Po diagnozie choroby psychicznej: Życie z życiem!

Więc byłeś zdiagnozowano chorobę psychiczną. Co teraz? Masz - być może bez łaski, ale z wielką wytrwałością - wychodzisz po drugiej stronie. Życie jest prawdopodobnie lepsze niż przed diagnozą. Ale to nie jest łatwe i wciąż próbujesz wszystko zrozumieć: leki, nowy zespół opieki psychiatrycznej i przyszłość. Zrozumienie tego mamy przyszłość poza chorobą psychiczną i ważne jest, aby żyć jak najlepiej, jak potrafimy.

Powrót do zdrowia psychicznego jest wyczerpujący! Jak możemy skupić się na przyszłości?

Kiedy jesteś nowo zdiagnozowany, a nawet doświadczony weterynarz, życie z chorobą psychiczną nie jest łatwe. Czasami jest łatwiej niż innym razem; czasami jesteśmy tak stabilni, że nie myślimy o tym zbyt wiele. Częściej niż nie - i popraw mnie, jeśli się mylę - walczymy z naszym zdrowiem psychicznym, nawet gdy jest ono w „remisji”.

Ale my mogą skupić się na przyszłości - rzeczywiście musimy częściowo odzyskać siły. Łatwo zapomnieć, że wciąż jesteśmy ludźmi, którzy mają potrzeby, pragnienia i cele. Gdy jesteśmy na drodze do wyzdrowienia, życie staje się coraz lepsze

część ważne jest powrót do zdrowia i zastanowienie się, w jaki sposób możemy to zrobić.

Możemy cieszyć się życiem.. .

Lub pogrążaj się w naszej diagnozie, pozwól, by nas zdefiniowała i pozostań przerażona, albo możemy spróbować odejść od tego i pamiętać, że mamy wiele do zaoferowania.

Pomyśl o tym w ten sposób: część samoopieki, powrotu do zdrowia, idzie naprzód w życiu.

Oto kilka przykładów:

Poświęć trochę czasu i zrób listę rzeczy, które lubisz robić i rzeczy, które musisz jeszcze zrobić, ale chcesz. Mogą to być małe rzeczy, takie jak gotowanie, praca nad naprawą i nawiązywaniem nowych relacji, lub mogą to być większe rzeczy, takie jak trening na półmaraton. Cele są ważne i sprawiają, że życie jest interesujące.

Pracuj, aby zrozumieć, że aby dojść do siebie, aby zachować równowagę, musimy pamiętać, kim jesteśmy i skąd pochodzimy. Musimy pamiętać, że aby kontynuować życie, ważne jest, aby skupić się na wyzdrowieniu, ale równie dobrze w życiu samo. Rób coś, co dziś sprawia, że ​​się uśmiechasz, nawet jeśli uśmiech jest niemożliwy. Spróbuj.

Spróbuj odejść od diagnozy - wciąż aktywnie dążąc do wyzdrowienia - i rób sobie życie.