Czy możesz oczekiwać mniej od ludzi?

Prawdopodobnie powinieneś oczekiwać mniej od ludzi, ponieważ ludzie cię rozczarują. Pozwól mi to powtórzyć. Ludzie cię rozczarują. Jest to szeroko rozumiana prawda na świecie i dotyczy wszystkich. Dla osób z chorobami psychicznymi dynamika zmienia się nieco. Oto dlaczego powinniśmy oczekiwać mniej od ludzi i dlaczego nie powinniśmy.

Jeden powód, którego powinniśmy oczekiwać od ludzi mniej

Ludzie z chorobami psychicznymi są bardziej empatyczni i prawdopodobnie będą rozczarowani, gdy inni nie okażą empatii.

Robin Williams powiedział kiedyś, a ja parafrazuję, że ludzie na świecie, którzy są najmilsi, to ci, którzy są najsmutniejsi, ponieważ wiedzą, jak to jest być samotnym. W moim życiu ci przyjaciele, z którymi też się zmagają choroba umysłowa są zdecydowanie najbardziej empatyczne („Czego choroba psychiczna nauczyła mnie o empatii"). Wiemy, jak to jest docierać do innych, wyciągać rękę po pomoc i ignorować, dlatego postanawiamy nie robić tego innym. Rozumiemy, kiedy ludzie mają ciężkie dni lub ciężkie lata, a ponieważ już przez nie przeszliśmy, staramy się pomagać w każdej chwili.

To empatia jest świetną rzeczą przez większość czasu. Może nas to jednak zranić. Ponieważ jesteśmy tymi, którzy zawsze będą tam dla ludzi wokół nas, prowadzi to do jeszcze większego rozczarowania, gdy ci sami ludzie nie zrobią tego samego, ani nawet nie będą dla nas bliscy.

Kiedyś miałem przyjaciela, który założył firmę. Zainwestowałem w jego firmę i zbankrutowało. Zbankrutował. Wyciągałem do niego rękę, mówiłem mu, że w niego wierzę, zabieram go na posiłki, ponieważ nie miał pieniędzy, i bronię go przed tymi, którzy go porzucili w najniższym punkcie. Założył drugą firmę i wyrósł na miliard dolarów. Byłem bezrobotny krótko po rozwodzie i zadzwoniłem do niego z pytaniem o pracę w jego firmie. Jego odpowiedź? „Ludzie uważają cię za irytującego”.

Nie mogłem pojąć, że robiłem to komuś innemu i bardzo mnie to bolało.

Czy powinniśmy cały czas oczekiwać mniej od ludzi?

To jest pytanie za milion dolarów. Jeśli obniżymy nasze oczekiwania wobec ludzi wokół nas, oczekując, że nas rozczarują, to z pewnością mniejszym prawdopodobieństwem odniesiemy obrażenia. Gdybym spodziewał się, że mój „przyjaciel” nie będzie się tym przejmował, nie byłbym tak zniechęcony po tym incydencie. Biorąc pod uwagę wrodzoną i wyuczoną empatię większości osób cierpiących na choroby psychiczne, tych w naszym życiu, nawet tych najlepszych intencje, prawdopodobnie nie sprostają temu, co sami byśmy zrobili, co ponownie doprowadzi do rozczarowania i moim zdaniem sprawa ciężka spirala depresji. Z wyjątkiem możliwych rodziców, nie znam ani jednej osoby w moim życiu, która zrobiłaby dla mnie wszystko, co dla nich zrobiłbym.

Jeśli jednak obniżymy nasze oczekiwania, nie ponosimy też odpowiedzialności w życiu za ich czyny lub ich brak. Jeśli spodziewam się, że moi przyjaciele nigdy mnie tam nie będą, nie mają powodu, aby kiedykolwiek próbować. Z kolei być może obniżyłbym swoje standardy dla siebie, czego nigdy nie chcę robić.

Więc gdzie nas to opuszcza? Na pierwszy rzut oka wydaje się, że jedynym wyborem jest ciągłe rozczarowanie i apatia. Ale tak nie jest i tutaj właśnie wchodzi komunikacja. Staram się powiedzieć tym w moim życiu, że nie traktują mnie tak, jak chciałbym być traktowany. Wskazuję, kiedy nie podążają, nie reagują lub nie zauważają znaków ostrzegawczych przygnębionego Jonathana. Określam moje oczekiwania i jeśli więcej z nas zrobi to samo, być może więcej osób spełni te wymagania.

Świat może wydawać się miejscem beztroskim przez większość czasu, a dla nas z chorobami psychicznymi rozczarowanie, jakie możemy wyciągnąć z przykładów trafienia do domu, może prowadzić do bycia co najmniej wyzwalanym, w najgorszym przypadku przygnębionym i samobójczym Jedynie utrzymując wysokie oczekiwania wobec ludzi w naszym życiu, możemy przejść obok tego. A ci, którzy nadal rozczarowują? Mogą iść w kierunku mojego byłego przyjaciela i oderwać się od naszego życia.

Jonathan Berg jest byłym dyrektorem non-profit, który postanowił rzucić to wszystko i zostać blogerem podróżniczym. Pasjonuje go dobre jedzenie, niesamowite doświadczenia i pomoc tym, którzy walczą z chorobą psychiczną. Znajdź Jonathana na Świergot, Facebook, Google+ i jego blog.