„Nie chowam już mojego ADHD”

W końcu miałem dość spojrzeń. Mam dość oczu. Mam dość westchnień, spojrzeń, lepszego wyglądu. Dawno temu zaakceptowałem je jako część mojego życia jako dorosłego z zaburzeniem deficytu uwagi (ADHD lub ADD). Mój umysł nie działa tak jak zwykli ludzie. Jestem zbyt zajęty, by myśleć o plecaku mojego dziecka. Jeśli mój telefon brzęczy, jestem zbyt łatwo wciągnięty, aby prowadzić rozmowę. Nie zawracaj mi głowy swoim imieniem, imionami dzieci, ich wiekiem lub miejscem zamieszkania, ponieważ zapomnę jak tylko odejdziesz. Mówię za głośno. Zapominam o spotkaniach, chyba że są zapisane w moim terminarzu i trzykrotnie sprawdzone poprzedniego dnia.

Życie z moim ADHD

To jest wporządku. Powoduje to pewne czkawki w życiu, ale nauczyłem się to kompensować. Tym, z czym nigdy się nie nauczyłem, od kiedy byłem niezdiagnozowanym dzieckiem, były reakcje innych ludzi na mój ADHD. Są lekceważący. Szyderczy. Myślą, że jestem głupia lub, co gorsza, niekompetentna. Nadal słyszę refren „Lizzie to głupia blondynka”. Jeśli nie wiesz, że mam ADHD dla dorosłych, wyglądam jak chodzący stereotyp:

kosmiczny kadet, niefrasobliwy idiota, obsesja na punkcie telefonu Millennial. ADHD oznacza kompensację tak wielu rzeczy.

Gdybym miał widoczną niepełnosprawność, wszyscy zrozumieliby, że potrzebuję trochę miejsca, trochę luzu, trochę łaski. Trudno mi się zaprzyjaźnić, a kiedy to robię, moi przyjaciele często żartują z moich problemów. Nigdy nie żartowałbyś z osoby z inną różnicą mózgów. Ale inne problemy mają ładne wstążki. Zamiast naklejki na zderzak mam coś, co wygląda jak dziecięce zaburzenie - coś, z czego dzieci wyrastają. Nie wiedzą o tym ADHD dla dorosłych. I zdałem sobie sprawę, że nie wiedzą, że to mam.

Postanowiłem więc przestać to ukrywać. ADHD jest niepełnosprawnością, różnicą mózgu - niewidzialną. Jeśli chcę zakwaterowania, którego potrzebuję, muszę sam je zdobyć. Kiedy wysyłamy nasze dzieci na studia, mówimy im, aby aktywnie szukały pomocy. „Nie mogą ci pomóc, jeśli nie wiedzą, że go potrzebujesz!”, Mówimy. Sam musiałem skorzystać z tej rady.

Nie ukrywałem tego, kiedy spotkałem mojego nauczyciela w naszej spółdzielni. Powiedziałem jej, że mam ADHD i trudno byłoby mi zapamiętać imiona dzieci. Potrzebowaliby plakietek przez kilka tygodni. Powiedziałem też, że musi uważać na mnie, hiperkoncentrując się na projektach artystycznych lub Play-Doh. Zaśmiała się. Powiedziałem jej, że nie żartuję. Powiedziała, że ​​chętnie Ci pomoże.

[Czyli tak wygląda to „normalne”?]

Później, spędzając czas z przyjacielem, mój telefon wysłał sygnał ping, aby ogłosić służbowy adres e-mail. Szybko zacząłem pisać. Ponieważ tak ciężko odłożyć telefon, gdy go podniosę, przełączyłem się na Facebooka. Kocham Facebooka. Uwielbiam to jak narkotyk, jak coś głównego. Migające posty, połączenie i odpowiedź, że inni nazywają informacje przeciążeniem - rozluźniają mnie. Zrozumiałem, co robię i przestałem. Odłożyłem telefon, choć było to trudne. „Tak mi przykro” - powiedziałem. „Wpadłem na Facebooka. Mój ADHD oznacza, że ​​gdy wejdę na telefon, trudno go odłożyć. Obiecuję, że nie staram się być niegrzeczny. To różnica w mózgu. Uśmiechnęła się i kiwnęła głową. To, co mogło stać się urażonym spotkaniem, stało się dla niej szansą, aby mnie lepiej poznać.

„Przestań!” Powiedziałem do innego przyjaciela, który wyśmiewał się z powodu mojego zwierzaka siedzącego za nią. „Nie mam przy sobie mojego terminarza. Muszę to zapisać w swoim terminarzu, inaczej nie będę pamiętać. Zaczęła chichotać. „Jeden z planistów, co?”, Powiedziała. „Kiedyś taki byłem”. Pokręciłem głową. „Nie” - powiedziałem. „Mam ADHD. Bez planisty nie wiem, gdzie muszę być, kiedy. Nie pamiętam niektórych rzeczy, a także zwykłych ludzi. Skinęła głową, nagle rozumiejąc.

Jest też fidget spinner. Podobnie jak wielu 10-letnich chłopców, mam fidget spinner. Jednak w przeciwieństwie do nich używam go do jego pierwotnego celu: terapii. Kiedy siedzę w parku i bawię się moim spinnerem, obserwuję moje dzieci i wchodzę z nimi w interakcję, zamiast wyciągać telefon lub zbierać skórki. To było dla mnie darem niebios. Ale przyłapałem inne mamy na pytającym spojrzeniu. Jeden skomentował. „Pożyczałeś to od twojego syna, co?” Warknęła. „Nie” - powiedziałem. „Mam ADHD. To pomaga mi się skupić i nie pozwala mi wyjść z telefonu. Wiesz, zostały zaprojektowane dla osób z lękiem i ADHD. ”Była przerażona, że ​​żartowała o czymś, co pomaga w mojej różnicy w mózgu. „Tak mi przykro” - powiedziała.

„Mam różnicę w mózgu”

Zaczęłam opowiadać ludziom o mojej różnicy w mózgu, jak tylko się przedstawimy. „Mam ADHD” - mówię. „Więc naprawdę bardzo trudno mi zapamiętać twoje imię. Zapytam cię kilka razy. Nie bierz tego osobiście. Tak właśnie działa mój mózg. ”Przekonałem się, że kiedy wyrażam to jasno, ludzie chętnie mi pomagają. Nie proszę o wymówkę; Proszę o pomoc w czymś, co mam problemy samodzielnie.

[Czyli tak wygląda to „normalne”?]

Mówienie wszystkim oznacza, że ​​mam więcej swobody, by wydawać się „inny”, gdy kompensuję. Wyciągam mojego planistę, aby zapisać informacje i nikt nie myśli, że to dziwne. Kiedy zapominam o spakowaniu czegoś ważnego na lunch - worka na śmieci, serwetek - kolejna mama wchodzi z uśmiechem zamiast oczu i komentarzem o moim zapomnieniu. Czuję się swobodnie, mówiąc: „Przepraszam, nie rozumiem twojego imienia. Przypomnij mi, a tym razem postaram się jak najlepiej zapamiętać. ”

Moja szczerość spływa do moich dzieci. Jeśli nie wstydzę się mojej różnicy w mózgu, nie będą się wstydzić swojej. Mogę kupić mojemu siedmiolatkowi planistę, a on używa go do pisania list. Listy do wymeldowania przed wyjściem z domu, listy do wymeldowania przed wyjściem z klasy. Inne dzieci ich nie mają, ale jest w porządku, mówiąc, że pomaga mu to w pracy z ADHD.

Mam dość ukrywania się. Wolę być znana jako kobieta z ADHD niż jako głupia blondynka mojego dzieciństwa. Zacząłem mówić wszystkim i wszystkim, ujawniając tajemnicę. Jeśli potrzebujesz pomocy, musisz zabrać głos. Jeśli nie podoba ci się sposób, w jaki ludzie cię postrzegają, daj im powód, aby zobaczyć inaczej. W ten sposób poznałem nawet kilku przyjaciół. A ci przyjaciele nie zaglądają, kiedy wychodzi mój fidget spinner - nawet jeśli ich 10-latki roją się wokół mnie, aby porównać zabawki.

[Darmowe zasoby: najlepsze książki wszech czasów na ADHD]

Zaktualizowano 16 sierpnia 2019 r