Dzisiaj miał być pierwszy dzień mojego nowego, ulepszonego życia. Umówiłem się na spotkanie z terapeutą, aby pomóc mi rozwinąć mechanizmy radzenia sobie ze stresem w moim życiu. Dostałem terapeuta, który wyrzucił ze mnie słowa takie jak joga, masaż, akupunktura i dziennikarstwo. Okej, pani, już t...
Kontynuuj CzytanieMam nadzieję, że mój dwubiegunowy wyzdrowieje; Marzę, by być wolnym od choroby afektywnej dwubiegunowej. Słownik Oxford określa nadzieja jako połączenie oczekiwań i pragnień. Są to synonimy życzenie, ambicja i marzenie. Marzę o słońcu, świeżo skoszonej trawie i brak choroby afektywnej dwubiegunow...
Kontynuuj CzytanieNa zewnątrz jest szary dzień i nienawidzę go. Wiosna powinna być pełna słonecznych dni, ale ostatnio widzieliśmy tylko deszcz i szare dni. Jestem pewien, że to wpływa na mój nastrój i też tego nie znoszę. Ostatnio byłem pełen gniewu. Zjada się na środku mojej klatki piersiowej, dopóki nie poczuję...
Kontynuuj CzytanieRocznica śmierci mojego ojca jest już blisko. Zastanawiam się, jakie było moje życie w zeszłym roku. Poszedłem do głęboka depresja które trwały od września do lutego. Miałem krótkie życie epizod hipomanii, zbyt. Powiedziałbym, że chciałbym, żeby mój rok był lepszy, ale mogło być gorzej.Myślę, że ...
Kontynuuj CzytanieTrudno zaufać mojej pielęgniarce psychiatrycznej. Jak ufasz komuś całkowicie, kto mógłby się odwrócić i postawić cię w stan Szpital psychiatryczny? W małych dawkach mówiłem jej, co się ze mną dzieje. Była na potrzebuję wiedzieć podstawa. I pewnego dnia zacząłem jej wszystko opowiadać. Ciągle mówi...
Kontynuuj CzytanieWszystko idzie dobrze - myślę, że zmierzam do spokojnego dwubiegunowego życia. Moja pielęgniarka psychiatryczna dodała leki przeciwpsychotyczne przed snem i mam się lepiej. Czuję się bardziej stabilny. Mam drobne wstrząsy, ale mogę z tym żyć, jeśli to oznacza, że mogę poradzić sobie z życiem. W...
Kontynuuj CzytanieSłyszałem od innych, że myślą, że ich choroba afektywna dwubiegunowa jest błogosławieństwem. Kiedyś z nich szydziłem. Jak bycie dwubiegunowym może być błogosławieństwem? Trzeba nieustannie podążać ścieżką wojenną, aby upewnić się, że choroba dwubiegunowa nie zagryza w zarodku. Ale muszę powiedzie...
Kontynuuj CzytanieMój ojciec był pięknym mężczyzną, ale zmarł w sierpniu. Pomyślałem wtedy, że radzę sobie z jego śmiercią, nie starając się o tym zbyt wiele myśleć i żyć dalej. Zamiast tego wywołało to depresja dwubiegunowa które trwały od tego czasu do teraz. Nie spodziewałem się, że będę musiał poradzić sobie z...
Kontynuuj CzytanieTeraz mogę usiąść i zastanowić się nad tymi wczesnymi dniami mojego dwubiegunowego życia. Żyłem każdego dnia w obawie przed następnym. Najbardziej obawiałem się, że oszaleję. Bałem się, że moje zdrowie psychiczne zostanie mi odebrane z łatwością. Bałem się, że skończę w zimnej, zamkniętej wyścieł...
Kontynuuj CzytanieNie bądź też dla siebie zbyt trudny. Od czasu do czasu to rozumiem. Kiedy jeżdżę na rowerze (jeżdżę rowerem) lub biegam, oddycham rytmicznie, jak głębokie oddychanie z bębniącym tonem, aby się skoncentrować. Podczas biegania po prostu czasami się zatrzymuję, więc oddychanie działa na różne sposob...
Kontynuuj Czytanie
Ostatnio moje świadczenia się zmniejszyły, a ich wyprostowanie zajmie co najmniej kolejny miesiąc...
W miarę zbliżania się nowego roku szkolnego poświęć trochę czasu na myślenie o ubiegłym roku. Co ...
Czy stawiasz na mniej w swoim życiu? Czy zastanawiasz się kiedyś „czy to jest to?” Możliwe, że cz...