Dwanaście kroków Anonimowych Współzależnych: Krok czwarty
Zrobiliśmy poszukiwaną i nieustraszoną moralną inwentaryzację samych siebie.
Kiedy postanowiłem porzucić swoją drogę i wolę na rzecz Bożej drogi i woli Bożej, potrzebowałem wskazówek. Miałem plan, ale potrzebowałem określonych celów i zadań, by zacząć go realizować.
Znałem tylko jeden sposób: mój sposób i tylko utknąłem. Teraz byłem gotowy, by się utknąć. Byłem gotowy, aby zacząć rosnąć.
Kolejnym logicznym krokiem było dokonanie inwentaryzacji mojego życia. Co miałem i co musiałem stracić? Co mogę zachować z mojego doświadczenia i co musiałem wydać?
Nie pracowałem Krok czwarty; Krok czwarty mnie zadziałał.
Usiadłem i zacząłem wymieniać wszystkie znane mi cechy. Cechy, które byłem gotów porzucić; wyrzucić; lub zmień. Kupiłem pustą książkę i zacząłem wymieniać negatywny cechy, jedna na stronę.
Co było na mojej liście?
(Ta kompilacja początkowo zajęła około czterech miesięcy intensywnego dziennikarstwa i poradnictwa): załączniki, porady, oskarżenia, kłótnie, gorycz, narzekanie, krytyka, porównania, miłość warunkowa, niewola, wątpienie, zaprzeczenie, rozpacz, niezadowolenie, przesady, strach, hipokryzja, niecierpliwość, nietolerancja, niezdecydowanie, drażliwość, wina (niezarejestrowany), wina (zadawanie), negatywność, nadmierne jedzenie, domniemania, przyjemni ludzie,
perfekcjonizm, urazy, żal, sztywność, łajanie, użalanie się nad sobą, upór, zarozumiałość, lenistwo, niepokój, umyślność i marudzenie.Medytowałem i modliłem się o każdą z tych cech (i innych) i poprosiłem Boga, aby pokazał mi, jak je przezwyciężyć, zmienić je lub stracić. Poprosiłem też Boga, aby nadal pokazywał mi problemy i cechy osobowości, których do tej pory nie widziałem lub nie byłem gotowy.
kontynuuj historię poniżej
Ktoś mi dał Serenity: Companion for Twelve Step Recovery. Ta książka miała bardzo szczegółowe wytyczne dotyczące pracy w kroku czwartym. Podążałem za nimi ostrożnie, pod okiem mojego terapeuty.
Następnie przeprowadziłem inwentaryzację pozytywny dziedzictwo, które zdobyłem z dzieciństwa: silna etyka pracy, silna moralność, silne poczucie rodziny, poczucie humor, kreatywność, uznanie i szacunek dla autorytetu, wiara w Boga, silna, zdrowa rola ojca i matki modele.
Zrobiłem spis pozytywnych mechanizmów przetrwania, które opracowałem: podejście, które można zrobić, samodzielność, nauka, elastyczny, elastyczny, dobrze zorganizowany, dobry mówca, nauczyciel, pisarz, skupienie, ustalanie i osiąganie celów itp.
Zrobiłem spis moich unikalnych talentów i umiejętności: przyjacielski, opiekuńczy, współczujący, zrelaksowany, przyjmowanie, przystępny, uczciwy, zdolny do wyrażania siebie, zaufanie do mojej kreatywności i sztuki umiejętności.
Zrobiłem spis pozytywnych pozwoleń, które sobie przyznałem: życie jeden dzień za jednym razem; koncentrowanie się na teraźniejszości; kochać moje wewnętrzne dziecko; puszczenie wstydu z przeszłości; czuć się dobrze z sobą; kontynuowanie mojego samorozwoju i samorealizacji; relaks w czasie wolnym; puszczanie i puszczanie Boga; najpierw dbając o siebie; ufać Bogu; być w porządku z mniej niż doskonałością; pozwalanie innym żyć tak, jak chcą; być niezależnym; zachowując lekkie serce.
Spojrzałem również na wszystkie moje relacje i ustaliłem, w jaki sposób przyczyniłem się do ich funkcjonowania lub niedziałania. Dotyczy to: rodziców; dziadkowie; nauczyciele; mentorzy; przyjaciele; i romantyczne zainteresowania. To było szczególnie pouczające, teraz, gdy byłem gotów przyznać, że zarówno pomagałem, jak i krzywdziłem innych ludzi moimi działaniami, słowami i wpływem.
Im więcej odkryłem o sobie, tym więcej dowiedziałem się o Bogu. Im więcej dowiedziałem się o Bogu, tym bardziej byłem wdzięczny Bogu za pokazanie mi, że muszę podjąć decyzję o zmianie woli i życia. Byłem wdzięczny za każdą sytuację, która doprowadziła mnie do momentu, w którym byłam gotowa dokonać zmiany. Stałem się wdzięczny za wszystkich ludzi i okoliczności w moim życiu. Zacząłem zmieniać się z gorzkiego w lepszy. Stałem się wdzięczny za moje życie.
Krok czwarty rozpoczął proces transformacji, który Bóg odtąd działa we mnie.
Kolejny: Dwanaście kroków współzależnych Anonimowy krok piąty
