Dlaczego wybieram ujawnianie się na temat moich chorób psychicznych

Dobrze jest, że ujawniam się o swoich chorobach psychicznych wcześniej w związkach niż później. Widzisz, kiedy otrzymałem diagnozę uogólnione zaburzenie lękowe i zaczął brać leki przeciwdepresyjne w gimnazjum poczułem, że moja tożsamość się zmienia. W końcu miałem nazwę i leczenie frustrujących i skomplikowanych objawów, których doświadczyłem, odkąd mogłem chodzić i rozmawiać. Przez tak długi czas moja tożsamość i zdrowie psychiczne były nierozerwalnie ze sobą powiązane i nadal tak jest.

Wtedy mój niepokój był moim wrogiem, złą obecnością, która nigdy nie pozostawiła mnie samego. Teraz mam wrażenie, że nawiązałem zdrowsze relacje z moim zdrowiem psychicznym. Jednak wciąż uważam się za kogoś dotkniętego chorobami psychicznymi i nie zawsze mogę kontrolować swoje objawy przed pojawieniem się. Skłamałbym, gdybym powiedział, że diagnozy, które otrzymałem przez lata, nie składają się na mnie. Dlatego zdecydowałem, że każdy, kto tworzy ze mną związek, powinien znać wszystkie strony Hanny; Czułbym się, jakbym stawał na przodzie, gdybym ukrył swoje choroby psychiczne. Minęło trochę czasu, zanim zdał sobie sprawę, że niespokojna Hannah jest godna szacunku i troski, podobnie jak depresja Hannah i

rozregulowany emocjonalnie Hanna.

Samo ujawnianie się na temat moich chorób psychicznych zajęło trochę czasu

Kiedy po raz pierwszy zacząłem tworzyć relacje, nie wspomniałbym o żadnej z moich diagnoz, pomimo tego, jak poważne stały się moje objawy. Nawet gdy cierpiałem na bardziej widoczne choroby, takie jak nieuporządkowane jedzenie i trichotillomania, Zaprzeczałem wszystkiemu. To zaprzeczenie okazało się trudniejsze, kiedy zacząłem tworzyć bardziej intymne relacje. Nie mogę liczyć na jedną, a nawet dwie strony, ile razy nazywali mnie „szalonymi” przez niewrażliwych partnerów. Bardzo dobrze pamiętam, kiedy facet, którego znałem na studiach, wziął moje butelki z lekarstwami i zapytał z uśmieszkiem: „Co to za szalone pigułki?”.

Ludzie komentowali to, jak dziwaczny, mroczny i tajemniczy byłem, nie zdając sobie sprawy z bitew, jakie stoczyłem pod powierzchnią. Kiedy stałem się bardziej pewny siebie i bardziej komfortowo z diagnozami, zdecydowałem, że powinienem zacząć ujawniać swoje choroby psychiczne z partnerami wcześniej w moich związkach. Gdybym miał szczęście i rozumieli, świetnie. Jeśli uciekli ze strachu, to chyba nie byli dla mnie.

Czas ujawnienia się chorób psychicznych w związkach

Przez lata zmagałem się z tym, jak i kiedy mogę ujawnić swoje choroby psychiczne. Nie ma jednego właściwego sposobu na ujawnienie się, przede wszystkim dlatego, że wszyscy partnerzy i relacje są różne. Wybór czasu, w którym czujesz się komfortowo, jest jednak kluczowy.

Umawiałem się z jednym facetem przez kilka miesięcy i po raz pierwszy zdał sobie sprawę, że mam do czynienia z emocjonalnymi problemami zdrowotnymi, kiedy miałem atak paniki w środku zatłoczonego metra. Nie trzeba dodawać, że był zaskoczony i zaniepokojony i nie był pewien, jak najlepiej mnie wspierać. Niełatwo jest wyjaśnić swoje zdrowie psychiczne, gdy hiperwentylujesz i czujesz się na krawędzi śmierci. Dlatego wybór czasu, w którym czujesz się jak najlepiej, jest niezbędny, aby móc jasno i otwarcie mówić o swoim zdrowiu psychicznym.

Znaczenie uczciwości przy ujawnianiu się chorób psychicznych

Kolejną rzeczą, nad którą pracowałem przez lata, gdy ujawniłem się, jest uczciwość. Chociaż nie muszę dzielić się szczegółami z moim partnerem, wydaje mi się, że bycie szczerym i szczerym było dla mnie korzystne. Czasami nie doceniałem moich problemów ze zdrowiem psychicznym, a mój partner nie był tak mile zaskoczony, gdy moje choroby wywoływały spustoszenie. Uczciwość jest niezbędna, aby pomóc twoim partnerom zrozumieć twoje choroby tak dobrze, jak to możliwe.

Ponadto, będąc szczerym wobec swoich partnerów, będą wiedzieli, czego się spodziewać i jak najlepiej wspierać cię w chwilach kryzysów zdrowia psychicznego. Na przykład, być może potrzebujesz przestrzeni podczas ataków paniki i większego komfortu i uwagi podczas epizodów depresyjnych i momentów dysocjacji. Bez względu na to, czego potrzebujesz w chwilach pogorszenia się zdrowia psychicznego, twój partner będzie przygotowany, aby pomóc ci stoczyć bitwy.