Co zrobić, jeśli Twoje nastolatki mogą próbować popełnić samobójstwo
Jeśli zauważyłeś oznaki możliwego samobójstwa u swojego nastolatka i obawiasz się, że twoje dziecko może podjąć próbę samobójstwa, możesz się bać i nie wiesz, co robić. To normalne. W podręczniku dla rodziców nie ma rozdziału na temat postępowania z samobójczy nastolatek.
Niemniej jednak to, co robisz dalej, jest bardzo ważne, aby uniknąć próby samobójstwa u nastolatka. Zacznij od nie ignorowania problemu i ślubowania podjęcia proaktywnych kroków w celu ochrony nastolatka przed możliwą krzywdą.
Jeśli twoje dziecko jest bezpośrednio zagrożone samobójstwem, nie czekaj, wybierz 9-1-1 lub zabierz je natychmiast na pogotowie.
Jak uniknąć próby samobójczej nastolatków
Porozmawiaj z nastolatkiem o samobójstwie
Bardzo ważne jest, aby nie lekceważyć możliwości uczucia samobójcze i rozpocznij dialog z nastolatkiem na temat samobójstwa. Pamiętaj, mówiąc o samobójstwie nie rośnie szansa na nastoletnią próbę samobójczą. Jednak to, jak mówisz o samobójstwie, jest bardzo ważne. Według eksperta od samobójstw nastolatków, dr Nadine Kaslow, postępuj zgodnie z tymi wytycznymi, rozmawiając z nastolatkiem o ich myślach o samobójstwie:
- Porozmawiaj o swoich obawach w sposób spokojny, bez oskarżeń.
- Nigdy nie mów im po prostu, aby przestali czuć się w ten sposób lub że źle się tak czuje. Walidacja uczuć nastolatka jest bardzo ważna, nawet jeśli niekoniecznie je rozumiesz.
- Powiedz i pokaż swojemu dziecku, że nadal go kochasz. Nie zakładaj tylko, że on lub ona już to wie.
- Wyrażaj współczucie dla bólu nastolatka, mówiąc rzeczy w stylu „to brzmi bardzo trudne” lub „Wiem, że to może być bolesne”.
- Zachęć nastolatka do uzyskania profesjonalnej pomocy i potwierdź fakt, że takie uczucie lub otrzymanie pomocy nie jest oznaką słabości.
- Powiedz nastolatkowi, że będziesz z nim współpracować, aby uzyskać potrzebną pomoc i że szanujesz nastolatka za ten krok.
Często nastolatki popadają w samobójstwo, ponieważ czują się beznadziejnie i jakby sprawy nigdy się nie poprawiły. Spróbuj potwierdzić coś przeciwnego, tworząc pozytywne chwile w życiu swojego nastolatka. Łatwo jest wpaść w krytycyzm wobec nastolatka, zamiast wykazywać prawdziwą troskę, więc spróbuj działać bardziej pozytywne sposoby, robiąc razem fajne rzeczy i rozmawiając o rzeczach, które nie wywołają silnych emocji odpowiedzi
Uzyskaj pomoc, aby uniknąć próby samobójczej nastolatków
Po rozpoczęciu rozmowy z nastolatkiem na temat samobójstwa ważne jest, aby uzyskać profesjonalną pomoc nastolatka. Jako rodzic możesz być świetnym wsparciem, ale to nie to samo, co rozwiązanie tego poważnego problemu.
Najlepiej jest uzyskać skierowanie do psychologa dziecięcego lub psychiatry dziecięcego od lekarza rodzinnego lub uzyskać rekomendacje od doradcy szkolnego, jeśli jest dostępny. Zawsze powinieneś znaleźć specjalistę, który specjalizuje się w pracy z samobójczymi nastolatkami, ponieważ nie wszyscy specjaliści zdrowia psychicznego będą czuć się komfortowo w tym obszarze. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko nie może czekać na leczenie, może być czas na rozważenie hospitalizacji lub częściowej hospitalizacji do czasu rozpoczęcia leczenia ambulatoryjnego. Myśli samobójcze i próby samobójcze u nastolatków są sytuacjami kryzysowymi i należy je traktować w ten sposób.
Może się zdarzyć, że Ty i Twój nastolatek przeprowadzicie wywiad z kilkoma profesjonalistami, zanim znajdziecie takiego, z którym czujecie się dobrze. Ten pracownik służby zdrowia może dosłownie mieć życie nastolatka w swoich rękach, dlatego ważne jest, aby nie spieszyć się i mądrze wybrać.
Po wybraniu profesjonalisty wszyscy członkowie rodziny powinni wziąć czynny udział w leczeniu zdrowia psychicznego nastolatka. Bardzo ważne jest, aby nastolatek wiedział, że wszyscy wspierają go i że jest kochany i pod opieką. Może to oznaczać zaangażowanie wszystkich członków rodziny na terapię rodzinną.
Różne rodzaje terapii i ewentualnie leki mogą być stosowane w leczeniu samobójczych nastolatków w zależności od podstawowej kwestii. Na przykład, jeśli nastolatek ma zaburzenie osobowości borderline, dialektyczna terapia behawioralna (DBT) wykazał pozytywne wyniki w ograniczaniu samobójstw wśród nastolatków. Jeśli nastolatek ma depresja lub zaburzenie afektywne dwubiegunowe, leki mogą być przepisywane w celu poprawy jego nastroju. W wielu przypadkach, terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może być stosowany w celu zmniejszenia myśli i uczuć samobójczych.
Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że dostępna jest pomoc, aby uniknąć prób samobójczych wśród nastolatków. Twoje dziecko nie musi stać się statystyką.
Kolejny: Dlaczego nastolatki popełniają samobójstwa? Przyczyny samobójstwa nastolatków
~ wszystkie artykuły o samobójstwie
