Przewodnik dla nastolatków po tworzeniu lekarstw

Karierę spędziłem jako specjalista i trener, pracując z nastolatkami i młodymi dorosłymi ze zdiagnozowanym ADHD. Wiele czasu spędzam na pomaganiu nastolatkom w przyjmowaniu i leczeniu ADHD.

Dlaczego nie piszę tego artykułu dla rodziców? Jeśli nastolatkiem przepisano leki, moim celem jest pomóc mu w pełnym zrozumieniu i posiadaniu planu leczenia. Nawet jeśli nadal jest w szkole średniej, nikt, w tym jego rodzice lub lekarze, nie może zmusić go do przyjmowania leków, jeśli nie chce. Jeśli nie ma liceum, już się tego nauczył przyjmowanie leków ADHD zależy od niego. Oto kilka wskazówek, które przekazuję uczniom, z którymi pracuję:

Wskazówka 1: ADHD jest prawdziwym schorzeniem, a leki są ważną częścią zarządzania nim.
Wiele nastolatki i młodzi dorośli trudno jest uwierzyć, że potrzebują leków. Uważają, że bez tego powinni sobie poradzić. Niektóre nastolatki, które spotykam, organizują swoje życie bez leków, a inne żałują, że nie mogą. To, co powstrzymuje wielu nastolatków od przyjmowania leków, to poczucie, że ADHD nie jest prawdziwym problemem medycznym.

[Bezpłatne zasoby: skąd wiemy, że leki działają?]

Jeśli to brzmi jak ty, zastanów się: Jeśli nosisz okulary (lub kontakty) i zostałeś poproszony o zdjęcie ich (lub zdjęcie na zewnątrz) i trudniej zobaczyć, jaka byłaby twoja reakcja? Nie zrobiłbyś tego i pomyślałbyś, że to szalony pomysł. Biorąc pod uwagę wszystkie badania przeprowadzone na podstawie biologicznej ADHD, funkcjonowanie bez leków jest podobne do próby widzenia bez okularów. Bez okularów możesz mieć niewyraźne widzenie, robić coś dłużej, wpadać na coś i być zmęczonym próbą widzenia.

Kiedy jesteś studentem, uwaga jest kluczem do nauki i osiągania sukcesów. Zgoda na używanie leków nie oznacza, że ​​będziesz je przyjmować na zawsze. Niektórzy studenci, z którymi pracowałem, stwierdzili, że kiedy osiągnęli dojrzałość i znaleźli karierę pasującą do ich mocnych stron i pasji, nie potrzebowali leków. Rozwinęli nawyki stylu życia, które pozwoliły im odnieść sukces. Inni, którzy próbowali sprostać wyzwaniom dorosłego życia bez leków, nie odnieśli sukcesu. Wygodnie przyjmują leki w taki sam sposób, jak inni biorą leki alergiczne lub co roku lub dwa otrzymują nową parę okularów.

Wskazówka 2: Nawiąż współpracę z zaufanym lekarzem.
Jeśli twoi rodzice przejmują opiekę medyczną, poproś ich, aby powoli przekazali ci tę odpowiedzialność. Wiedza to potęga i ważne jest, aby dowiedzieć się wszystkiego o swoich lekach. Gdy dorastasz i opuszczasz rodzinę na pracę lub do college'u, twój ADHD idzie z tobą. Zatem posiadanie umiejętności rozmowy z lekarzem i znalezienie zaufanego jest kluczem do skutecznego zarządzania lekami. Jeśli uczęszczasz na studia poza stanem, zastanów się nad przeniesieniem opieki lokalnie. Niektóre ośrodki zdrowia w college'u przejmą zarządzanie lekami, ale większość z nich wymaga przedstawienia aktualnej pełnej oceny diagnozującej stan.

Dowiedz się, jakie są twoje leki i dlaczego lekarz zdecydował się je dla Ciebie przepisać. Poznaj właściwą dawkę i harmonogram dawkowania, a także co robi, aby złagodzić objawy ADHD. Czasami uczniowie odkrywają, że muszą zmienić harmonogram dawkowania lub leki. Przed rozpoczęciem zajęć spotkaj się z lekarzem, aby opracować strategię leczenia na poziomie uczelni. A jeśli masz skutki uboczne, mów o tym otwarcie. Twój lekarz ma wiele opcji na leki, które mogą działać lepiej.

[Pełny zakres opcji leczenia dla dzieci]

Wskazówka 3: Opracuj i przećwicz system przyjmowania leków.
Jak powiedział mi jeden nastolatek: „Gdybym pamiętał, żebym sam wziął leki, pewnie bym tego nie zrobił ADHD! ”Pamięć o przyjmowaniu leków jest ogromnym wyzwaniem, gdy masz organizację i pamięć problemy. Ale możesz się uczyć. Jeśli twoi rodzice to dla ciebie zrobili, porozmawiaj z nimi o tym, jak cię wyszkolić. Na szczęście dla Ciebie istnieje technologia, która pomoże Ci zapamiętać: ustawienie alarmu na smartfonie, pobranie aplikacji przypominającej o lekach, takiej jak MediSafe Free Pill Reminder, Rx i Medication Tracker (medisafe.com) lub noszenie zegarka z alarmami, np Watchminder.

Ważne jest również, aby ćwiczyć zamawianie własnych wkładów. Wiele aptek automatycznie przypomina o wkładach. Uczenie się niezależności od leków teraz znacznie ułatwi ci samodzielność.

Wskazówka 4: przechowuj swoje leki w bezpiecznym miejscu i nigdy nie udostępniaj ich nikomu.
Jeśli bierzesz środki pobudzające, prawdopodobnie wiesz, że masz cenny towar, który wielu nastolatków i młodych ludzi chciałoby mieć. Dyskretna informacja o tym, komu mówisz i bezpieczne przechowywanie leków jest ważna, szczególnie w akademiku. Czy na biurku lub komodzie jest zamknięta szafka na akta? Poproś lekarza i rodziców o pomysły.

Niektórzy uczniowie wolą nosić leki, niż ryzykować ich kradzież. To też jest ryzykowne. Co jeśli zgubisz swój plecak? Jeśli stracisz środek pobudzający, większość lekarzy nie da ci automatycznie więcej, ponieważ jest to substancja kontrolowana. Apteki nie zastąpią utraconej recepty na stymulanty. Dobrym pomysłem jest mieć scenariusz gotowy, aby odwieść każdego, nawet przyjaciela, od chęci zakupu jednej ze swoich tabletek. Dzielenie się używkami jest nielegalne i możesz ponieść poważne konsekwencje, jeśli powiesz „tak”.

[5 zasad bezpiecznego używania leków stymulujących]

Wskazówka 5: Pamiętaj, że pigułki nie uczą umiejętności.
Badania nad skutecznymi interwencjami w ADHD wskazują, że leki są tylko częścią kompleksowego planu zarządzania. Konieczne może być również zakwaterowanie - dodatkowy czas na egzaminach, elektroniczny notatnik lub książki audio. Możesz także potrzebować korepetycji w obszarach, w których masz braki umiejętności. Możesz skorzystać z coacha, który jest przeszkolony, aby pomóc Ci rozwinąć umiejętności, zarządzać czasem, żyć zgodnie ze zrównoważonym harmonogramem, wpasowywać się w czynności samoopieki i uczyć się bardziej efektywnie. Jeśli masz inne problemy emocjonalne lub problem z nadużywaniem substancji, powinieneś szukać dodatkowego leczenia tych problemów.

Przyjmowanie leków na własną rękę może być trudne, a nawet upokarzające; może być także zmieniaczem gier. Leki mogą pomóc ci rozwinąć nawyki produktywne, abyś osiągnął sukces, o jakim marzysz w szkole lub po szkole.

Zaktualizowano 8 marca 2018 r