Unikanie nawrotu zaburzeń odżywiania

Jak zaczyna się nawrót zaburzeń jedzenia?

Przez lata moje zaburzenia odżywiania powodowały, że głodowałem nie tylko jedzeniem. Podczas epizodów ograniczeń, obżarstwa i oczyszczenia głodowałem również, aby dzielić się prawdą. Doszedłem do wniosku, że Byłem bulimią, ale żyłem w obawie przed oszustwem, gdybym mówił. Zamiast tego powiedziałem sobie kłamstwa, których odznaczenie było tajemnicą, która mogła zabić mnie na dłuższą metę. (czytać: Tajemnice odzyskiwania zaburzeń odżywiania)

Walka o nawrót zaburzeń odżywiania

Nawrót zaburzeń odżywiania nigdy nie jest niemożliwy, bez względu na to, jak daleko jesteś od powrotu do zdrowia. Mimo że jestem odzyskane z bulimii i nie angażuję się w zachowania samookaleczające się (np. czyściwo lub bingowanie) przez ponad pięć lat +, nadal nie jestem obcy, że trafiam tu i tam. Ostatniej wiosny byłem (i nadal) zasmucony utratą kogoś bliskiego mi. Od miesięcy musiałem walczyć z tym cichym głosem w mojej głowie; ten tyran, który znów zaczął na mnie wkradać się. Moim wyzwalaczem w tym przypadku był smutek i bezradność, które spotkała śmierć członka rodziny.

W następnych tygodniach po tej stracie wróciłem do starych schematów udawania, że ​​nic mi nie jest, kiedy tak naprawdę nie było. Na szczęście moja sieć wsparcia jest tym razem lepsza, ale nadal mam problem z dzieleniem się z ludźmi, którzy nie są bliskimi członkami rodziny i przyjaciółmi, co nie jest w 100% w porządku. W ciągu ostatnich kilku tygodni uświadomiłem sobie, że moje nawyki żywieniowe stały się nieuporządkowane. Wiesz, wiertło, zaczyna się od subtelnych zmian: brak posiłku, ograniczenie podczas innych lub jedzenie więcej niż zwykle, itp. Rozważam te formy samookaleczenia i wiedziałem, że zmierzam po śliskim zboczu.

Cichy głos w mojej głowie mówił mi, że jestem leniwy i słaby z powodu odczuwanego smutku. Mniej spałem, dużo płakałem. Myślałem, że wyglądam jak diabli, a jednak przybieram odważną twarz. Jak zauważysz, nadal utrzymywałem codzienne czynności. Poszedłem do pracy. Nadal gościłem tutaj również na blogu. Tak jak poprzednio, stałem się magikiem, mogąc zachować pozory, cierpiąc w środku. W moim przypadku jestem prawie zbyt dobry w ukrywaniu tego, jak się czuję w środku; co opóźniło mnie w uzyskaniu pomocy, której potrzebowałem. W końcu ta dysharmonia doprowadziła do karmienia uśpionego zaburzenia odżywiania.

Upokarzające i wzmacniające doświadczenie

Na szczęście moje wcześniejsze doświadczenia pomogły mi zablokować przejście od tego momentu, w którym bym przegryzła i oczyściła się; Wiele lat temu powiedziałem sobie, że nigdy nie wrócę do tego, bez względu na wszystko! Ale dzielę się tym, aby pokazać, że nawet wyzdrowieni ludzie będą musieli czasami bardzo ciężko walczyć, aby zapobiec nawrotom zaburzeń odżywiania, ale to przy odpowiednim wsparciu nie oznacza, że ​​musisz. Właściwie to, że byłem w stanie stawić czoła ciężkiemu zdarzeniu, a nie nawrotowi, było dla mnie naprawdę wzmacniające.

Klucz do zapobiegania nawrotom zaburzeń odżywiania

Od najmłodszych lat uczy się nas ssać, gryźć kulę, uśmiechać się i starać się, aby dzień był dobry. Jednak czasami to działa, ale czasem nie. Czasami życie kopie cię w brzuch i dobrze jest być zszokowanym i przez jakiś czas nie czuć się dobrze. I bardzo często, jeśli jesteś wyleczony lub przebywasz powrót do zdrowia po anoreksji lub bulimii kiedy tak się dzieje, pierwszą rzeczą, na którą może mieć to wpływ, są twoje nawyki żywieniowe i twój wizerunek. Kiedy tak się stanie, wzywam was do zrobienia wszystkiego, co potrzebne, aby uniknąć nawrotu zaburzeń odżywiania. Zadzwoń do mamy, taty, męża / żony, chłopaka / dziewczyny, przyjaciela, na infolinię, poproś o wsparcie, napisz do kogoś! Po prostu rób wszystko, co musisz zrobić, aby uzyskać pomoc i uniknąć utrzymywania bólu w tajemnicy. To jest to co zrobiłem. Uniknąłem nawrotu, a jedynym powodem było to, że skontaktowałem się, aby uzyskać wsparcie od moich przyjaciół i rodziny. Wzywam cię, abyś zrobił to samo. Nie byłbym w stanie podzielić się z wami moją historią dzisiaj, a przynajmniej nie tak szybko, gdybym nie powiedział innym, że jestem nad głową i nie mógłbym tego zrobić sam.

Możesz także połączyć się z Patricią Lemoine na Google +, Świergot, Facebook, i Linkedin