Jak uzdrawiać znęcanie się

Sposób, w jaki reagujesz przy pierwszym spotkaniu tyran często określa, jak ta osoba będzie cię traktować. Różne strategie działają lepiej w różnych sytuacjach. Odniosłem pewien sukces dzięki wszystkim poniższym technikom. Nauczyciele, rodzice i doradcy polecili niektórych z nich, a ja dodałem kilka własnych.

1. Użyj humoru.

Łobuz chce konfrontacji i zadawania bólu. Śmiejąc się z siebie i twoich błędów, możesz zneutralizować jego misję. Następnym razem, gdy łobuz powie „Jesteś głupi”, zgódź się z nim. Możesz powiedzieć: „Tak, mam naprawdę ciężki dzień. Komórki mózgowe nie działają ”.

2. Odpowiedz.

Przekonałem się, że sarkazm może czasami szokować lub wyciszyć tyranę. Powiedz mu: „Och, naprawdę?” Zdumionym, zirytowanym tonem. Lub powiedz „Kogo to obchodzi?” Lub „Dzięki za zauważenie”. Pamiętaj jednak, że twoje uwagi mogą mieć odwrotny skutek i rozpalić sytuację.

3. Unikaj łobuza całkowicie.

Ta strategia daje ci trochę czasu, ale nie ma sposobu, aby uniknąć go na zawsze. Unikanie jest dobrym rozwiązaniem, jeśli nie masz przygotowanych zwrotów werbalnych.

4. Zadzwoń do niego.

Okazanie siły w obliczu łobuza może działać. Stań prosto, pewnie podnieś głowę, spójrz łobuzowi prosto w oczy i zapytaj go: „Dlaczego to powiedziałeś? Próbujesz być sarkastyczny? Próbujesz powiedzieć, że mnie nie lubisz, bo jestem wysoki / krótki / niebieskooki / czarnooki…? Może on lub ona cię po prostu zostawi, bo to nie jest warte wysiłku. Walka oczywiście nie jest opcją, ponieważ oboje wpakujecie się w kłopoty i mogą zostać wydaleni ze szkoły.

5. Używaj pozytywnego mówienia.

Gdy komentarze łobuza wzbudzają w tobie wątpliwości, przypomnij sobie o swoich osiągnięciach. Pomyślcie sobie: „Pokonałem tych gości podczas meczu tenisa”. Albo: „Mam egzamin z matematyki!” Lub „Mam przyjaciela, który naprawdę lubi mnie za to, kim jestem. ”Ta pozytywna rozmowa zwiększa poczucie własnej wartości, udaremniając główny cel łobuza: zniszczenie pewności siebie.

Zaktualizowano 5 kwietnia 2017 r