21 zabawek sensorycznych i ćwiczeń SPD dla wrażliwego dziecka

Dzieci z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego (SPD) mogą odczuwać rzeczy intensywnie - lub wcale. Mogą być nadwrażliwe na hałas, oświetlenie fluorescencyjne, zapachy z kawiarni i nowe ruchy. Lub mogą czuć, że ich zmysły są wyciszone i fizycznie szukają stymulacji - grając szorstko, podskakując bezgranicznie lub dotykając wszystkiego i wszystkich przez cały czas.

Zrozumiałe jest, że te wyzwania sensoryczne często zakłócają naukę, szczególnie dla uczniów SPD i zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD) którzy już walczą z impulsywnością. W szkole uczniowie ci mogą pracować regularnie - i osobiście - z terapeutą zajęciowym (OT). Obecnie usługi te są anulowane, ograniczone lub dostarczane za pośrednictwem platformy internetowej, co nie jest idealne.

Jednak podczas zamykania szkoły i miesięcy letnich rodzice mogą coś zmienić, odpowiadając na potrzeby sensoryczne swoich dzieci w domu.¹ Skorzystaj z poniższej listy, aby włączyć wkład sensoryczny w zabawne zajęcia wewnątrz i na zewnątrz, które pomogą Twojemu dziecku osiągnąć lepszą koncentrację i zmniejszyć niepożądane zachowania sensoryczne.

Czego OT Twojego dziecka chce, abyś wiedział o wyzwaniach sensorycznych

Wkład sensoryczny pozwala nam głębiej doświadczać świata poprzez nasze emocje. Poczucie komfortu z silnego, uspokajającego uścisku lub głaskania puszystego kota; płacz podczas filmu z sugestywną partyturą; przyciąga zapach świeżo umytej pościeli.

Większość mózgów ma zdolność otrzymywania od świata informacji sensorycznych, przetwarzania go i reagowania. Ale niektóre mózgi mają problemy z organizacją i reagowaniem na informacje, które otrzymują od zmysłów. Dzieci z tymi wyzwaniami mogą zranić rówieśnika, ściskając je zbyt mocno (szukanie stymulantów) lub podskakują i płaczą, gdy kolega z klasy dotyka ich dłoni (unikanie stymulacji).²

[Kliknij, aby przeczytać: Jak leczyć zaburzenia przetwarzania sensorycznego]

Samookaleczenia w odpowiedzi na głośne lub jasne otoczenie lub wymagające dodatkowych wskazówek werbalnych są również powszechnymi objawami SPD, co często występuje z ADHD, zaburzenie ze spektrum autyzmu (ASD)i inne opóźnienia rozwojowe.³

Sprawdzanie, czy zachowanie Twojego dziecka poszukuje zmysłów (wymaga dodatkowych uścisków i uścisków) lub unikanie zmysłów (załamanie w celu uniknięcia uścisku dłoni) może pomóc Ci określić, jaki rodzaj aktywności używać. Na przykład dziecko, które nieustannie zbiera rzeczy lub je wyrywa, może odnieść korzyść z odrywania papieru; wypełnione teksturą polowanie na padlinożerców może pomóc dziecku z niechęcią dotykać, wystawiając je na odczuwanie różnych przedmiotów. ^2,3

Dwa nieznane zmysły i ich wpływ na twoje dziecko

Wzrok, dźwięk, słuch, smak i dotyk. Wszyscy znają te pięć zmysłów, ale OT używają również technik integracji sensorycznej, aby przekierowywać problematyczne reakcje związane z szóstym i siódmym zmysłem związanym z ruchem i równowagą: propriocepcja i zmysł przedsionkowy.

Propriocepcjaszósty zmysł dotyczy zrozumienia twojego ciała, rozpoznania własnej siły i wiedzy o tym, gdzie są części ciała. Propriocepcja pozwala dotykać uszu, gdy oczy są zamknięte i stać w bezpiecznej odległości od samochodów na ruchliwej drodze. Receptory tych informacji znajdują się w mięśniach i stawach. Dzieci z proprioceptywnymi wyzwaniami źle oceniają siłę, jaką należy zastosować podczas podnoszenia przedmiotów, i mogą zbyt brutalnie bawić się z innymi. Niektórzy odczuwają presję (jak ściskanie) i wolą nosić ciasne ubrania.

[Czy Twoje dziecko może mieć zaburzenia przetwarzania sensorycznego? Podejmij ten autotest]

Niezdarność i wpadanie na rzeczy również powodują problemy związane z bezpieczeństwem i mogą być oznakami trudności z równowagą - siódmym lub zmysł przedsionkowy. Płyn w uchu wewnętrznym pomaga mózgowi wykryć ruch i mówi nam, jak szybko się poruszamy. Może być stymulowany przez zmiany pozycji głowy.^2,3,4 Dzieci z wyzwaniami w tym obszarze mogą często kołysać, kręcić się lub przechylać głowy lub unikać zmian pozycji i poruszać się powoli, aby uniknąć zawrotów głowy.

Poniższe pomysły mogą dać Twojemu dziecku zmysłowy wkład, którego potrzebują, aby lepiej czuć kontrolę nad swoim ciałem. Działania są pogrupowane w trzy obszary sensoryczne. Regularnie włączaj jak najwięcej do tygodnia swojego dziecka lub używaj ich w razie potrzeby w czasie nudy, niskiej energii lub stresu.

Naucz tolerancji dotyku i pobudzaj świadomość dotykową

Jeśli zauważysz, że twoje dziecko obsesyjnie dotyka przedmiotów lub głaska je po skórze lub włosach, poszukuje dotykowej stymulacji sensorycznej. Zamiast tego zaoferuj te działania.

#1. Maluj palcami. Otwórz farbę palcową lub użyj dużej blachy do pieczenia, aby „pomalować” kremem do golenia. (Zamień ranczo, jeśli Twoje dziecko nie znosi zapachu tych przedmiotów.) Użyj tej czynności, gdy Twoje dziecko zachowuje się zmysłowo.

#2. Przeglądaj pojemniki sensoryczne. Napełnij pojemniki ryżem, suszoną fasolą lub koraliki wodne. Wymieszaj tanie, plastikowe zabawki, gumki w różnych rozmiarach i kształtach lub inne przedmioty, które Twoje dziecko wyczuje dłońmi. Napełnij inny pojemnik różnymi rodzajami fidgets - małe elastyczne rurki, zatrzaski, przełączniki, kawałki materiału, miękkie przedmiotylub piłki stresowe.

#3. Utwórz wypełnione teksturą polowanie na padlinożercę. Rzuć wyzwanie swojemu dziecku, aby znalazło w domu trzy lub więcej obiektów. W rundzie pierwszej mogą szukać miękkich przedmiotów. W kolejnych rundach mogą znajdować lepkie, twarde lub szorstkie przedmioty.

#4. Zrób wyboisty kawałek ciasta. Dodaj koraliki lub guziki do kit lub plac zabaw i pozwól dziecku wyciągnąć przedmioty.

#5. Rozerwij lub rozerwij papier Rzep.

#6. Baw się wodą. Włącz tryskacz. Wybij pistolety z wodą lub napełnij butelki z rozpylaczem (możesz pokolorować wodę barwnikiem spożywczym, jeśli twoje dziecko nie jest wrażliwe na barwniki) i toczyć walki na wodzie. Lub poślizgnij się po podwórku Slip’nSlide do klasycznej zabawy na świeżym powietrzu.

#7. „Gotuj” rękami. Zrobić ciasto z mąki, wody i soli. Ugniataj, zwiń lub uformuj okrągłe „ciasteczka”.

Użyj mięśni i stawów do budowania świadomości ciała

Jeśli twoje dziecko wykazuje oznaki podrażnienia, mało energii podczas zabawy z innymi, szukając ręki lub ciała ściska lub wpada na rzeczy, szukają proprioceptywnego wkładu - wrażeń ze stawów i mięśnie Te czynności związane z podnoszeniem, pchaniem i ciągnięciem mogą pomóc.

#8. Zbuduj tor przeszkód w pomieszczeniu i / lub na zewnątrz. Wykorzystaj różnorodne meble, maty, pudełka, krzesła i inne przedmioty, aby stworzyć dynamiczny kurs wymaga biegania, skakania, poruszania się i podnoszenia przedmiotów, używania ciężaru ciała, toczenia się i balansowy. Ustal limity czasowe i cele oraz zaangażuj się, aby zwiększyć motywację.

#9. Ćwicz przy użyciu własnej masy ciała 15 minut na raz. Rozpocznij od 5-minutowej rozgrzewki, a następnie ukończ co najmniej trzy serie, 10 powtórzeń pięciu lub więcej ćwiczeń, takich jak pompki, deski, przysiady i przysiady na ścianie. Zakończ kilka minut wolniejszymi ruchami, aby się ochłodzić. Zachęć dziecko do wykonywania tych treningów dwa razy dziennie kilka razy w tygodniu.

#10. Opuść się na podłogę i graj. Jeśli maty podłogowe nie są dostępne, baw się miękkimi przedmiotami, takimi jak poduszki, materace, koce lub miękkie meble. Zachęcaj do koordynacji poprzez wspinanie się, skakanie, poruszanie się, pchanie i toczenie się, wokół lub przez te przedmioty.

#11. Czołgaj się jak pająk. Naśladowanie sposobu poruszania się zwierząt może być świetnym czynnikiem motywującym w okresie przejściowym. Rzuć wyzwanie swojemu dziecku, aby wspięło się jak kot. Poruszaj się jak małpa. Lub przywołaj różne zwierzęta i pozwól dziecku pokazać, jak się poruszają.

#12. Graj z poduszkami. Rozegraj staroświecką walkę na poduszki lub wejdź do poszewki na poduszkę i ścigaj się w swoim pokoju zabaw. Skarpetki Body to kolejna forma zabawy stymulującej zmysły.

#13. Daj masaż ciała co najmniej raz dziennie. Skoncentruj się na rękach, nogach i plecach i używaj różnych poziomów nacisku, aby zwiększyć świadomość części ciała.

#14. Użyj ważonych produktów.Koce ważone, kamizelki lub paski na ramię może być przydatny podczas zadań stacjonarnych lub podczas wykonywania przejść. Możesz również wypełnić plecak lub fanny pack zabawkami, aby zwiększyć wagę.

Popraw równowagę i koordynację, aby wzmocnić zmysł przedsionkowy

Każdy rodzaj ruchu może stymulować receptory przedsionkowe - wyśrodkowane w płynie znajdującym się w uchu wewnętrznym. Używaj tych czynności podczas przejścia między czynnościami lub przed rozpoczęciem nowego, trudnego zadania. Możesz je również zaoferować, gdy dziecko nadmiernie kręci się, biegnie lub skacze.

#15. Posługiwać się huśtawki sensoryczne. Polecam zakup zestawu huśtawkowego przez Internet. Mogą być drogie, ale warte swojej ceny. Regularne huśtawki są akceptowalnym - choć nieco ograniczonym - substytutem. Huśtawki na oponach lub Sit n ’Spin są świetne, ale możesz też zabrać swoje dziecko na przejażdżkę po trawie lub dywanie za pomocą starego prześcieradła. * Ważna uwaga: Aby uniknąć nadmiernej stymulacji, nie pozwól wirować dłużej niż 15 minut na raz i upewnij się, że pomiędzy sesjami wirowania są 30-minutowe przerwy.

#16. Skakać z radości. Kiedy twoje dziecko wydaje się nieregulowane, rób przerwy ruchowe na mini trampolina lub ten na zewnątrz w twoim ogrodzie. Możesz także sprawić, by wskoczyły na miejsce. Pamiętaj, aby ustalić limity, o ile powinni skakać i wyjaśnić, kiedy skoki są społecznie odpowiednie.

#17. Miej codzienną imprezę taneczną. Taniec do muzyki lub granie w gry taneczne to świetna aktywność społeczna i stymulująca. Zachęcaj do tańca kilka razy dziennie przez co najmniej pięć minut na raz.

#18. Jeździć na hulajnodze. Twoje dziecko będzie miało dużo więcej radości, gdy dotrze tam, gdzie musi skuter. Najlepsze są płaskie i mogą pomieścić zarówno pozycję siedzącą, jak i rozkładaną.

#19. Ćwicz gimnastykę. Gimnastyka zmusza mózg do pracy w koordynacji z ciałem i pomaga w rozwoju umiejętności motorycznych. Huśtawki linowe i pierścienie przydomowe to dobre opcje. ZA winylowa belka równoważąca to kolejny świetny sposób na budowanie świadomości na temat ciała podczas równoważenia.

#20. Posługiwać się piłki do jogi zamiast krzeseł. Twoje dziecko może podskoczyć do zadowolenia swojego serca siedzącego na piłce do jogi.

#21. Posługiwać się chwiejne siedzenia i obrotowe poduszki. Gdy Twoje dziecko musi stać przez chwilę nieruchomo, te opcje siedzenia są lepszym rozwiązaniem.

[Przeczytaj dalej: Nadszedł czas na realistyczne oczekiwania (i więcej porad ADHD na wypadek pandemii)]

Źródła

¹Schaaf, R., Benevides, T., Mailloux, Z., Faller, P., Hunt, J., Hooydonk, E.,… Kelly, D. (2013). Interwencja dla problemów sensorycznych u dzieci z autyzmem: randomizowana próba. Journal of Autism and Developmental Disorders. doi: 10.1007 / s10803-013-1983-8

² Case-Smith, J. & O’Brien, J. DO. (2015). Terapia zajęciowa dla dzieci i młodzieży (Wydanie 7). St. Louis, MO: Elsevier https://www.elsevier.com/books/case-smiths-occupational-therapy-for-children-and-adolescents/obrien/978-0-323-51263-3

³Schoen, S., Lane, S., Mailloux, Z., May-Benson, T., Parham, L., Roley, S., & Schaaf, R. (2018). Systematyczny przegląd interwencji Ayres na rzecz integracji sensorycznej dzieci z autyzmem. Badania nad autyzmem. doi: 10.1002 / aur.2046

⁴Thompson-Hodgetts, S. & Magill-Evans, J. (2018). Podejścia oparte na sensoryce w interwencjach u dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu: wpływ na zalecenia terapeutów zajęciowych i odczuwane korzyści. American Journal of Occupational Therapy, 72 (3). doi: 10.5014 / ajot.2018.024729

---

NINIEJSZY ARTYKUŁ JEST CZĘŚCIĄ DARMOWEGO POKRYCIA PANDEMICZNEGO
Aby wspierać nasz zespół w jego dążeniach pomocna i aktualna treść w czasie tej pandemii, Proszę dołącz do nas jako subskrybent. Czytelnictwo i wsparcie pomagają to umożliwić. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 22 maja 2020 r