Co to jest niskie poczucie własnej wartości?

W rzeczywistości niska samoocena dotyka więcej ludzi, niż myślisz. Niska samoocena odnosi się do ogólnego postrzegania siebie. Wskaźniki niskiego poziomu samoocena zawierać:

• mówić negatywnie
• nie odzywa się
• złe samopoczucie bardziej niż sobie
• brak szacunku do samego siebie

Istnieje wiele różnych cech niskiej samooceny. Mogą nie być tak oczywiste, jak można by przypuszczać. Ty też możesz walczyć z niskim poczuciem własnej wartości i nawet o tym nie wiesz.

Oznaki niskiej samooceny

Porównywanie, plotkowanie o innych, stawianie innych na pierwszym miejscu, a nawet nadmierne Facebookowanie to oznaki niskiej samooceny. Możesz powiedzieć, że robisz te rzeczy, aby pozostać w kontakcie lub dlatego, że „chcę”. Prawda jest taka, że ​​kiedy ktoś jest zadowolony z siebie, ma zdrową samoocenę; zewnętrzna walidacja jest po prostu dodatkiem, a nie koniecznością dla ich życia. Osoba ze zdrową samooceną spędza większość czasu na robieniu rzeczy, które promują pozytywność w sobie i emanują tym w życiu.

Charakterystyka niskiej samooceny

Ostra krytyka ciebie lub innych. Kiedy krytykujesz siebie, wzmacniasz negatywne wypowiedzi. Twój mózg to słyszy i wierzy w to. Kiedy krytykujesz innych, pokazuje to, że odzwierciedlasz swoje odczucia wobec siebie. Czy zauważyłeś kiedyś, że szczęśliwi, pozytywni ludzie nie plotkują? Mają dość samooceny, aby zatrzymać te myśli dla siebie lub zmienić je w pozytywne, pełne miłości komentarze.

Perfekcjonizm. Nikt nie jest perfekcyjny. To jest fakt. Jeśli spróbujesz zrobić wszystko perfekcyjnie i nie powiedzie się (co się musi zdarzyć), dojdzie do frustracji i negatywnego samopowiedzenia.

Ludzie miło. Miło być miłym. Problem stanowi także konsekwentne stawianie innych przed sobą. Wyjście z drogi, aby być stale przy kimś innym, budzi urazy i jest ciągłym przypomnieniem dla ciebie, że nie jesteś numerem jeden. Zdrowie i zdrowie psychiczne należy postawić na pierwszym miejscu, aby być jak najlepszym dla wszystkich innych w ich życiu.

Debby Downer. Jeśli kiedykolwiek widziałeś słynny Saturday Night Live skecz, wiesz o czym mówię. ZA Debby Downer to ktoś, kto zawsze patrzy na życie pesymistycznie; nic nigdy nie jest wystarczająco dobre. Zawsze jest na co narzekać. ZA Debby Downer ma ogólne negatywne nastawienie, a ten pesymizm wywołuje niskie poczucie własnej wartości i poczucie nieszczęścia.

To tylko kilka cech niskiej samooceny. Jeśli potrafisz zidentyfikować cechy niskiej samooceny, następnym krokiem jest zmiana sposobu myślenia o sobie i radzenia sobie z różnymi sprawami w życiu. Doprowadzi to do bardziej pozytywnego mówienia i doświadczeń, które mogą radykalnie podnieś swoją samoocenę w pozytywne i piękne miejsce.