Porady randkowe dla dorosłych z ADHD

„Po przedstawieniu się na portalu randkowym jestem zagubiony. Jestem nieśmiały, a mój dorosły ADHD sprawia, że ​​mam wrażenie, że ujawniam za dużo - lub, co gorsza, mój profil krzyczy: „Jestem dziwakiem”. Czy jestem samoświadomy? ”

Wiele osób - zarówno z ADHD dla dorosłych, jak i bez nich - na portalach randkowych jest samoświadomych. Aby pozbyć się presji i rozluźnić sytuację między tobą a potencjalnymi datami, spójrz na randki internetowe jako całość - wiadomości i inne internetowe metody flirtowania, e-maile, rozmowy telefoniczne i osobiste terminy - jako okazja do poprawy komunikacji, kontaktów towarzyskich i relacji umiejętności.

Porady dotyczące randek online

Pisząc swój profil, łatwo jest się o tym trząść. Krótszy jest jednak lepszy. Napisz krótkie podsumowanie tego, co lubisz robić, i krótką notkę na temat swoich niechęci, w zależności od tego, na co pozwala witryna. Przykład: „Przepraszam, chłopaki, naprawdę nie interesuję się futbolem i wolałbym obejrzeć film”.

Jeśli masz trudności z dyskutowaniem o sobie, poproś znajomych o informacje i użyj ich opinii w swoim profilu. Na przykład, zadziałałoby: „Moi przyjaciele opisaliby mnie jako uczciwego, godnego zaufania i nieśmiałego w nieznanych sytuacjach lub spotkaniach”.

[Dla dobrej komunikacji czas jest wszystkim]

Można przyznać, że jesteś nieśmiały. Nie jesteś jedyny, a inna osoba może uznać tę jakość za atrakcyjną.

Zrób płynne przejście do spotkania twarzą w twarz

Dorośli z ADHD mają problemy z językiem, kiedy jesteśmy zdenerwowani. Wykonanie kilku przygotowań pod niskim ciśnieniem z wyprzedzeniem może pomóc ci - i twojej randce - zrelaksować się.

1. Nie przejmuj się poczuciem, że musisz pamiętać każdy szczegół o swoim profilu randkowym, gdy spotykasz się osobiście. Pozbądź się stresu z sytuacji, mówiąc uczciwie i swobodnie: „Chociaż czytam i podobał mi się twój profil przed wysłaniem wiadomości, nie odrobiłem pracy domowej przed naszą randką, jak mogłem mieć. Więc powiedz mi coś więcej o sobie. ”

2. Przygotowanie listy pytań, które można zadać, może również pomóc w płynniejszej rozmowie. Niektóre z następujących są dobrymi lodołamaczami na pierwszej randce:

„Jak długo jesteś na tej stronie?”
„Jaka była najciekawsza jak dotąd randka?”
„Co cię zainteresowało w moim profilu?”
„Jak długo mieszkasz w okolicy?”
„Gdzie lubisz jeździć na wakacje?”

3. Jeśli czujesz się napięty, ponieważ rozmowa nie idzie tak dobrze, jak chcesz, pamiętaj, aby się zrelaksować i oddychać.

Zaktualizowano 1 listopada 2017 r