhavi N, Das ONZ. Wpływ kwasów tłuszczowych n-6 i n-3 na przeżycie wrażliwych na winkrystynę i opornych ludzkich komórek raka szyjki macicy in vitro. Cancer Lett. 1994;84:31-41.

Manjari V, Das ONZ. Wpływ wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na uszkodzenie błony śluzowej żołądka wywołane deksametazonem. Prostaglandyny Leukot Essent Kwasy tłuszczowe. 2000;62(2):85-96.

McCarty MF. Modulacja żywieniowa produkcji mineralokortykoidów i prostaglandyn: potencjalna rola w zapobieganiu i leczeniu patologii żołądka. Med. Hipotezy. 1983;11(4):381-389,

Menendez JA, del Mar Barbacid M, Montero S, i in. Wpływ kwasu gamma-linolenowego i kwasu oleinowego na cytotoksyczność paklitakselu w ludzkich komórkach raka piersi. Eur J Cancer. 2001;37:402-413.

Miller LG. Ziołowe leki: wybrane zagadnienia kliniczne dotyczące znanych lub potencjalnych interakcji między lekami i ziołami. Arch Intern Med. 1998;158(20):2200 - Å“2211.

Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Charakterystyka kliniczna i poziomy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych w surowicy u nadpobudliwych dzieci. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.

Morphake P, Bariety J, Darlametsos J, i in. Zmiana nefrotoksyczności indukowanej cyklosporyną (CsA) przez kwas gamma linolenowy (GLA) i kwas eikozapentaenowy (EPA) u szczurów Wistar. Prostaglandyny Leukot Essent Kwasy tłuszczowe. 1994;50:29-35.

Morse PF, Horrobin DF, Manku MS i in. Metaanaliza kontrolowanych placebo badań skuteczności produktu Epogram w leczeniu wyprysku atopowego: związek między niezbędnymi zmianami tłuszczowymi w osoczu a odpowiedzią na leczenie. Br J Dermatol. 1989;121(1):75-90.

Munoz SE, Lopez CB, Valentich MA, Eynard AR. Różnicowa modulacja przez dietetyczne n-6 lub n-9 nienasycone kwasy tłuszczowe na rozwój dwóch mysich guzów gruczołu sutkowego o różnych zdolnościach przerzutowych. Cancer Lett. 1998;126:149-155.

Plumb JA, Luo W, Kerr DJ. Wpływ wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na wrażliwość na leki ludzkich linii nowotworowych opornych na cisplatynę lub doksorubicynę. Br J Cancer. 1993;67:728-733.

Richardson AJ, Puri BK. Potencjalna rola kwasów tłuszczowych w zaburzeniu deficytu uwagi / nadpobudliwości. Prostaglandyny Leukot Essent Kwasy tłuszczowe. 2000;63(1/2):79-87.

Rothman D, DeLuca P, Zurier RB. Lipidy botaniczne: wpływ na stany zapalne, odpowiedzi immunologiczne i reumatoidalne zapalenie stawów. Semin Arthritis Rheum. 1995;25(2):87-96.

Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Współczesne odżywianie w zdrowiu i chorobie. Wydanie 9 Baltimore, Md: Williams & Wilkins; 1999:88-90, 1347-1348.

Simopoulos AP. Niezbędne kwasy tłuszczowe w zdrowiu i chorobach przewlekłych. Am J Clin Nutr. 1999; 70 (3 suplementy): 560S-569S.

Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Kwasy tłuszczowe omega-3 u chłopców z problemami z zachowaniem, uczeniem się i zdrowiem. Physiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.

Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL i in. Niezbędny metabolizm kwasów tłuszczowych u chłopców z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi. Am J Clin Nutr. 1995;62:761-768.

Stoll BA. Rak piersi i dieta zachodnia: rola kwasów tłuszczowych i witamin antyoksydacyjnych. Eur J Cancer. 1998;34(12):1852-1856.

Thompson L, Cockayne A, Spiller RC. Hamujący wpływ wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na wzrost Helicobacter pylori: możliwe wyjaśnienie wpływu diety na wrzody trawienne. Jelito. 1994;35(11):1557-1561.

Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. Hamujące działanie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych n-3 na sigmoidalne transformanty raka okrężnicy. J Gastroenterol. 1998;33:206-212.

Wainwright PE. Czy niezbędne kwasy tłuszczowe odgrywają rolę w rozwoju mózgu i zachowań? Neurosci Biobehav Rev. 1992;16(2):193-205.

Wakai K, Okamoto K, Tamakoshi A, Lin Y, Nakayama T, Ohno Y. Sezonowe alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa i spojówek oraz przyjmowanie kwasów tłuszczowych: badanie przekrojowe w Japonii. Ann Epidemiol. 2001;11(1):59-64.

Werbach MR. Odżywianie wpływa na chorobę. Wydanie trzecie Tarzana, Kalifornia: Third Line Press; 1999:67-70, 89-103, 206-207, 358-362, 371, 445, 455, 471, 562-565, 622-623, 657-660, 666-670, 678-683.

Whitaker DK, Cilliers J, de Beer C. Olej z wiesiołka (Epogam) w leczeniu przewlekłego zapalenia skóry dłoni: rozczarowujące wyniki terapeutyczne. Dermatologia. 1996;193(2):115-120.

Worm M, Henz BM. Nowe niekonwencjonalne podejścia terapeutyczne do egzemy atopowej. Dermatologia. 2000;201(3):191-195.

Wu D, Meydani M, Leka LS, i in. Wpływ suplementacji diety olejkiem z czarnej porzeczki w odpowiedzi immunologicznej zdrowych osób w podeszłym wieku. Am J Clin Nutr. 1999;70:536-543.

Yam D, Eliraz A, Berry EM. Dieta i choroby - izraelski paradoks: możliwe niebezpieczeństwa związane z dietą wielonienasyconą o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-6. Isr J Med Sci. 1996;32(11):1134-1143.

wrócić do: Strona główna suplementów i witamin