Badania: Zwiększony sen pomaga dzieciom z hamowaniem kontroli ADHD

23 lipca 2019 r

Przedłużony sen poprawia kontrolę hamowania w dzieci z ADHD o 13%, zgodnie z małe badanie¹ przeprowadzone przez naukowców z University of Massachusetts Amherst i opublikowane w Zaburzenia dzienników uwagi.

Badanie snu przeprowadzone na 11 dzieciach z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD) (średni wiek: 8,27) i 15 dzieci bez ADHD (średni wiek: 8,23 lat), poprosili opiekunów, aby położyli swoje dzieci 90 minut wcześniej niż zwykle przez pięć kolejnych dni. Zegarki na rękę Actiwatch Spectrum i czapki z elektrodami PSG były noszone przez dziecko w nocy do mierzenia snu, a opiekunowie wypełniali również dzienniki snu dotyczące początku snu i godzin budzenia. Średnio dzieci z ADHD wydłużyły swój rzeczywisty czas snu o 48 minut. Zarówno przed okresem przedłużenia snu, jak i po nim, uczestnicy badania wykonali ćwiczenie mające na celu pomiar kontroli hamowania.

Dzieci bez ADHD, które przedłużyły czas snu średnio o 56 minut, nie doświadczyły znaczącej poprawy kontroli hamowania ani rano, ani wieczorem. Jednak w przypadku dzieci z ADHD „korzystny efekt przedłużenia snu był silny, a wielkość efektu porównywalna z efektem wielu

używki stosowane w leczeniu ADHD (Faraone, Biederman, Spencer i Aleardi, 2006), co sugeruje, że interwencje w czasie snu mogą być skutecznym sposobem radzenia sobie z upośledzeniem kontroli hamowania ”, donosi badanie. „Wielkość efektu tej wielkości jest szczególnie godna uwagi, biorąc pod uwagę, że interwencja ta oceniła zmiany zachowania po zaledwie 5 dniach eksperymentalnej manipulacji.”

W szczególności naukowcy prowadzący to badanie twierdzą, że potrzeba więcej badań, aby stwierdzić, czy zaobserwowano poprawa kontroli hamowania wynika z większej ilości snu, a raczej z bardziej regularnego i spójnego snu rutyna. „Na przykład stan przedłużenia snu mógł poprawić„ chaos w gospodarstwie domowym ”- poziom rutyny i struktury w domu - co jest związane z objawami ADHD (Auerbach, Zilberman-Hayun, Atzaba-Poria i Berger, 2017) ”, Raporty z badań. „Aby zbadać tę hipotezę, potrzebne są dodatkowe badania z wielopoziomowymi lub wielopłaszczyznowymi obserwacjami zahamowania i innych wyników (tj. Chaosu domowego)”.

Naukowcy potwierdzają również, że liczebność badanej próby jest bardzo mała i że 6 z 11 dzieci z ADHD przyjmowało leki na leczenie objawów ADHD podczas trwania badania; potrzebne są dalsze badania, aby określić wpływ leków, jeśli w ogóle, na kontrolę zahamowania, gdy wydłuża się czas snu.

Źródła

¹ Cremone-Caira, A., Root, H., Harvey, E. A., McDermott, J. M., & Spencer, R. M. DO. „Wpływ przedłużenia snu na kontrolę hamowania u dzieci z ADHD: badanie pilotażowe.” Zaburzenia dzienników uwagi (Maj 2019). https://doi.org/10.1177/108705471985157

Zaktualizowano 5 grudnia 2019 r