„Przepraszam, pracuję” - jak najlepsze wykorzystanie hiperfokusa ADHD

Moja trzyletnia córka weszła do mojego biura w domu („pracownia tatusia”) i powiedziała: „Tatusiu, jeśli mnie kochasz, to byś przestać działać i chodź ze mną pobawić się. ”Nie miałem złamanego serca, jak mogłem być. Byłem rozbawiony i lekko zirytowany. To był około dziesiąty raz, kiedy weszła, a ja miałem pracę do wykonania.

Wypełniałem wnioski o dofinansowanie, mając szansę na przyjęcie jednego z nich. Gdybym mógł sfinansować swoje badania, mógłbym dostać pracę które wspierałyby moją żonę i córkę.

Czy mogłem później pracować nad tymi aplikacjami? Teoretycznie tak. Ale w praktyce miałem dobry dzień, dzień, w którym mój ADHD usiadł na tylnym siedzeniu, a ta osoba, która skopała mi tyłki i nazwiska, była we mnie będąc bardzo produktywnym i przeszukiwanie listy rzeczy do zrobienia.

Jednym z kluczy do zarządzania ADHD u dorosłych jest jak najlepsze wykorzystanie dobrego dnia. Jest to równoważone przez sporadyczną potrzebę przyznania się do porażki w „złym dniu”. Większość dni leży gdzieś pomiędzy: To jest walka, ale dobra praca jest możliwa.

W złe dni zmuszam się do pracy, ale zazwyczaj rezultat jest bezużyteczny. W końcu mówię, że żadna praca nie jest lepsza niż praca podrzędna, i dołożę starań. Dostaję słodycze, drzemię lub gram w gry wideo.

Ale dobry dzień zmienia moje spojrzenie na tę niekończącą się listę rzeczy do zrobienia. To jest coś, czego nie można zmarnować. Nawet jeśli muszę odrzucić tuzin uroczych próśb, aby wyjść i zagrać.

Zaktualizowano 21 lipca 2017 r