Rodzicielstwo mamy z ADHD
Zawsze zalecam uczynienie ADHD sprawą rodzinną. Zamiast żałować, że wasze dzieci po prostu nie „rozumieją”, dlaczego macie problemy z załatwieniem spraw, dlaczego nie spróbować wspólnego podejścia do rozwiązywania problemów, aby faktycznie załatwić sprawę?
Wypróbuj te wskazówki:
Twórz duże projekty w projekty rodzinne. Poproś nastolatków, aby pomogli ci zakończyć te pięć pokoi. Jedna osoba może okleić okna, druga może przenosić meble i rozkładać plandeki, a następnie każda z was może zająć się jedną ścianą.
Trenuj się, aby ignorować rozproszenia. Jeśli telefon dzwoni, gdy jesteś w trakcie projektu, pozwól, aby automatyczna sekretarka podniosła słuchawkę. Podobnie, jeśli jesteś w trakcie zadania i jedno z dzieci prosi cię o zrobienie czegoś, przypomnij im (i sobie), że ważne jest pozostanie przy projekcie do czasu jego ukończenia.
Wykonuj prace domowe w odpowiednim czasie w przyjacielski konkurs w twoim domu - a potem nagradzaj się zabawą rodzinną.
Zaktualizowano 28 września 2017 r
Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
