Wakacje mogą być trudne, kiedy żyjesz z chorobą psychiczną
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Wakacje mogą być trudne, kiedy żyjesz z chorobą psychiczną
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Wakacje mogą być trudne, kiedy żyjesz z chorobą psychiczną
Sezon wakacyjny nie przypomina magicznego filmu telewizyjnego. W prawdziwym świecie wakacje mogą być trudne, szczególnie jeśli cierpisz na chorobę psychiczną. Niektóre aspekty wakacji, które mogą być szczególnie trudne, gdy masz do czynienia z jakimkolwiek wyzwaniem dla zdrowia psychicznego, obejmują:
- Radzenie sobie z niechcianymi radami od ludzi, których prawie nie znasz
- Czuć się zaszczyconym przez dużą liczbę ludzi na zgromadzeniach
- Konfrontacja z wyzwalaczami, takimi jak jedzenie, alkohol oraz toksyczni lub agresywni członkowie rodziny
- Podwyższony poczucie samotności
- Zwiększony niepokój
- Chęć izolacji i często nienawidząc tej potrzeby
Z czymkolwiek zmagasz się w okresie wakacyjnym, oto kilka sposobów na poradzenie sobie z tym.
- Wymyśl kilka krótkich linijek z wyprzedzeniem, abyś mógł spokojnie i neutralnie reagować na niechciane komentarze. Spróbuj czegoś takiego: „Wiedza, że mam twoje wsparcie, jest pomocna”.
- Wybierz, dokąd się wybierasz i z kim spędzasz czas.
- Pozwól sobie na opuszczenie zebrań, zanim zostaniesz przytłoczony.
- Zgłaszaj się na ochotnika w swojej społeczności, aby zmniejszyć samotność.
- Regularnie ćwicz głębokie oddychanie i uważność, aby uspokoić niepokój i stres.
- Daj sobie pozwolenie na spędzenie czasu samemu i zrównoważyć to z tolerowanymi świątecznymi świętami.
Sezon wakacyjny może być trudny. Jeśli cierpisz na chorobę psychiczną, wiedz, co jest dla ciebie najtrudniejsze, i podejmij środki, aby zminimalizować wyzwania.
Pokrewne artykuły Radzenie sobie z sezonem wakacyjnym i chorobą psychiczną
- Wakacyjne plany zdrowia psychicznego dla rodzin chorych psychicznie
- Siedem przyczyn lęku przed wakacjami
- W obliczu depresji podczas wakacji? 8 wskazówek, jak się przedostać
- Wakacje i powrót do zdrowia po chorobie psychicznej
- Powrót do zdrowia po chorobie psychicznej podczas wakacji
- Przetrwanie wakacji ze złożonym PTSD
- Jak przetrwałem wakacje z zaburzeniem schizoafektywnym
- Uzależnienie od alkoholu i wakacyjna trzeźwość
- Jak cieszyć się wakacjami w Binge Recovery Recovery
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Czy masz przydatne porady dla osób zmagających się z problemami zdrowia psychicznego w tym sezonie wakacyjnym? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Biorąc leki przeciwdepresyjne w leczeniu uzależnień
- Czy Twoja tarczyca może powodować lęk i depresję?
- 7 rzeczy, których nauczyłem się o sobie z lekcji poezji
- Odrzucanie zmian i ich zadań w DID
- Dlaczego lista odtwarzania spokojnej muzyki pomaga lęk
- Molestowanie seksualne podczas tranzytu w Nowym Jorku
- Czy można być wdzięcznym za moją chorobę psychiczną?
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Jak pomóc przygnębionemu przyjacielowi, członkowi rodziny podczas świąt
- Sekrety samookaleczenia: „Outed” samookaleczenia
- To, co wydaje się być zdrowiem psychicznym, piętno może być samoopieką
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Unieważnienie psychiczne jest jedną z najbardziej śmiercionośnych form wykorzystywania emocjonalnego. Zabija zaufanie, kreatywność i indywidualność ”.
Czytaj więcej cytaty o nadużyciach.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook lub stumbleupon), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Instagramie, Youtube i Pinterest, w którym możesz udostępnić swoje szpilki zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
