Samookaleczenie: reakcja emocjonalna na stresujące sytuacje
Zacząłem samookaleczać się w wieku 13 lat, kiedy poczułem, że nikt mnie nie rozumie i wpadłem w głęboką depresję (Co to jest samookaleczenie, samookaleczenie?). Walki z rodzicami, trudności ze szkołą i ogólny niepokój skłoniły mnie do tego samookaleczenie po raz pierwszy, ponieważ czułem, że to uspokoiło moje nerwy i prawie złagodziło mój gniew natychmiast. Odtąd zacząłem używać samookaleczenia w odpowiedzi na prawie każdą sytuację emocjonalną - czy to smutne, gniewne, rozczarowane, przygnębione lub ogólne myśli o wstręt do siebie i obraz ciała. Czułem, że to osłabia wszystkie moje reakcje emocjonalne i zacząłem na tym polegać.
Christie, gość 10 lutego 2010 r pokaż samookaleczenia, napisał ten post dla HealthyPlace.
Zostałem zdiagnozowany przez specjalistów zdrowia psychicznego z zaburzenie dystymiczne (przewlekła depresja)lęk społeczny, zaburzenie osobowości borderline, samookaleczenia (nie samobójcze) i EDNOS (zaburzenia odżywiania nieokreślone inaczej). Formalnie otrzymałem ocenę psychiatryczną dopiero 4 lata temu. (Wspólne cechy samookaleczenia)
Wpływ samookaleczeń na moje życie
Samookaleczenie wpłynęło na moje życie na wiele sposobów. Ze względu na to, że tak często samookaleczając się w młodości, nigdy nie nauczyłem się, jak radzić sobie z emocjami w zdrowy sposób, i z tego powodu zahamowało mój rozwój osobisty i zrozumienie własnych uczuć, a także wpłynęło na sposób, w jaki stworzyłem osobisty związek. Ponieważ zamiast zajmować się światem zewnętrznym, odrzuciłem to wszystko z samookaleczeniem i ukryłem wszystko, co było niewygodne. Myślę, że to bezpośrednio przyczyniło się do moich problemów z lękiem społecznym i pogorszyło moją depresję.
Członkowie mojej rodziny i przyjaciele mieli mieszane reakcje na moje samookaleczenia. Ja nie ujawnić rodzicom moje zachowania związane z samookaleczeniem aż do 17 roku życia, chociaż mogli mieć swoje podejrzenia. Ich reakcja była winna, myśląc, że mogliby to w jakiś sposób spowodować. Zasadniczo, moi rodzice nie mówią o samookaleczeniu i lubią wepchnąć je pod dywan, ponieważ jeśli nie mówi się o nim ani nie rozpoznaje, wygląda na to, że nie istnieje. Jednak akceptują moje zachowania.
Moja dalsza rodzina ma bardzo niejasną, ograniczoną wiedzę na temat samookaleczeń i mojej historii. Wszyscy moi przyjaciele zdają sobie z tego sprawę, niektórzy z nich angażują się również w samookaleczenia, a ci, którzy nie znają mnie od ponad 10 lat i akceptują. Znajomi są jednak bardzo osądzający, więc generalnie nikt o tym nie mówi, a ja ukrywam to podczas wydarzeń towarzyskich i publicznych.
Byłem w stanie drastycznie zmniejsz moje pragnienia samookaleczenia w ciągu ostatnich 3-4 lat, ucząc się mówić i pisać o moich uczuciach. W ten sposób stałem się bardziej w kontakcie ze sposobem, w jaki czuję, że czuję, i po raz pierwszy w życiu pozwoliłem sobie doświadczyć prawdziwych emocji, a nawet płakać i dać się zdenerwować.
YouTube jest dla mnie ogromnym rynkiem zbytu, który pozwala mi rozmawiać z ludźmi, którzy rozumieją, skąd pochodzę, zamiast iść za brzytwą za każdym razem, gdy jestem zdenerwowany. Jestem także pasjonatką pisania, więc kiedy dostanę wzywa do samookaleczenia, Piszę wszystko, od dzienników popędów do samookaleczeń, po blogi, wpisy do dziennika, piosenki, poezję lub pracę nad jedną z moich powieści w toku.
Uważam, że bycie otwartym na emocje i docieranie do prawdziwych przyczyn wyzwalaczy jest JEDYNYM sposobem radzenia sobie z pragnieniami i ograniczania ich / zatrzymywania.
