Czytelnicy dzielą się swoimi najlepszymi sztuczkami
ADDitude zapytali czytelnicy: „Jakie są twoje najlepsze strategie na uporządkowanie domu?”
Sprzątam etapami. Pewnego dnia posypię wszystko, umyję umywalkę i toaletę, gdy moja córka jest w wannie, i odkurzę wszystkie pokoje innego dnia.
—Cheryl, Nowy Jork
Włączam muzykę i przechodzę z pokoju do pokoju aż prawie wszystko zostanie odłożone. To nie jest wielka sprawa, jeśli jestem rozproszony, dopóki tylko odkładam rzeczy.
—Helen, Kalifornia
Co drugi tydzień przychodzą sprzątacze. Jeśli nie odbiorę moich rzeczy, nie będzie w stanie sprzątać.
—Nancy, Arizona
Trzymam tylko to, czego potrzebujemy. Pozbądź się Tupperware i naczyń, których nie używasz, a także starej odzieży, szczoteczek do zębów, zabawek, książek, toreb plastikowych. Użyj pojemników, aby przenieść zimowe i letnie ubrania na strych.
—Krystyna w Waszyngtonie
[Bezpłatne pobieranie: 22 strategie niszczenia bałaganu dla dorosłych z ADHD]
Korzystam z aplikacji Motivated Moms na swoim iPhonie (motivatedmoms.com). Nie jest przytłaczający i przypomina mi codzienne obowiązki, a także specjalne.
—Julie, Idaho
Jedno słowo: FlyLady! Postępuję zgodnie z jej planem, aby trzymać dodatkowe rzeczy (lub bałagan, jak to nazywa) poza moim domem. Kiedy moje dzieci były małe, La Leche League miała powiedzenie: „Czy chcę ten bibelot (lub cokolwiek innego) na tym stole, gdzie muszę to odkurzyć, czy chcę ładne puste miejsce, aby zamiast tego spędzić czas z moim dzieckiem czyszczenie?"
—Sarah, Karolina Południowa
Używam schematu chorego z naklejkami, tak jak te, których używałbyś z dziećmi. Daję sobie naklejkę, jeśli wykonuję niektóre obowiązki. Podkreślam postęp, a nie doskonałość lub ukończenie. Robienie trochę każdego dnia oznacza postęp w czasie.
—Tara, Teksas
Jestem starą szkołą. Korzystam z listy rzeczy do zrobienia. Codziennie wyrzucam śmieci. Skonfigurowałem system plików dla najczęściej używanych papierów, więc nie ma „poszukiwań skarbów”. Trzymam jeden przypisany koszyk „catch-all” w każdym pokoju, aby tymczasowo przechowywać rzeczy, które tam nie należą.
-Na ADDitude Czytelnik
ja zaproś ludzi na obiad lub wizytę, więc muszę je posprzątać.
—Christine, Kalifornia
[Moc dobrze przygotowanej listy rzeczy do zrobienia]
Zaktualizowano 8 marca 2019 r
Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.