Depresja po pracy i przerażająca praca: co robić

Depresja po wakacjach jest prawdziwa. W ten poniedziałek wróciłem do pracy po 18 dniach. Nie były to wakacje same w sobie, ponieważ byłem fizycznie chory i musiałem zrobić kilka testów, ale była to przerwa w pracy i codzienna rutyna. Powinienem się spodziewać, że wkrótce będę miał do czynienia z depresją po wakacjach.

Co zabawne, depresja po wakacjach uderzyła mnie dzisiaj, po zaledwie dwóch dniach pracy. Potem postanowiłem napisać ten post po lekkim przejściu przez Google, który udowodnił, że wiele osób na całym świecie przechodzi depresję po pewnym czasie wolnym od pracy. Oto moje przemyślenia, dlaczego tak się dzieje i jak możesz przez to przejść.

Przyczyna depresji po wakacjach

Według mnie podstawową przyczyną depresji po wakacjach jest to, że ludzie są skłonni szukać przyjemności. Kiedy jesteśmy w środku tryb wakacyjny, niezależnie od tego, czy jest to wymyślna wycieczka, czy zwykła uprzejmość, oddajemy się przyjemności, wypoczynkowi i zasadniczo wszystkim, co musieliśmy odłożyć obowiązki zawodowe

Dlatego bez względu na to, czy dana osoba kocha lub nienawidzi swojej pracy, ta osoba będzie miała skłonność do przygnębienia lub depresji po powrocie do pracy. W moim przypadku spędziłem dużo czasu na chorobie i wizytach u lekarzy, a ten ostatni jest ogromnym wkurzeniem zwierzaka. Mimo to znalazłem trochę czasu na sen binge-watch i czytałem dla zabawy, a mój wewnętrzny hedonista pękł, gdy straciłem te przywileje. Wierzę, że ta pierwotna potrzeba przyjemności jest właśnie powodem, dla którego nawet ludzie, którzy nie są skłonność do depresji po wakacjach czujesz się przygnębiony lub przynajmniej nie w porządku w pracy.

Rozpoznawanie objawów depresji popołudniowej

Oznaki depresji po wakacjach są dość łatwe do rozpoznania. Na przykład możesz poczuć, jak ogarnia cię fala przerażenia na samą myśl o powrocie do miejsca pracy. A kiedy wracasz do pracy, chcesz wrócić do komfortu łóżka i tam pozostać. The depresja może nawet objawiać się jako intensywny apatia do pracy, drażliwość i tak dalej.

Znaki są nieograniczone i będą się różnić w zależności od osoby („Jakie są objawy depresji i zaburzeń depresyjnych?"). Musisz pamiętać, że a) to, co czujesz, jest całkowicie naturalne i b) znaki te znikną z czasem. Jeśli jednak czujesz się przytłoczony, obejrzyj poniższy film, aby uzyskać wskazówki, jak łatwiej poradzić sobie ze złym przypadkiem depresji po wakacjach.

Mahevash Shaikh to tysiącletni bloger, autor i poeta, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencję i przedefiniować normalność. Możesz ją znaleźć na jej blog i dalej Instagram i Facebook.