Dwubiegunowe i relacje: kiedy doświadczyłem Gaslighting

Dwubiegunowe i relacje mogą być trudne z różnych powodów, z których jeden jest istnieniem partner wykorzystujący zaburzenie afektywne dwubiegunowe jako sposób na utrzymanie kontroli nad związkiem. Chciałbym podzielić się swoim doświadczeniem z oświetleniem gazowym i znakami, o których należy pamiętać w obecnych lub przyszłych relacjach.

Jeśli nie znasz termin „gaslighting” pochodzi z filmu Gaslight z 1944 roku z Ingrid Berman. Jest to forma manipulacji, taktyka nadużyć, która powoduje, że jednostka kwestionuje siebie, swoją pamięć rzeczy, a w przypadku zdrowia psychicznego - ich stan.

Gaslighting w poprzednim związku

"Czy jestem szalony?" Zadałem mojemu najlepszemu przyjacielowi to pytanie rano po związku, wypełnione przemocą psychiczną, w końcu doszło do dramatycznego końca. Odpowiedziała ze łzami w oczach: „Nie, Hannah, wcale nie jesteś szalona!” (Czytać Gaslighting: Zaprojektowany, by zniszczyć twoje zdrowie psychiczne)

Relacja była trudna od początku do końca, ale z czasem pasywna manipulacja powoli rosła. Pierwszym incydentem, w którym widoczne było zapalanie się gazu, było oskarżenie mojego byłego o kłamstwo o spędzaniu czasu z konkretną dziewczyną, gdy poszedł na plażę na wycieczkę. Jego zachowanie i brak komunikacji sugerowały kłamstwo, jeśli nie oszustwo.

Kiedy go skonfrontowałem, bronił się, sugerując, że mój dwubiegunowy stan rujnuje nasz związek. Przekazywanie idei, że wymyśliłem takie sytuacje w mojej głowie i moje zaburzenie nastroju, powodowało złudzenia. Czułem się winny i niepewny, aż dwie noce później usłyszałem, jak jego telefon dzwoni SMS-em od dziewczyny, o której wspomniałem w naszym sporze. Podczas skanowania poprzednich wiadomości stwierdziłem, że miałem rację we wszystkim i miałem dowód w ręku.

Sytuacja, którą przedstawiłem, była całkowicie uzasadniona i zdałem sobie sprawę, że wykorzystuje mój stan zdrowia psychicznego, aby ukryć swoje kłamstwa. Po błaganiu mnie, abym pozostał ze łzami w oczach, niestety postanowiłem dać mu jeszcze jedną szansę. Zapalenie się gazu wzrosło, a na koniec naszego związku postawił mnie w sytuacji, w której moje zaburzenie dwubiegunowe zostało użyte przeciwko mnie i zagroziło mojej przyszłości. Incydent, który zostanie ujawniony w przyszłym poście lub filmie wideo, ponieważ nie jestem gotów o tym mówić publicznie.

Znaki gaslighting w związku

Oznaki zapalania się gazu w związku mogą być widoczne i nie tak oczywiste. Poszukaj tych subtelnych i niezbyt subtelnych oznak rozjaśnienia gazu, które dotyczą twojego zdrowia psychicznego:

• kiedy czujesz, że kwestionujesz wszystko, co mówisz lub robisz w obawie, że zostanie ono użyte przeciwko tobie.
• kiedy twoja partnerka wielokrotnie bada twoją pamięć i stan psychiczny.

W poprzednim związku mój były chłopak próbował usprawiedliwić swoje działania i odwrócić rozmowę, żeby mnie pomylić. Są to znaki, o których należy pamiętać, zwłaszcza gdy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową. Kieruj się instynktem i przekaż swoje obawy bliskiemu przyjacielowi, krewnemu lub terapeucie. Główną częścią zarządzania moim zdrowiem psychicznym jest otaczanie się uczciwymi i pozytywnymi ludźmi. W moim następnym związku, jeśli oznaki zapalania się gazu są nawet nieznacznie obecne, wiem, że muszę to natychmiast zakończyć.

Czy doświadczyłeś zapalania się gazu w związku? Podziel się swoim doświadczeniem lub zrób filmik z odpowiedzią i wyślij go na info @ healthyplace.com.