Kiedy moje córki mnie potrzebują, ciskam swoją listę rzeczy do zrobienia na wiatr

Kilka miesięcy temu moja trzecia najstarsza dziewczyna zadzwoniła do mnie nieoczekiwanie. Miała kłopoty ze swoją pracą domową i zastanawiała się, czy mogę jej w tym pomóc. Mój lista rzeczy do zrobienia ma milę i nie ma końca dla przedmiotów o najwyższym priorytecie, ale nawet nie mrugnęłam, zanim powiedziałam jej „Tak”.

Rzuciłem moją Lista rzeczy do zrobienia na bok, zrobił duży spot dla mojej córki w środku dnia, pojechał do matki i przywiózł ją z powrotem do mnie. Nie żałowałem tego przez chwilę - nie wtedy i nie później.

Myśląc wstecz tego dnia, zdaję sobie sprawę, że dawanie impulsów rzadko się sprawdza dorosły z ADHD. Była tam lista rzeczy do zrobienia z bardzo ważnymi sprawami do załatwienia, a ja rzuciłem ją na wiatr, abym mógł zrobić coś fajnego. (Zrozumienie matematyki Common Core nie jest tak zabawne, jak w to uwierzą politycy. Mam szczęście, że nadal mam włosy po pociągnięciu, które podarowałem mieszkom tego dnia.) Spontaniczność jest zwykle przeszkodą i nieodpowiedzialnością dla dorosłych. Biorąc pod uwagę ulgę mojej córki za moją pomoc, nie mogłem być bardziej odpowiedzialny, decydując się jej pomóc. Był czas, gdybym jej nie pomógł, nie dlatego, że byłem samolubny, ale dlatego, że nie mogłem puścić tej listy.

Kocham listy! Są wsparciem mojego życia w chaotycznym świecie. Ale listy są zaległe. To ich największy minus. Kiedy żyjesz w strachu przed zapomnieniem o załatwieniu spraw i zalegasz na długiej liście rzeczy, które musisz osiągnąć przed 17:00, zaczynasz chwytać się tych list, jakby nie było jutra. W tych warunkach radzenie sobie z rzeczami, które pojawiają się dzisiaj, może stać się wyzwaniem. O? Potrzebujesz mojej pomocy w odrabianiu lekcji? Oczywiście, kochanie. Podłożę ci ołówek składanie moich kwartalnych podatków, kontaktowanie się z moimi klientami i uczenie się esperanto.

Nauczyłem się mówić znajomym i rodzinie „Nie”, jeśli dzwonią z rozproszeniem uwagi, ale umieściłem moje córki na liście wyjątków. Mają najwyższy priorytet, więc jeśli zadzwonią, łatwo odepchnąć inne przedmioty na bok. Zajęło mi to szkolenie i kilka złamanych serc, zanim nauczyłem się pozwalać spontaniczności rządzić, gdy moje córki były zaniepokojone, ale nie mam z tym problemu.

Niemożność zmiany zadań może wydawać się OCD, ale Hiperfocus ADHD jest naprawdę sprawcą. Wyszkoliłem się, by odpuścić listę, mówiąc sobie w myślach trzy rzeczy: 1) Przedmioty wciąż znajdują się na liście; nie są zapomniane. 2) Moje dziewczyny są na górze wszystkich list, więc jeśli mnie potrzebują, robię najważniejszą rzecz na mojej liście. 3) Przestań łamać ich serca.

Na początku musiałem zmusić się do odejścia, ale odłożenie listy na bok stało się aktem spontaniczności. Dla mnie moje dzieci są jedynymi użytkownikami listy wyjątków.

Prawdopodobnie masz własne wyjątki. Dobrze jest mieć listę osób, dla których poświęcisz czas. Hiperfocus ADHD może pomóc nam nadrobić zaległości, ale może również zablokować nasz świat zewnętrzny. Ma to konsekwencje. Czasami dobrze jest pozwolić, by spontaniczność ADHD przez jakiś czas dotarła do ciebie, szczególnie gdy w grę wchodzą delikatne serca.

Zaktualizowano 7 marca 2018 r