Stygmat depresji zaczyna się od ciebie

Piętno to negatywny stereotyp często kojarzony z chorobami psychicznymi, takimi jak depresja. Po otrzymaniu diagnoza depresji, wielu z nas zaczyna się martwić, że ludzie nazywają nas „szalonymi” lub używają innego obraźliwego języka, oceniając nas za objawy depresji.

Moim największym problemem ze znamieniem depresji jest samo piętno: surowe sposoby osądzania siebie za depresję.

Dorastałem z silny popęd perfekcjonistyczny i zawsze osądzałem siebie surowo. Kiedy moje objawy depresji pogorszyły się do tego stopnia, że ​​naprawdę przeszkadzały mi w życiu, stałem się jeszcze bardziej wredny wobec siebie.

Co więcej, lekarz zdiagnozował u mnie depresję, która sprawiła, że ​​nienawidzę siebie bardziej.

Uczenie się o depresji może pomóc Ci zatrzymać samozaparcie

Zajęło mi lata leczenia, aby nauczyć się, jak przestać bić się z powodu depresji. Dowiedziałem się, że depresja jest częstą chorobą wiele opcji leczenia. Nikt nigdy nie ponosi winy za rozwój choroby psychicznej.

Kiedy przestałem myśleć o mojej depresji jako haniebnej, zdałem sobie sprawę, że może świat poza mną może nie osądzić mnie surowo.

<

Teraz czuję się na tyle pewny siebie, by wypowiadać się przeciwko stygmatyzującemu językowi, który słyszę w mediach i podczas codziennych rozmów. Jednym ze sposobów na powstrzymanie piętna i dyskryminacji osób z chorobami psychicznymi jest zadanie sobie pytania, czy nagłówki, które czytasz, a język, który słyszysz, używa stereotypów lub umniejsza ludzi umysłowo choroby Jeśli tak, nie bój się mówić. Zmiana następuje powoli, ale wszyscy mamy moc, aby zmienić świat na lepsze.

Możesz także znaleźć Erin Schulthies na Świergot, w dniu Google+, w dniu Facebook i dalej jej blog, Stokrotki i siniaki: Sztuka życia z depresją.