Idee samobójcze w leczeniu uzależnień: dewastujące efekty

Ostrzeżenie o uruchomieniu: Ten post zawiera szczerość dyskusja na temat samobójstwa ponieważ dotyczy myśli samobójczych w procesie odzyskiwania uzależnienia.

Idee samobójcze to koncepcja, do której bardzo się zbliżyłem podczas mojej podróży po uzależnieniu. Większość ludzi zamienia myśli samobójcze na te same kategorie co myśli samobójcze lub nawet próby samobójczenie jest to jednak taki sam jak którykolwiek z nich. Pomyśl o myśli samobójczej jako o „potworze przed potworem”; nie do końca buduje plan lub łączy myśli, ale jest całkiem blisko. W procesie odzyskiwania uzależnień myśli samobójcze były nieustanną walką i przez długi czas nawet nie znałem ani nie zrozumiałem ich wagi.

Co to są myśli samobójcze?

Jeśli czytasz ten post, założę się, że masz już z góry ustaloną definicję i ideę samobójstwa, więc nie potrzebuję intelektualnie definiować tego terminu. Zamiast tego chcę wyróżnić słowo ideacja. Według Merriam-Webster ideą jest:

zdolność lub akt tworzenia lub rozrywki pomysłów¹

Koncepcja formowania lub rozrywki jest znacznie bardziej subtelna niż powszechnie zauważany objaw myśli samobójczych. Ideacja jest czymś pasywnym, ale śmiertelnym. Idee wkradają się na ciebie i podstępnie szepczą, jak śmierć może być przyjemna i jak przyjemnie musi być, aby już nie istnieć.

Myśli samobójcze są często rosnącym i spójnym wzorcem, ale myśli samobójcze mogą wymknąć się z twojego umysłu 100 razy, zanim zdasz sobie sprawę, co się naprawdę dzieje.

Rola myśli samobójczych w wyzdrowieniu z uzależnienia

Kiedy dochodziłem do siebie po nałogu (a nawet po początkowym wyzdrowieniu), byłem wielokrotnie, ale tak subtelnie, kuszony ideą śmierci. Nigdy nie opracowałem żadnego planu samobójczego; w rzeczywistości pomysł brzmiał dla mnie dość przerażająco. Myśl samobójcza nie wydawała mi się planem samobójczym, była ciepła, pocieszająca i dziwnie pełna nadziei.

Niezwykle dobrze było fantazjować na temat nieobecności w mojej obecnej walce. Tak naprawdę nie planowałem umrzeć, więc nie było to dla mnie szkodliwe, w rzeczywistości nie wydawało się nawet prawdziwe, ponieważ nigdy nie podzieliłem się tym z nikim innym.

Dopiero w tym roku zacząłem rozumieć niszczycielskie skutki moich szkodliwych myśli i myśli samobójczych w procesie odzyskiwania uzależnienia. Nie miałam pojęcia, jak pochłonęła mnie myśl o śmierci i jak spokojna była moja możliwość śmierci.

Powrót do zdrowia uzależnienia może być zniechęcający, myślę, że wszyscy o tym wiemy; i oczywiście większość z nas desperacko szuka ucieczki od cierpienia, szczególnie we wczesnym okresie zdrowienia. Myśli samobójcze i „rozrywkowe” te myśli stały się dla mnie rodzajem chorej ucieczki, sposobem na zapomnienie o niektórych moich cierpieniach („Wykorzystywanie myśli samobójczych jako mechanizmu radzenia sobie z depresją").

Czy myśli samobójcze w procesie odzyskiwania uzależnień są rzeczywiście szkodliwe?

Nie mogę w taki czy inny sposób powiedzieć, jaki był prawdziwy długoterminowy cel moich myśli samobójczych dotyczących powrotu do zdrowia. Mogę powiedzieć, że z czasem moje myśli stały się silniejsze i bardziej spójne, ale na szczęście nigdy nie realizowałem planu ani nic podobnego.

Niektórzy mogą dojść do wniosku, że oznacza to, że myśli samobójcze nie są tak szkodliwe, ale powiedziałbym tym ludziom, że są całkowicie i całkowicie w błędzie.

Myśli samobójcze mogą nie być tym, co zabiera mi życie, ale zabrało mi życie z moich dni. Kiedy masz obsesję na punkcie myśli o śmierci lub po prostu „nie ma cię tutaj”, nie jesteś już obecny w swoim życiu. Zamiast tego tęsknisz za czasem lub miejscem, w którym już nie istniejesz i powiem ci, że to naprawdę przerażające miejsce.

Idee i formowanie takich myśli pozbawiają cię spokoju i emocjonalnej obecności tutaj na ziemi. Trudno jest utrzymywać relacje lub planować przyjemną przyszłość, jeśli desperacko pragniesz już nie istnieć.

Więc nie, myśli samobójcze mogą nie zabrać twojego życia w tradycyjnym sensie, ale mogą cię obrabować tak wiele i tylko pogłębić pojęcie ciebie żałując, że nie żyjesz, a dla niektórych może to być równie szkodliwe.

W jaki sposób myśli samobójcze wpłynęły na powrót do zdrowia? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach.

Jeśli uważasz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

Aby uzyskać więcej informacji na temat samobójstw, zobacz nasze informacje o samobójstwie, zasoby i wsparcie Sekcja. Aby uzyskać dodatkową pomoc dotyczącą zdrowia psychicznego, zobacz naszą numery infolinii zdrowia psychicznego i informacje o skierowaniach Sekcja.

Źródło

1. Merriam-Webster, Ideacja. Dostęp 27 września 2019 r.

Amanda jest profesjonalną pisarką zajmującą się zdrowiem i zdrowiem, która specjalizuje się w tworzeniu treści dostosowanych do żeńskiej publiczności. Szczególnie pasjonuje ją niesprawiedliwość społeczna, zdrowie psychiczne i powrót do zdrowia.

Znajdź Amandę na Facebook, Świergot i jej osobisty blog.

Aby uzyskać więcej informacji na temat profesjonalnych usług pisania Amandy, odwiedź ją pod adresem Richardson Writing Wpływ.