Rozmowy na temat zdrowia psychicznego przeprowadzę z moją młodą córką

Rozmowy na temat zdrowia psychicznego są ważne w każdym wieku i na każdym etapie rozwoju. Jako rodzic chcę bardzo dużo powiedzieć mojej córce o zdrowiu psychicznym, więc mam nadzieję, że pewnego dnia będzie kobietą pewną siebie i zdrowym życiem. Dorośnie, gdy mówię otwarcie o mojej chorobie psychicznej, jak zawsze. Mam nadzieję, że w zamian poczuje się dobrze mówienie o zdrowiu psychicznym także. Planuję wcześnie rozmawiać o zdrowiu psychicznym i kontynuować dyskusję przez całe dzieciństwo. Oto trzy punkty, które naprawdę chcę pokonać.

3 punkty konwersacji zdrowia psychicznego dla małych dzieci

Pozytywne zdrowie psychiczne oznacza, że ​​nie zawsze będziesz szczęśliwy, i to jest w porządku.

Jako rodzic mam nadzieję, że podczas dorastania będzie wiele radości i radości, ale czasami będziesz się czuć smutny, rozczarowany, zły, zawstydzony i wiele innych emocji. W dzieciństwie jest wiele niezręcznych chwil, a to tylko część nauki i rozwoju. Nie będziesz cały czas szczęśliwy. Nie ma nic przeciwko.

Inni też nie zawsze będą szczęśliwi, więc bądź uprzejmy.

Jeśli ktoś jest smutny lub zły, pamiętaj, że czułeś się tak samo wcześniej. Ćwicz empatię. Bądź miły i cierpliwy. Ponadto, jeśli zauważysz, że inne dziecko w szkole ma trudności, bądź integracyjny. Każdy zasługuje na przyjaciela i poczucie zrozumienia.

Można poprosić o pomoc w zakresie zdrowia psychicznego.

Jeśli masz objawy choroby psychicznej które zakłócają twoje funkcjonowanie, poproś o pomoc. Przykładem może być to, że przez ostatnie kilka tygodni czułeś się smutny i masz trudności z wstawaniem z łóżka. Unikałeś wychodzenia z domu. Może straciłeś zainteresowanie i nie uczestniczyłeś przez jakiś czas w rzeczach, które kochasz. Mogą to być możliwe objawy problemów ze zdrowiem psychicznym. Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy, nie czekaj.

Czasami miałem objawy zdrowia psychicznego i wahałem się prosić o pomoc. Zawsze tego żałowałem, ponieważ cierpiałem dłużej niż potrzebowałem. Jeśli kiedykolwiek popełnisz samobójstwo, natychmiast poproś o pomoc (Czynniki ryzyka samobójstwa dzieci i młodzieży). Pamiętaj, że choroby psychiczne są uleczalne, a objawy i uczucia są prawie zawsze przejściowe. Nikt nie zasługuje na cierpienie.

Rozmowy o zdrowiu psychicznym w przyszłości

Jako mama chcę bardzo wiele powiedzieć córce i mam nadzieję, że przez lata będzie dużo czasu na rozmowy na temat zdrowia psychicznego. Jestem rodzicem po raz pierwszy i chciałbym uczyć się od innych. Moja córka ma 21 miesięcy, więc mamy przed sobą dużo czasu na rozmowy na temat zdrowia psychicznego.

Rodzice, czego nauczyliście swoje dzieci o zdrowiu psychicznym? Opowiedz swoje historie w komentarzach.