Dlaczego ktoś miałby się skaleczyć?

W prezentacji, którą przekazuję uczniom, wspominam, że w różnych momentach mojej historii samookaleczałem się. Zaciąłem się. To jest brudna prawda, ale tam jest.

I nic dziwnego, że jedno z nastolatków zapytało mnie dzisiaj: „Dlaczego ktoś miałby się skaleczyć?”

Dobre pytanie. Całe książki zostały napisane na ten temat i nie ma jednej odpowiedzi na pytanie, dlaczego ludzie robią sobie krzywdę. Jednak, dlaczego większość samookaleczeń: wydawało się wówczas dobrym pomysłem.

Samookaleczenie to mechanizm radzenia sobie

Ludzie, którzy samookaleczenia są zazwyczaj poddawane silnemu stresowi. Stres ten może pochodzić z wewnątrz, jak życie z chorobą psychiczną, lub z zewnątrz, jak stresory zewnętrzne i często jest to jedno i drugie. Zasadniczo samookaleczenia nie są widoczne, dopóki nie zostanie osiągnięty bardzo wysoki poziom stresu.

A potem, jak wszyscy ludzie, gdy osoba, która samookalecza się, jest pod wpływem wysoki stopień stresu, on lub ona szuka sposobów radzenia sobie. Czasami ludzie radzą sobie z hobby, wyjazdem na wakacje, rozmową z terapeutą, kontaktem z rodziną i tak dalej. Ale czasami każda rzecz, którą człowiek robi, aby sobie poradzić, nie działa. Czasami, bez względu na to, do kogo ktoś się zwraca i co robi, nic nie pomaga.

W tym momencie może dojść do samookaleczenia. To wtedy, gdy dana osoba wyczerpała każdy mechanizm radzenia sobie z samookaleczeniem, wydaje się dobrym pomysłem.

Dlaczego warto ciąć? Dlaczego samookaleczenie?

I, oczywiście, ludzie chcą wiedzieć, nawet jeśli dojdziesz do tego punktu, dlaczego, do cholery, zdecydowałbyś się skaleczyć? Cóż, ból fizyczny odczuwany w wyniku samookaleczenia może być o wiele lepszy niż inne rodzaje bólu, na jakie cierpi osoba w tym czasie. Ból fizyczny może rzeczywiście usunąć ból emocjonalny.

Szczególne poczucie, że wywołuje samookaleczenie, jest różne dla różnych osób. Niektórzy twierdzą, że pomaga im to oddzielić się od życia i bólu. Niektórzy twierdzą, że euforia wiąże się ze szkodą. Niektórzy mówią, że czują się lepiej, kiedy to robią, ponieważ uważali, że na to zasłużyli. We wszystkich przypadkach jest to przynajmniej częściowo wynik fizycznego przypływu endorfin, który występuje, gdy ciało odczuwa ból. Innymi słowy, ludzie znaleźli lek (endorfiny), którego próbują użyć w leczeniu bólu. I za pomocą leku do leczenia ból, który myślisz, że nie możesz uciec jest niesamowicie normalny i niesamowicie ludzki.

Samookaleczenie polega na radzeniu sobie

Tak więc samookaleczenie jest zrozumiałym mechanizmem radzenia sobie, który jest stosowany, gdy osoba po prostu nie może wymyślić lepszych pomysłów. Istnieją niewątpliwie lepsze sposoby radzenia sobie z bólem, ale czasami dla niektórych osób wydaje się, że wszystko, co istnieje, to samookaleczenie.

Ale są dobre wiadomości i dobrą wiadomością jest to, że wszyscy możemy nauczyć się nowych umiejętności, które pozwalają nam wymyślić lepsze sposoby radzenia sobie z bólem. Nikt nie musi tkwić w samookaleczeniu. Wszystkich można nauczyć lepszych sposobów radzenia sobie z naszym życiem.

Nauka ta niekoniecznie musi być łatwa lub natychmiastowa, zwłaszcza jeśli czyjaś strategia polegająca na radzeniu sobie przez długi czas była samookaleczająca. Niemniej jednak można nauczyć się alternatywnych mechanizmów radzenia sobie i mogą one absolutnie pomóc. Ponieważ chociaż uważam, że samookaleczenie jest zrozumiałym zachowaniem, wierzę również, że wszyscy możemy zrozumieć zdrowsze alternatywy. Ponieważ samookaleczenie mogło być wtedy najlepszym pomysłem, ale teraz wiem, jak formułować lepsze pomysły.

Tutaj w HealthyPlace mamy bloga: „Mówienie o samookaleczeniu. ”Sprawdź to, aby uzyskać więcej informacji na ten temat.

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google Plus lub @Natasha_Tracy na Twitterze.