„List otwarty do przyjaciela, którego rozczarowałem”

Jeśli ważne są dla Ciebie kartki urodzinowe, wykwintne ciasteczka i punktualna data kawy, możemy nie być przyjaciółmi. Ale jeśli lojalność, poświęcenie i zaciekła miłość są, błagam, abyś spojrzał za moje winy na ukrywającą się pod nią kobietę.

Drogi przyjacielu (potencjalnym lub byłym), którego rozczarowałem,

Czasami jestem nieistotna, ale nigdy celowo lub złośliwie.

Spóźniam się na ważne spotkania. Zapominam o ważnych dokumentach. Mój dom jest brudny, mój samochód jest gorszy, a ja zwlekam. Przeszkadzam ludziom. Nie zawsze czekam na swoją kolej. Wyrzucam rzeczy, które najlepiej pozostawić niewypowiedziane. Moje zaburzenie deficytu uwagi (ADHD lub ADD) czasami przypomina złe (nawet samolubne) zachowanie. Ale proszę wiedz, że moje objawy nie są wyborem.

Dorośli z ADHD jest pięć razy bardziej narażony na przekroczenie prędkości, 50% bardziej narażony na poważne wypadki samochodowe, a trzy razy bardziej prawdopodobne, że umrze w wieku 45 lat Żaden z nich nie jest atrakcyjnym wyborem. Mamy też zaburzenia lękowe poza wazoo - niektóre szacunki sięgają 50% - i połowa z nich

kobiety z ADHD rozważali samobójstwo.

My nie oznaczać działać wbrew obyczajom społecznym. Czasami desperacko staramy się trzymać oczekiwań społecznych. To jest po prostu dla nas trudne. Czasem niemożliwe.

Spóźnij się. Ludzie z ADHD badacze Donald i Susan David mają tendencję do przeżywania czasu „nie jako sekwencji wydarzeń, jak zwykle inni zrobić, ale jako rozproszony zbiór wydarzeń, które są ściśle związane z ludźmi, działaniami i emocjami, które się wypełniają im."

Staramy się, aby wydarzenia były na swoim miejscu. Możemy wizualizować przeszłość, teraźniejszość i przyszłość jako jedną, równoczesną, płynną rzecz. Reszta świata postrzega czas jako liniowy, co jest problematyczne, gdy próbujemy umówić się na ważne spotkanie. Ten inny zmysł czasu powoduje, że zwlekamy i hiperfocus. Powoduje to, że przekraczamy terminy, „nie doceniamy czasu potrzebnego na zadania i wycieczki oraz robimy rzeczy w niewłaściwej kolejności”. Czy rozumiesz teraz, dlaczego przegapiliśmy datę zbiórki pieniędzy z biblioteki PTO lub biblioteki?

[Podejmij ten test: uogólnione zaburzenie lękowe u dorosłych]

Co więcej, mamy tendencję do bałaganu i bałaganu. Wiele osób z ADHD ma również zaburzenie funkcji wykonawczych. Wpływa na sposób działania naszych mózgów: są one podłączone do chaosu, a nie do porządku. Ludzie z EFD mają problemy z „organizowaniem materiałów i ustalaniem harmonogramów”. Gubią rzeczy. Nie mogą śledzić swoich danych osobowych ani utrzymywać ich w czystości. Więc nie tylko ulegamy bałaganowi, ale także gubimy rzeczy - nie dlatego, że jesteśmy leniwi, ale z powodu zaburzenia mózgu.

Bez wątpienia zauważyłeś nasze dziwne interakcje społeczne. Niektórzy z nas rozmawiają w niewłaściwym czasie. Rozmywamy rzeczy. Mówimy źle w niewłaściwym czasie. Jako dzieci nie nauczyliśmy się nawiązywać kontaktu wzrokowego, dobrze żartować ani nie przeszkadzać innym, ponieważ przeszkadzała nam impulsywność ADHD. Trening umiejętności społecznych nie był czymś w czasach mrocznych lat 80. i 90., gdybyśmy mieli wtedy szczęście zdiagnozować. Zostaliśmy sami. Wielu trenerów ADHD nawet nie traktuje problemów społecznych. Powinienem wiedzieć, szukałem jednego.

Postępujemy tak, jak robimy, ponieważ jesteśmy impulsywni, a nie dlatego, że nie dbamy o Ciebie. Nie staramy się być niegrzeczni ani nie zwracamy na siebie całej uwagi. Po prostu nie wiemy, jak to zrobić.

Nie chcę cię drażnić. Nie chcę też być dyskryminowany ani umniejszany, ponieważ mam zaburzenie. Pomyśl o tym w ten sposób: zrobiłbyś oczywiste zakwaterowanie dla przyjaciela z widoczną niepełnosprawnością. Dokonalibyście zakwaterowania dla dowolnej liczby niewidzialnych niepełnosprawności, które są lepiej zrozumiane. Proszę zrobić te same ustępstwa dla tych z nas z ADHD.

Daj nam łaskę. Daj nam przestrzeń. Zrozum, dlaczego robimy to, co robimy. I poznaj nas. Przekonasz się, że większość z nas ma lojalnych, oddanych przyjaciół - tych, którzy dbają o tych, których kochamy, prawie do winy. Daj nam szansę. Będziemy pielęgnować cię na zawsze.

[Darmowe zasoby: dotrzyj na czas za każdym razem]

Zaktualizowano 16 grudnia 2019 r