Wpływ matki na poczucie własnej wartości córki

Matki muszą być głęboko świadome tego, co przekazują swoim córkom poprzez postawy, które kształtują w stosunku do własnych związek z ich ciałami, ich samodzielne opowiadanie o tym, jak wyglądają lub „powinny” wyglądać i jak bezpieczne wydają się w sobie wybory Kiedy matka walczy niska samo ocena a nawet nie walczy, ponieważ nie zdaje sobie sprawy, że jest to podstawowa przyczyna frustracji w jej życiu, jej córka prawdopodobnie również poniesie ten ciężar. Jeśli kobieta spędziła swoje życie zamknięte w cyklu diety, nienawiść do własnego ciała i niesie z sobą poczucie nieadekwatność, jej córka zrozumie, że jest to akceptowalny sposób na rozważenie siebie, chociaż tak jest nie. To powstrzyma dziewczynę przed pozytywnym odczuwaniem własnego ciała i może nawet w to uwierzy Negatywne rozmowy są sposobem na więź z matką lub że pozytywne nastawienie do niej jest formą niedopuszczalną chwalenie się.

Modelowanie pozytywnej samooceny dla twojej córki

Więc co robi mama? Oceń swoje problemy. Czy trwa dłużej?

problemy z obrazem ciała lub nawet zaburzenia odżywiania które prześladują cię od najmłodszych lat? Spróbuj zająć się tymi tematami, potencjalnie z doradcą lub grupą wsparcia. Skorzystaj z okazji, aby dać córce zdrowsze spojrzenie, jako szansę na uleczenie własnych bólów z przeszłości. Uważaj jednak na próbę ponownego przeżywania liceum przez córkę.

Połóż nacisk na bycie zdrowym, a nie na określoną masę ciała. Idź na wspólne spacery, bieg, wędrówkę, a nawet zajęcia jogi, cokolwiek oboje lubicie. Ale nie używaj nacisku na zdrowie jako sztuczki, aby Twoja córka schudła. Szanse są w otoczeniu poza domem będą miały dodatkową zaletę otwarcia nowego kanału do rozmowy. Omów jedzenie z naciskiem na odżywianie i przyjemność, a nie kalorie. Porozmawiaj o tych aspektach siebie, w których czujesz się dobrze; praca, w której wiesz, że jesteś dobry, sposób, w jaki szalik uwydatnia kolor twoich oczu, lub poczucie kompetencji w naprawianiu czegoś w domu lub przyrządzaniu specjalnego dania.

Pamiętaj, że pomysły twojej córki na temat jej ciała lub zmysłu mody mogą nie pasować do twoich. Unikaj ubierania się w stylu podobnym do swojej córki. Szanse, które mogą sprawiać ci przyjemność, będą dla niej trudne. Pozwól jej mieć własną przestrzeń i styl.

Nie daj się złapać w rywalizację z innymi matkami o to, jak ty albo oni wyglądają, albo wygląd twoich córek. Odrzuć mowę, która obraża wygląd innych dziewcząt, jeśli usłyszysz, że twoja córka się w to angażuje, i nie rób tego sam. Pomyśl o tym, jak porównania są szkodliwe, nawet jeśli ktoś, o którym mówi się, nigdy nie słyszy ani słowa. Tego rodzaju rozmowy prowadzą dziewczęta do zastanowienia się, kto może o nich mówić, i przyczyniają się do niepewności.

Ten cytat z Oprah podsumowuje to wszystko:

„Nie możesz naprawić dziewcząt i poczucia własnej wartości, dopóki nie naprawisz matek. Jak pięknie powiedziała Naomi Wolf: „Matka, która promieniuje miłością i akceptacją, faktycznie zaszczepia swoją córkę przeciwko niskiej samoocenie”.

Zastanów się, od czego zaczynasz i zastanów się, gdzie ma się skończyć Twoja córka.

Dr Carol Langlois jest byłym oficerem uniwersyteckim i dziekanem, przeszkolonym terapeutą, badaczem i pisarzem. Obecnie pracuje nad książką Girrl Up! która jest kompilacją wywiadów z nastolatkami na temat poczucia własnej wartości.

Dr Langlois prowadzi blog, Trener samooceny dla nastolatków i młodych kobiet, aby zaoferować praktyczne porady i wskazówki dotyczące kwestii samooceny jako narzędzia dla rodziców i nastolatków. Możesz także znaleźć Dr Langlois na Twitterze artykuły na Twitterze, porady i posty na blogach związane z poczuciem własnej wartości.

Być autor gościnny na blogu Your Mental Health, Przejdź tutaj.