Zespół FlyLady's Cure for Messy House Syndrome

Marla Cilley przeprowadziła się do hrabstwa Transylvania w Karolinie Północnej, aby uczyć wędkarstwa muchowego w 1999 roku. Teraz, zamiast uczyć zestawu wędki i szpuli, jak zaczepiać lśniącego pstrąga, uczy niezliczone tysiące, jak złapać coś równie satysfakcjonującego: błąd w schludności.

FlyLady, jak sama się nazywa, wysyła e-mailem wskazówki - nawet 10 dziennie - do każdego ze swoich 233 000 obserwujących, instruując ich, aby odkurzyli wentylator sufitowy poszewką na poduszkę lub wyczyścili naczynia śniadaniowe z kuchni tonie. Dla Cilleya te porady są lekiem dla osób cierpiących na przewlekłą dezorganizację. „Nie zachowuj się jak uparte dziecko, które zacisnęło szczękę, odmawiając przełknięcia lekarstwa, które go uzdrowi” - pisze na swojej stronie internetowej, FlyLady.net. "Czego się boisz? Kilka e-maili w skrzynce odbiorczej lub zmienić?

Idź posprzątaj swoje pokoje

FlyLady odniosło sukces tam, gdzie ponieśli porażkę inni przedsiębiorcy organizacyjni. Dlaczego? Z jednej strony otacza swoje codzienne nakazy w samozachowawczy humor i rozmyślania o życiu. Robi też pranie lub świeci w zlewie kuchennym, dostarczając element zabawy. Cilley stworzyła własne dziwaczne słownictwo dotyczące sprzątania, które instruuje, jak inspiruje.

Niektóre z klasycznych wezwań FlyLady to: „Nigdy nie jesteś w tyle. Wskocz tam, gdzie jesteś ”„ Wejdź tam i załatw to ”i„ Chcę, żebyś się rano uśmiechnął ”. Odnosi się do swoich wyznawców - w większości zapracowanych matek - jako ONA, dla „bocznych dyrektorów domowych”. A kiedy ktoś zapisze się na jej codzienną bezpłatną usługę e-mailową, zostanie nazwany Flybaby, wkrótce stanie się FlyLady.

Cilley unika wydawania rozkazów marszu dorosłym, ponieważ sama jest zreformowanym bałaganem. „Chciałem zmienić jedną drobną rzecz w moim życiu”, mówi Cilley, autor Refleksje zlewu. „Zdecydowałem, że mój zlew pozostanie czysty i błyszczący. A ponieważ chciałem utrzymać umywalkę w czystości, wyładowałem zmywarkę, aby móc przechowywać w niej brudne naczynia. Gdy umywalka jest czysta, chciałem, aby blat był czysty. ”Dodaje Cilley:„ Nie urodziłem się zorganizowany, ale nauczyłem się organizować za pomocą rutyny. Nagle nie musisz myśleć o tym, co robić, ponieważ staje się to drugą naturą ”.

[Zdobądź tę darmową ulotkę: posprzątaj i zorganizuj się w jeden weekend]

Rutyny i kroki dziecka

Stało się to również drugą naturą dla siostrzenicy Cilley, Courtney Wood. Ma ADHD i odkryła, że ​​codzienne przypomnienia ciotki działały jako trening bałaganu. Wood był w pewnym momencie tak bałaganiarski, że kupiłaby nowe ubrania zamiast próbować ekshumować swoje stare z stosów w swoim pokoju. Jej samochód był zagracony do tego stopnia, że ​​nikt inny nie mógł w nim siedzieć. Nastąpiła depresja.

„Gdy nie masz uporządkowanego otoczenia”, mówi Wood, „czujesz, że całe twoje życie jest zdezorganizowane. Po zastosowaniu technik mojej ciotki jestem szczęśliwszą osobą, ponieważ moje mieszkanie jest schludne ”.

Ulubiona technika drewna? „Używanie timera do wykonywania prac domowych lub innych zadań po trochu. Używam timerów, ponieważ nie mam pojęcia o czasie. ”

Nostrumy FlyLady przemawiają do ADHD umysł. Zapewniają strukturę, powtarzalność, nagrodę i rozrywkę. Istotą jej systemu jest podział dużych zadań na małe. Weźmy na przykład dom. Cilley podzielił go na pięć tak zwanych Stref Fly: kuchnia; salon; łazienka i jeden dodatkowy pokój; główna sypialnia; wejście, weranda i jadalnia.

Co tydzień będzie przesyłać ci codzienne e-maile z poradami, jak uporządkować jedną z tych stref. Nie wymaga dużo czasu - tylko 15 minut dziennie. Ustaw minutnik, postępuj zgodnie z jego instrukcjami, a gdy zegar się skończy, gotowe. FlyLady nazywa te krótkie inwestycje „dziecinnymi krokami”. Następnego dnia i przez resztę tygodnia otrzymasz więcej wskazówek - i nadal czyste przez nie więcej niż 15 minut dziennie. W przyszłym tygodniu FlyLady przeniesie Cię do innej strefy (pokoju).

Gdy będziesz przechodzić przez Strefy Fly i będziesz świadkiem transformującej mocy „małych kroków”, FlyLady to zrobi zapoznaj się z innymi koncepcjami czyszczenia: codzienne czynności rano i wieczorem (patrz poniżej) i na czas odkażanie naloty na najbardziej niechlujne pokoje w domu.

[Pobierz bezpłatny przewodnik: jak uporządkować swój dom jak profesjonalista]

Łaskotanie komórek mózgowych

Wiadomości e-mail są najpotężniejszą częścią systemu ”, mówi Cilley. „Codzienne przypomnienia wykorzystują modyfikację zachowania do tworzenia procedur. W końcu samo ich czytanie zmienia sposób, w jaki reaguje na nie twój mózg. Myślenie to połowa sukcesu, ponieważ przy ADHD często zapominamy myśleć. Te e-maile łaskoczą nasze komórki mózgowe. ”

Chociaż niektóre metody czyszczenia FlyLady nie są nowe, hojne są motywacje. Cilley rozpoznaje żniwo, jakie bałagan przyjmuje rodzina, i rolę, jaką odgrywa zachęta, pomagając ludziom wykopać się ze stosów. FlyLady nigdy nie zapomina pogratulować swoim obserwatorom kroków, które zrobili, a nawet przypomina im, aby przestali pracować i poszli spać.

„Wszyscy wiemy, jak czyścić” - mówi Cilley. „To część motywacji - wstawanie i robienie tego - utrzymuje nas na zapleczu”. Nie ma powodu, aby czuć się winnym z powodu braku bycia idealną gospodynią domową. „Prace domowe, nawet wykonane nieprawidłowo, nadal błogosławią rodzinę”.

---

FlyLady Sampler

Drodzy przyjaciele,

Moje fundamenty to dziecięce kroki i rutyny. Zaczyna się od naszego domu - sprzątanie, potem gotowanie, finanse, problemy z wagą, ćwiczenia, powrót do szkoły, założenie firmy, remontując swój dom, mając dzieci, pisząc książkę, ale przede wszystkim odkrywając, kim naprawdę jesteś i rozwijając swoje dane od Boga talenty błogosław świat.

Czy jesteś gotowy, aby lecieć na nowy poziom zrozumienia! Jak powiedział dr Martin Luther King, Jr. „Nie musisz widzieć szczytu schodów, aby zrobić pierwszy krok”. Nie ma kary za zbyt długi poziom. To są twoje schody, nie moje! Nie bij się! To nie jest tor przeszkód; to twoje życie!

-FlyLady

Poranna rutyna

Powstań i lśnij: Posłać; gdy będziesz tam, weź prysznic i posprzątaj łazienkę, rozkoszuj się toaletą; weź pranie po wyjściu z sypialni.

Kuchnia: Jeśli wykonałeś rutynę przed snem, jest czysto. Opróżnij zmywarkę, nakarm zwierzęta, nakarm rodzinę.

Pomyśl o swoim dniu: Sprawdź swój kalendarz / listę spraw, zrób listę tego, co dzisiaj będziesz robić; rozmrozić coś na obiad; zrównoważyć książeczkę czekową; włożyć pranie do suszarki.

Teraz pomyśl o sobie: Weź witaminy i leki, jedz śniadanie; medytujcie lub rozważajcie, liczcie swoje błogosławieństwa; idź sprawdź swój e-mail.

Rutyna przed snem

Nie musisz czekać do spania, aby sprawdzić swoją rutynę przed snem.

Rozłóż ubrania na jutro. Czy wziąłeś swoją wieczorną kąpiel z bąbelkami?

Czy wiesz, gdzie jest twoje pranie?

Czy twój zlew świeci?

Rozejrzyj się i zgasić swoje Hot Spots!

Sprawdź swój kalendarz na jutrzejsze spotkania.

Teraz idź spać o przyzwoitej godzinie.
[Pobierz bezpłatny przewodnik po kontrolowaniu bałaganu]

Zaktualizowano 3 stycznia 2020 r