Jak wrócić po nadużyciu
Po zakończeniu znęcania się i odejściu od związku możesz zacząć zastanawiać się: „Jak to zrobić wrócić po nadużyciu? ”Twój obraz siebie prawdopodobnie będzie w rozsypce, a osoba, którą kiedyś byłeś, nie będzie osobą, którą poznasz jeszcze raz (Przemoc domowa zmienia to, kim jesteś). To jest w porządku i jest w porządku, ponieważ osoba, którą byłeś wcześniej, nigdy nie była tak silna jak osoba, którą się stałeś. Nadużycie Cię zmienia; zmienia samą tkaninę waszej wewnętrznej istoty. Zamiast pozwolić, by te zmiany były negatywne, pozwól im zbudować cię w twardszej, mądrzejszej, mądrzejszej osobie z szacunkiem do siebie, godnością i pełnym nadziei spojrzeniem na życie. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się, jak powrócić po nadużyciu.
Jak wrócić po nadużyciu
- Zrób coś, aby poczuć się dobrze na zewnątrz. Twoje otoczenie odbija twoje wnętrze, a czasem, jeśli spojrzysz w lustro, poczujesz się wspaniale, wnętrze odpowiednio się dostosuje. Jeśli oznacza to próbowanie zdrowszego odżywiania, robienie filmów z treningu na YouTube, kupowanie sobie nowego stroju, przynosząc najbardziej pochlebne zestawy z przodu szafy lub po prostu świeżą fryzurę - Zrób to.
- Włóż się do środowisk społecznościowych. Rób nowe rzeczy, aby poznać nowych ludzi. Wystaw się na rzeczy, o których nigdy nie wiedziałeś, że ci się spodoba, otwórz się na nowe znajomości i pielęgnuj te przyjaźnie (Jak zakończyć nawyk izolacji w odzyskiwaniu przemocy domowej). Jeśli po prostu Google „wydarzenia w mojej okolicy”, można znaleźć tak wiele różnych zabawnych i interesujących rzeczy do zrobienia. Spacery artystyczne i targi rolników to świetny czas. Możesz też zapisać się na zajęcia jogi lub dołączyć do klubu książki, możesz poznać fantastycznych nowych przyjaciół.
- Wiesz, w czym zawsze byłeś dobry i interesowałeś się nim od dawna? Spróbuj. Jeśli jest pisarzem, załóż blog. Jeśli to jest malarstwo, zarejestruj się na zajęcia z malarstwa lub kup puste płótno i pracuj swoją magią. Jeśli chodzi o wyższe wykształcenie, zarejestruj się na niektóre zajęcia. Te rzeczy nie muszą być „tym, co mogło być”, mogą być tym, co robisz teraz.
- Odśwież swoją przestrzeń życiową. Nawet jeśli pieniądze są napięte i nie możesz wyjść i zdobyć nowych rzeczy do domu, mieszkania, pokoju lub gdziekolwiek indziej, zmień układ mebli. Umieść różne zdjęcia w ramkach. Pomaluj ściany na inny kolor. I nie zapomnij, że możesz znaleźć jedne z najlepszych elementów wystroju w sklepach, antykwariatach i moim ulubionym serwisie eBay. Na eBayu znajdziesz wszystko, czego dusza zapragnie za ułamek ceny.
- Przeczytaj inspirujący materiał, który pobudzi Twoje soki. Kup książkę samopomocy i pochłoń ją przy lampce wina lub filiżance herbaty w zasięgu ręki. Obejrzyj kilka Ted Talks lub jeszcze lepiej, znajdź interesującą konferencję w pobliżu i idź na nią.
- Nie bój się do tej pory. Wiem, że może to być trudne, szczególnie po nadużyciach, ale naprawdę polecam wrócić tam. Staraj się umawiać na randki z różnymi typami mężczyzn i kobiet, umów się na randkę z kimś, kogo normalnie nie uważałbyś za swojego idącego do faceta lub dziewczyny. Bądź otwarty na nowe i różne typy ludzi, zachowując selektywność w tym sensie, że tym razem trzymasz poprzeczkę wyżej. Pamiętaj, że zasługujesz na najlepsze i nie zadowolisz się mniejszym kosztem (Heal from Abuse: Zdecyduj, czego chcesz, a nie czego nie chcesz).
Dokonaj ostatecznego powrotu po nadużyciu
I na koniec, powróć do ostatecznego nadużycia, dobrze się bawiąc. Staraj się dobrze bawić we wszystkich różnych rzeczach, które robisz. Znajdź humor w śmiesznych sytuacjach i śmiej się głośno. Śpiewaj do radia naprawdę głośno i nie na klucz, tańcz, gdy słyszysz muzykę, a przede wszystkim traktuj się uprzejmie.
