Sposoby inspirowania impaktowego dwubiegunowego życia

Czasami wszyscy możemy wpaść w rutynę. Trudno wydostać się z koleiny. Musisz wyciągnąć się z dziury. Jak możesz to zrobić, kiedy ty czuję się tak pokonany?

Choroba afektywna dwubiegunowa może cię pokonać jak żadna inna choroba. Wpływa na nasz mózg i wpływa na to, jak funkcjonujemy; co z kolei wpływa na nasze relacje i codzienne życie. Znalazłem się sam beznadziejnyi nie jest w stanie nic z tym zrobić. Przynajmniej dopóki nie znajdę narzędzi do walki z poczuciem bycia w koleinach.

Zacznij czytać.

Czytanie cię wyciągnie z tego zakłócone życie dwubiegunowe. Przeczytaj wszystko, co możesz zaburzenie afektywne dwubiegunowe dzięki czemu możesz mieć wiedzę na temat tego, co dzieje się w twoim życiu. Nie możesz nic naprawić, dopóki nie dowiesz się, co należy naprawić. Polecam również przeczytanie czegoś dla przyjemności. znalazłem Zmierzch serial, który sprawi przyjemność podczas ostatniego odcinka. To sprawiło, że wyskoczyłem z głowy i wpadłem w coś innego. Za każdym razem, gdy czułam się źle, otwierałam książkę i tak pochłonęły mnie postacie, że zapomniałam o problemach.

Posłuchać muzyki.

Słuchaj dobrej, inspirującej muzyki. Nie musi to być muzyka New Age, ale powinna to być motywacja do pokonania napotkanych problemów. Polecam trochę muzyki do iPoda, w której możesz tańczyć. Taniec jest świetnym ćwiczeniem dla twojego ciała i umysłu. Poczujesz się ożywiony i szczęśliwy. To jest cel, prawda? Dalej tańcz bluesa. Jeśli doświadczasz manii, sugeruję rzeczy z New Age. To świetny sposób na uspokojenie twojej duszy. (Czytać Muzykoterapia w leczeniu zaburzeń psychicznych)

Trzask negatywności.

Negatywne przeszkadza w postępach. Ilekroć masz negatywna myślzdmuchnij to ze swojego umysłu. Pamiętaj szczęśliwsze czasy. Pamiętaj, że jesteś wdzięczny za niektóre rzeczy w swoim życiu. Czy jesteś wdzięczny za dach nad głową? Czy jesteś wdzięczny za internet? Wiele osób znajduje znajomych w Internecie i jest to jedyny sposób na połączenie. Pozytywność jest niezbędna, aby zainspirować zakłócone życie dwubiegunowe. Bardzo polecam afirmacje na iTunes. Utrzymują mnie na ziemi nawet w najgorszych czasach.

Wyjdź z domu.

Nowe środowiska są dobrym sposobem na wydostanie się z dwubiegunowej koleiny. Znajdź najbliższą grupę Meetup, która podziela twoje podobne zainteresowania. Należę do grupy pisarzy i inspiruje mnie to do wyjścia z domu. Istnieją różne rodzaje grup. Planuję szukać medytacja grupa, abym mógł medytować z grupą dwa razy w tygodniu. Może jesteś artystą i chciałbyś obcować z podobnie myślącymi duszami. Istnieje grupa dla wszystkich.

Nie spiesz się.

Mimo że ty chce desperacko wydostać się z impasu w dwubiegunowym życiu, to zajmie czas. Niektóre rzeczy się nie wydarzyły z dnia na dzień. Ale wierzę, że jeśli zastosujesz te narzędzia, wyjdziesz z rutyny. Wykonanie każdej z tych czynności zajmie trochę czasu i będzie wymagało wysiłku. Ważne jest, aby pamiętać, że wysiłek i czas są tego warte, ponieważ jesteś tego wart. Wkrótce zatańczysz dwubiegunowego!