Otrzymuj na bieżąco informacje o College Academics

Zrobiłeś to! Dołączyłeś do rosnącej liczby nastolatków z ADHD / LD, którzy uczęszczają na studia i odnoszą sukcesy. To zrozumiałe, jeśli masz obawy dotyczące przyszłych wyzwań. Wiesz, że college nie jest szkołą średnią, a nauka samodzielnego życia bez znajomej struktury liceum i bez nadzoru dorosłych to nowe doświadczenie. Dzięki licznym rozmowom z uczniami, którzy mają trudności z nauką, dowiedziałem się, czego chcieliby, aby byli znani na początku, a także co pomogło im odnieść sukces.

Naukowcy

ZAPISZ W JAKI SPOSÓB WPŁYNĄ TWOJE RÓŻNICE NAUCZANIA. Normą, a nie wyjątkiem, jest doświadczanie wyzwań akademickich na studiach. Trudna prawda jest taka, że ​​uczniowie z różnicami w nauce doświadczają jeszcze więcej trudności. Czy wiesz, jak twoje różnice mogą wpłynąć na ciebie na studiach? Wielu nastolatków nie zastanawiało się nad tym tak dobrze ze względu na sukces w szkole średniej. Niektórzy uczniowie nie zdają sobie sprawy, że ich różnice zostały ukryte przez wsparcie nauczycieli i rodziców. Inni nie akceptują różnic, ponieważ nie chcą się wyróżniać wśród swoich rówieśników. Porozmawiaj z rodzicami i zastanów się, czy nie poprosić ich o radę dotyczącą opracowania „planu gry”. W jaki sposób mogą cię wyszkolić, gdy wymyślisz różne rzeczy?

WYBIERZ KURS LETNI. Tak zwana "letni most”Lub specjalne programy przejściowe dla studentów ADHD i LD, pozwalają się zaaklimatyzować w otoczeniu i połączyć z zasobami. Programy te dają dzieciom punkty odniesienia, których potrzebują, gdy zaczynają jesienią.

UŻYJ KALENDARZA, ABY WYKORZYSTAĆ SEMESTR. Profesorowie zazwyczaj nie przypominają studentom o terminach. Oczekują, że uczniowie odwiedzą stronę internetową kursu i przejdą sylabus. Wydrukuj wszystkie programy nauczania przedmiotu w pierwszych dwóch tygodniach nowego semestru i zapisz terminy dla wszystkich testów, dokumentów i dużych terminów - w tym także wielkich wydarzeń towarzyskich, takich jak pośpieszne braterstwo, bractwo lub mecze piłkarskie - w głównym kalendarzu. W ten sposób możesz zobaczyć trudne tygodnie przed czasem, kiedy możesz mieć dwa papiery i dwa testy do zrobienia.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O POŁĄCZENIU Z ZASOBAMI AKADEMICKIMI NA KAMPUSIE. Badania sugerują, że mniej niż jedna trzecia uczniów, którzy otrzymali pomoc w szkole średniej użyj wsparcia kampusu podczas ich przejścia na studia. Czy wiesz, że twoje szanse na sukces naukowy wzrosną, jeśli wykorzystasz zasoby? Podejście „poczekaj i zobacz” może przynieść odwrót na studiach. Studenci-weterani ostrzegają, że łatwo jest narazić się na akademickie niebezpieczeństwo, biorąc pod uwagę szybkie tempo zajęć w college'u i ograniczoną liczbę ocen, które możesz zdobyć. Częstą wskazówką od doświadczonych studentów z ADHD / LD jest nie czekać, aż „uderzysz w ścianę”, by szukać i uzyskać wsparcie.

WYBIERZ KLASY, KTÓRE MAJĄ SIĘ DO SUKCESU. Harmonogram zajęć, który jest typowy dla nowych uczniów, może nie działać. Czy jest zbyt wiele kursów dopasowanych do twoich słabości? Czy twoje klasy mają testy, dokumenty, oba? Spróbuj sprawdzić stronę internetową każdego kursu przed rozpoczęciem zajęć. Po uczęszczaniu na zajęcia dowiesz się więcej. Czy jest zbyt wiele zadań do czytania, biorąc pod uwagę, jak wolno czytasz? Jeśli matematyka, język obcy i nauka stanowią dla ciebie wyzwanie, czy powinieneś wziąć je wszystkie w tym samym semestrze? Czy możesz przenieść się do innych sekcji z mniejszą liczbą uczniów lub nauczanych w lepszym czasie dla twojego harmonogramu przyjmowania leków?

OGRANICZ LICZBĘ KURSÓW. Wielu studentów z ADHD / LD uczęszcza na jak najmniejszą liczbę zajęć dla studenta stacjonarnego. To im pozwala lepiej zarządzaj obciążeniem i wciąż mam czas na życie. Zazwyczaj muszą uzupełniać kredyty, uczęszczając do szkoły letniej, ale mówią, że warto.

STWÓRZ SYSTEM, ABY UTRZYMAĆ ŚLEDZENIE WAŻNYCH NALEŻNYCH TERMINÓW, TERMINÓW I CODZIENNYCH PLANÓW. Wielu nowych studentów twierdzi, że mogliby mieć wszystko w głowie w liceum bez żadnych problemów. Szybko odkrywają, że to już nie działa. Na studiach twój dzienny harmonogram będzie się różnił i będą duże porcje nieustrukturyzowanego czasu w ciągu dnia. Rozpracowywanie skuteczny system śledzenia i planowania czasu będzie miał kluczowe znaczenie dla Twojego sukcesu. Zaprogramuj przypomnienia na swoim iPhonie lub urządzeniu z Androidem, aby być na bieżąco. Jeśli często gubisz telefon, zapisz wszystko na dużym kalendarzu ściennym lub tablicy.

RETHINK HOMEWORK. Jeśli coś jest przydzielane na zajęcia na uczelni, jest to uważane za pracę domową i jesteś za to odpowiedzialny, nawet jeśli nie jest to zbierane ani oceniane jak w szkole średniej. Pierwszy oceniany quiz, test lub praca pisemna mogą nie wystąpić przez tygodnie lub nawet miesiące przed semestrem. Większość egzaminów śródokresowych lub końcowych obejmuje tygodnie treści, w tym tego, czego nauczono na zajęciach i co zostało przydzielone. Dogonienie tuż przed egzaminem jest niemożliwe. Wykorzystywanie nieustrukturyzowanych czasów między klasami jest bardziej skutecznym sposobem na pozostanie na czele. Odłóż 30–60 minut przed każdą lekcją na przygotowanie się i tyle samo czasu po lekcji na przejrzenie lub zapamiętanie tego, czego nauczano.

ZADAJ PYTANIA I ZNAJDŹ WŁAŚCIWE PODEJŚCIE DO BADANIA. To wymaga czasu i przemyślenia dowiedzieć się, co działa najlepiej dla Ciebie. Oto kilka pytań, aby rozpocząć proces:

> Gdzie najlepiej się uczyć i robić rzeczy? Czy możesz uczyć się w swoim pokoju? Czy w bibliotece? A może sam uczysz się lepiej w kawiarni lub w akademiku?

> Czy siedzenie przez dłuższy czas działa dla Ciebie? Robienie przerw w ruchu lub pracy w pozycji stojącej może poprawić uwagę i uczyć się dla osób z problemami z koncentracją. Niektóre uczelnie mają bieżnie, aby studenci mogli chodzić podczas nauki.

> Jakie są najlepsze czasy na naukę? Czy potrafisz czytać w nocy, gdy w akademiku jest cicho i używasz laptopa? Kiedy to robisz, uczysz się czegoś? Czy przebudzenie godzinę wcześniej byłoby lepsze? Czy ćwiczenia przed rozpoczęciem nauki pomagają?

> Jak najlepiej się uczysz? Czy rozumiesz, co czytasz, lub czy jednoczesne słuchanie wersji audio działałoby lepiej? Czy powinieneś robić notatki na zajęciach, nagrywać wykłady, czy robić jedno i drugie? Czy pisanie pomaga w zapamiętywaniu, czy pomaga w nauczaniu materiału dla kogoś innego?

> Czy rozprasza Cię telefon i Facebook? Co pomoże ci pozostać skupionym? Czy naprawdę możesz trzymać telefon przy sobie? Niektórzy uczniowie wyłączają telefony lub nie zabierają ich na zajęcia. Możesz jednak potrzebować telefonu lub innego narzędzia technicznego, które pomoże ci pracować w klasie.

ZRÓB SOBIE PRIORYTET. Wielu uczniów z ADHD odkrywa, że ​​nie mogą ignorować swojego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Być może już wiesz, jak ważny jest sen, jedzenie, codzienna rekreacja, ćwiczenia i przestoje. Wielu studentów „pali świecę na obu końcach”, ale niezrównoważone podejście do życia uniemożliwia osobom z ADHD / LD dobre wyniki.

UPEWNIJ SIĘ, ŻE JESTEŚ GOTOWY NA SZKOLNICTWO. Wielu studentów jest bardziej ślepych codzienne potrzeby życiowe niż przez wyzwania akademickie. Czy możesz prać i dbać o własne ubrania? Weź leki i zadzwoń do lekarza na spotkania? Czy wiesz kiedy iść spać? Czy możesz zorganizować swój pokój z kilkoma przypomnieniami lub bez nich? Czy potrafisz obudzić się każdego dnia i samodzielnie wyjść z domu? Jeśli zostało jeszcze kilka miesięcy przed rozpoczęciem studiów, przećwicz te umiejętności życiowe w domu. Poproś trenera lub twoich rodziców, aby ocenili twoje postępy.

Zaktualizowano 26 września 2017 r