Organizowanie rozwiązań dla osób z zaburzeniami deficytu uwagi

Organizowanie rozwiązań dla osób z zaburzeniami deficytu uwagi: Wskazówki i narzędzia, które pomogą Ci wziąć odpowiedzialność za swoje życie i zorganizować się, Susan C. Pinsky, to najlepsza książka, na jaką się natknąłem, oferując wiedzę specjalistyczną opartą w szczególności na barierach, jakie ma ADHD w zakresie przechowywania i organizowania. O tym właśnie mówię!

We wstępie do książki Pinsky pisze o pracy jako profesjonalny organizator z jasnym, ale strasznie nieuporządkowanym typem artysty. W ciągu tygodnia stworzą system organizacyjny, który działał dla innych klientów Pinsky'ego. Kiedy wróciła tydzień później, cała ich praca została cofnięta. Co było nie tak z tą pozornie inteligentną dorosłą kobietą? Dlaczego nie mogła utrzymywać tego prostego systemu, zwłaszcza biorąc pod uwagę czas, energię i pieniądze, które w niego zatopiła? Cóż, Pinsky odkrył, że to dlatego, że miała ADHD. Pinsky zdał sobie sprawę, że system organizacji kobiety z ADHD musiałby być oparty na sposobie funkcjonowania umysłu ADHD.

Najpierw Pinsky rozwinął wiedzę specjalistyczną w tej dziedzinie, a potem napisała o tym książkę. I napisała książkę, która jest zwięzła, bezpośrednia, a nawet przeznaczona do pracy wizualnej dla osób z ADHD.

Oto przykłady, w jaki sposób Pinsky odnosi swoje wskazówki bezpośrednio do ADHD, zgodnie z moją interpretacją:

Nawet najmniejsze codzienne zadanie, takie jak wzięcie prysznica, składa się z wielu kroków. Dla osób z ADHD każdy mały krok to kolejna szansa na utratę koncentracji. Wykonanie dowolnego zadania wieloetapowego wymaga dużo energii, a prawie każde zadanie jest wieloetapowe. Tak więc wyeliminowanie jak największej liczby kroków pomoże osobie z ADHD odnieść sukces.

Teraz, gdy się tego nauczyłem, zastosuję to: patrzcie, jak odchodzę! Wyeliminuj potrzebę otwierania szafki za pomocą otwartych półek. Używaj czystych pojemników, więc nie musisz ich otwierać, aby zobaczyć, co jest w środku. Pozostaw pokrywę zdjętą, abyś nie musiał jej otwierać. Zapomnij o wieszakach - użyj haków. Nie wkładaj haczyków do szafy z drzwiami, nie kładź ich bezpośrednio na ścianie ani nie używaj wieszaka na ubrania. Nie odkładaj wieszaka na ubrania pięć kroków od drzwi, wyeliminuj te pięć kroków i umieść hak tuż przy drzwiach.

Pinsky kładzie nacisk na rezygnację z rzeczy, które chcą ładnie wyglądać i dążyć do prawdziwej funkcjonalności. To dla mnie trudne, ale jeśli to działa, mogę to zrobić!

Wczoraj spędziłem większość popołudnia, odkładając w pokoju Natalie te same rzeczy, które wcześniej odkładałem milion razy. Gdy to zrobiłem, zacząłem myśleć o tym, dlaczego tak się dzieje - dlaczego spędzam godziny na sprzątaniu bałaganu, który robi w ciągu 10 minut, po prostu, aby robić to wszystko od nowa.

Pinsky dał mi nowy sposób spojrzenia na sytuację. Przed nami jeszcze długa droga, ale trochę lepiej rozumiem Natalie.

Dzięki. To dokładnie taka wiedza, o której mówię.

Zaktualizowano 4 kwietnia 2017 r