Klucz do pojęć, skrótów i dziwnych słów

February 06, 2020 09:30 | Miscellanea
click fraud protection

Rozdział 4:

W rzeczywistości ten rozdział może być traktowany jako skrócone wstępne wprowadzenie lub streszczenie - do samodzielnego odczytania. Dlatego kolejność elementów w nim zawartych nie jest alfabetyczna. Po pierwszym czytaniu lub bez niego posłuży ci jako krótki słownik.

Koncepcje

  1. Podstawowe struktury emocjonalne
  2. Program aktywacyjny
  3. Podstawowe emocje
  4. Programy operacyjne ad hoc
  5. Wejście lub kanał
  6. Informacje zwrotne
  7. Odczucie filcowe
  8. Supra-Program
  9. Supra-program emocjonalny
  10. Trashy Supra-Program
  11. Socjalizacja
  12. Biofeedback
  13. Naturalny biofeedback
  14. Sensate Focusing
  15. Procesy poznawcze
  16. Percepcja podprogowa
  17. Program okładkowy
    • 1.- Podstawowe struktury emocjonalne to około 15-20 neuro-biologicznych struktur mózgu. Ich główne elementy znajdują się w różnych częściach „Układu Limbicznego”, który jest archaiczną częścią mózgu. Każda z tych struktur jest względnie niezależną częścią układu emocjonalnego i pozostaje w wzajemnej relacji z prawie wszystkimi innymi układami i podsystemami mózgu i ciała.
      > Każda z podstawowych struktur emocjonalnych odpowiada za ciągłą ocenę stanu jednostka, w odniesieniu do konkretnego aspektu jego istnienia jako istoty ludzkiej i życia kreatura. Bieżące oceny dokonywane są pod kątem faktycznych, potencjalnych i hipotetycznych okoliczności i działań - bezpośrednio i pośrednio związanych z daną osobą. Ocena każdego z nich jest jak punkt poruszający się wzdłuż kontinuum znajdującego się między dwoma przeciwnymi biegunami, którego treść jest dla niego specyficzna. Na przykład członkowie struktury odpowiedzialnej za ocenę ilości obecnych i przyszłych zagrożeń, powstają wzdłuż kontinuum „Fear-Serenity”, które jest lepiej znane jako Basic Emotion (3) of "strach". Oceny te są przekazywane do innych podsystemów i kończą się jako konkretne zachowania, jako wewnętrzne oraz komunikacja zewnętrzna jako różne procesy fizjologiczne i poznawcze oraz jako subiektywne doświadczenie.
      instagram viewer
      Więcej na temat emocji

kontynuuj historię poniżej

  • 2.- Program aktywacyjny lub plan aktywacyjny lub program: to wzorzec aktywacji procesów w umyśle i ciele, przechowywany w pamięci. Zwykle nie działa on sam, ale za pomocą tymczasowego programu operacyjnego ad hoc (4) zbudowanego na tę okazję z różnych programów już zapisanych w pamięci. Więcej o programach aktywacyjnych
  • 3.- Podstawowe emocje: jest najczęstszą nazwą połączenia indywidualnej struktury mózgu podstawowej emocji i programu (programów) aktywacji tej struktury. Każda z podstawowych emocji zawiera program lub podprogram dla komponentu percepcyjnego; dla integracyjnego; do aktywacji wewnątrz ciała; dla behawioralnego; i dla ekspresyjnej. Każda z podstawowych emocji zawiera także program dla komponentu, który jest odpowiedzialny za subiektywne doświadczenie aktywności tej podstawowej emocji. Na początku życia jednostki struktury te są aktywowane i obsługiwane przez wrodzone „programy aktywacji” (2). Później te struktury są obsługiwane przez dynamiczne kombinacje wrodzonych programów aktywacyjnych i mnóstwo nabytych - zbudowanych głównie we wczesnych latach życia (nazywanych w następnych rozdziałach) „Supra-programy” (8).
  • 4.- Program operacyjny ad hoc jest tymczasową strukturą (lub wewnątrz) pamięci, która została zbudowana w celu wykonania jednej z wielu funkcji i procesów umysłu, ciała i zachowania. Opiera się na programach aktywacyjnych, wcześniejszych doświadczeniach i innych materiałach już zapisanych w pamięci. Biorąc pod uwagę specyficzne okoliczności w danym momencie, jest on budowany od nowa na każdą okazję, przez aktywne w tym czasie programy operacyjne ad hoc.
    Każdy program ad hoc zawiera w sobie mniej lub bardziej jasne i szczegółowe oczekiwania dotyczące odpowiedniej przyszłości - przebiegu wykonywanego programu i wyniki - oraz podprogram do równoczesnego sprawdzania (podczas wykonywania) zgodności pomiędzy tym, czego się oczekuje, a tym, co jest faktycznie wydarzenie.
    W razie potrzeby ten komponent nadzoruje wprowadzanie zmian do wykonywanego programu i we wszystkich odpowiednich programach aktywacyjnych. Ta część programu ad hoc jest głównym czynnikiem improwizacji, nauki i zmian. Więcej na temat programów aktywacyjnych ad hoc
  • 5. - Wejście lub paszę to proces przesyłania energii, materii lub informacji, lub wszystkich z nich, z jednego źródła lub z różnych źródeł źródła, stale, zgodnie z harmonogramem, sporadycznie lub zastępczo, do dowolnego miejsca docelowego, które jest w stanie wchłaniając to.
    • 6.- Informacje zwrotne jest rodzajem transferu danych wejściowych (głównie do wykorzystania jako informacja) z jednej części systemu (zasilającej) do trwającego procesu w innej części systemu (tej, która jest zasilana) spowodowanej przez poprzednie lub równoległe wejście z części, która teraz pobiera to wejście powrót. W życiu codziennym koncepcja ta jest często stosowana do oznaczania informacji o wpływie wcześniejszej aktywności, zachowania i mowy - celu informacji zwrotnej na jej źródło.
    • 7.- Wrażenie odczuwane lub „odczucie sensu” w skrócie to nazwa doznań ciała, o których wiemy. Wszystkie są związane z procesami umysłowymi. Często, gdy się nimi opiekuje, są zorganizowani i odczuwani jako znacząca całość. Te odczucia pochodzą z pięciu głównych źródeł:
      a) Cały czas - ciągłe działania subiektywnych doświadczeń składowych podstawowych emocji.
      b) Podczas niskich poziomów aktywności - naturalne biofeedback wynikające z wpływu innych składników podstawowych emocji na różne receptory sensoryczne organizmu.
      c) Podczas faktycznych działań - procesy związane z poruszaniem się i innymi celowymi zachowaniami: faktyczny, tendencje i przygotowania do przyszłych są głównymi dostawcami.
      d) Kiedy wszystko dzieje się jak zwykle - nieco mniej znaczącymi dostawcami są dostawcy równowagi biologicznej systemy utrzymania i inne rutynowe informacje wewnętrzne o stanie organizmu, dostarczane przez sensorium.
      e) Przez większość czasu - zwykłe i nadzwyczajne pobudzenia ciała przez ożywione i nieożywione czynniki. Obejmuje to między innymi bóle i inne odczucia, które wyrządzają nam wypadki, złe nawyki oraz złośliwe czyny lub zaniedbania ze strony innych osób.
    • 8.- Supra-Programy lub Supra-Plany to złożone programy aktywacji mózgu, które zostały zbudowane w ciągu życia właściciela. Opierają się one głównie na programach wrodzonych, na programach ponadprogramowych, które zostały wcześniej zbudowane (programów wrodzonych) oraz na nagromadzonych wspomnieniach z aktywacji programów w przeszłości. Budowa nowego supra-programu wymaga różnego rodzaju prób i błędów - rzeczywistych i wymyślonych. Zwykle opiera się na poprzednich projektach i wersjach tego programu, a także odpowiednich programach operacyjnych ad hoc, które zostały zbudowane w przeszłości. Oprócz innych komponentów, z których zbudowany jest supra-program - każdy supra-program zawiera również komponenty emocjonalne. Więcej o programach Supra

kontynuuj historię poniżej

  • 9.- Supra-program emocjonalny to ponadprogram, w którym waga składników emocjonalnych jest znacząca. Często aktywacja emocjonalnych elementów supra-programu emocjonalnego powoduje wyraźne subiektywne doznanie emocjonalne lub przynajmniej uczucie, nastrój lub jakiś odczuwalny zmysł, który można uczęszczać na.
    Dla zwykłego dorosłego w naszej kulturze emocje stają się z biegiem lat bardziej rezultatem niż powodem do działania. Proces ten odpowiada za stopniowe zmniejszanie się udziału w naszym życiu nadprogramów, w których waga składników emocjonalnych jest bardzo znacząca.
    Na przykład, dla dorosłego mężczyzny z szerokim wykształceniem, obliczenie wielokrotności siedem razy cztery zwykle nie wiąże się z nadprogramami mocno obciążonymi składnikami emocjonalnymi. Jeśli jednak siódemka reprezentuje liczbę płatności, które musi dokonać; a cztery to kwota tysięcy dolarów na każdą płatność; a zero to suma jego majątku i kredytu - najbardziej prawdopodobne jest, że powyższe obliczenia będą obejmować ponadprogramy, które są mocno obciążone treściami emocjonalnymi. Więcej na temat emocjonalnych Supra-Programów
  • 10.- Trashy Supra-Programlub w skrócie - Program Śmieci jest jednym z wielu ważnych, ale źle działających supra-programów, które zostały zbudowane za życia człowieka. Chociaż ich funkcjonowanie mogło być w tamtym czasie rozsądne, nie jest już tak. Istnienie takich programów (planów) jest możliwe głównie dlatego, że regularny reperacja i aktualizacja programów aktywacyjnych nie jest w naszej kulturze zwyczajowa.
    Dzieje się tak, ponieważ nawet najważniejsze przypadki odczuwania zmysłu związane z trwającą aktywacją programy, które są najważniejszymi informacjami zwrotnymi na temat części programów wymagających naprawy, rzadko uczęszczał do. Wynika to głównie z tego, że członkom naszej współczesnej kultury radzi się, aby nie poświęcali „zbyt dużej” uwagi i innych zasobów mentalnych swoim procesom emocjonalnym
    Nawyk ignorowania wrażeń ciała, pochodzących z fizycznych, emocjonalnych i innych mentalnych źródeł odczuć odczuć, sam w sobie jest wynikiem Trashy Supra-Program. Został on wbudowany w każdego członka naszej kultury podczas długich procesów edukacji i socjalizacji (11).
    Te programy aktywacyjne nazywane są „Trashy”, ponieważ ich codzienna aktywacja bez odpowiedniej aktualizacji jest tak duża potrzebne, powoduje, że życie ma niską jakość, która nazywa się potocznie „w koszu” lub „życiem w śmieciach” wiadro". Więcej na temat programów śmieci
  • 11.- Socjalizacja to ogólna nazwa procesu wychowywania noworodka, aż stanie się dojrzałym członkiem społeczeństwa. Większość wysiłków osób zaangażowanych w to zadanie jest poświęconych tworzeniu supra-programów młodych (choć rzadko o tym wiedzą i myślą, że ich nauczają i kształcą). Korzenie głównych programów śmieciowych danej osoby można przypisać do tych procesów.
    • 12.- Informacje zwrotne to skrócona nazwa informacji zwrotnych otrzymywanych przez ludzi z ich systemów biologicznych - pierwotnie nadana im informacje otrzymywane od instrumentów, podczas gdy oni mierzą trwające procesy biologiczne swoich ciało. Jest to zwykle związane ze słowem „trening”, aby stworzyć pojęcie „trening biofeedbacku”. Ten rodzaj szkolenia ma umożliwić ludziom kontrolowanie mierzalnych procesów biologicznych ich ciało, pomimo tego, że zwykle są nieświadomi ich i ich sukcesu robić to. (Możemy uświadomić sobie tylko część z nich, gdy osiągną ekstremalne poziomy).
    • 13.- Naturalny biofeedback jest dłuższą formą terminu „biofeedback”. Zostanie zastosowany zamiast krótszego, aby podkreślić różnicę między dwoma głównymi rodzajami sprzężenia zwrotnego: instrumentalnym bio-sprzężeniem opisanym powyżej i naturalnym sprzężeniem biologicznym. W przeciwieństwie do tych pierwszych, w których sprzężenie zwrotne dostarczane jest przez instrumenty, w drugim zarówno informacja, jak i środki jej komunikacji są biologiczne.
      Na przykład, napięty mięsień może dostarczyć nam pośredniej instrumentalnej informacji zwrotnej o jego napięciu, gdy dołączymy do niego elektrody wykresu Myo. My - i nasz centralny układ nerwowy - również otrzymujemy z tego samego mięśnia naturalne i bardziej bezpośrednie sprzężenie biologiczne, które pochodzi z wrażliwych na napięcie receptorów mięśnia za pośrednictwem nerwów.
      Wydaje się, że procesy wewnętrzne zainicjowane przez naturalne lub instrumentalne biofeedbacki - są jedynymi procesami, które mogą aktualizować Trashy Supra-Programy. Możemy wzmocnić lub osłabić wpływ naturalnego biofeedbacku na różne programy aktywacji umysłu do woli i w stosunkowo szerokim zakresie.
      Kiedy chcemy osłabić jego wpływ, musimy odwrócić naszą uwagę od źródła lub zamaskować ją poprzez dostarczanie konkurencyjnych danych wejściowych do świadomości. Kiedy chcemy go ulepszyć, zwykle musimy jedynie zwiększyć ilość skupionej uwagi lub ograniczyć wpływ jego konkurentów.
      Technika General Sensate Focus i Focusing Gendlina są zasadniczo systematycznymi procedurami mającymi na celu poprawę wpływ naturalnego biofeedbacku na procesy odpowiedzialne za naprawę i aktualizację różnych aktywacji programy. (Chociaż Gendlin nie stosuje tego rodzaju konceptualizacji).

kontynuuj historię poniżej

  • 14.- Sensate-Focus (ing) lub Focusing: Akt koncentracji uwagi na odczuciu w punkcie ciała lub na regionie (małym lub dużym) lub na całości odczuć odczuwanych w danym momencie. Można to zrobić stosunkowo spontanicznie, a także celowo... a nawet w ramach harmonogramu.
    Można to zrobić przez bardzo krótki czas (przez sekundę lub dwie), a także przez dłuższe okresy, które czasem trwają wiele minut, a nawet całą godzinę. Znani seksuolodzy Masters i Johnson używali tej koncepcji i aktywności w swojej pracy i pismach od wczesnych lat sześćdziesiątych. Opracowali najbardziej praktyczny i ukierunkowany program rozwiązywania problemów związanych z funkcjonowaniem seksualnym par.
    Kluczową koncepcją ich programu i głównym lekarstwem na ten problem jest skupienie uwagi. Uczestnicy ich programu są szkoleni poprzez progresywne kroki, aby skupić się podczas gry wstępnej i współżycia na wrażeniach ciała związanych ze strefami erotycznymi. Ta technika pomaga uczestnikom nabyć nawyki potrzebne do wzajemnie zadowolonych relacji seksualnych. W ten sposób osiągnięto rozwiązanie ich specyficznych problemów. Więcej o tym, jak to naprawdę działa
  • 15.- Procesy poznawcze jest terminem technicznym określającym różne rodzaje przetwarzania informacji wykonywanych w mózgu, podczas gdy dotyczy ono nowych danych wejściowych i starszych danych przechowywanych w pamięci. Służy głównie do definiowania procesów wyższego poziomu, których produkty lub wyniki są dostępne dla świadomości i logiki lub potencjalnie tak.
    Zwykle wiązało się to z obiektywnymi nie emocjonalnymi spostrzeżeniami oraz werbalnej konceptualizacji lub myślenia. Nazywa się je teraz „zimnymi procesami poznawczymi” w celu odróżnienia ich od bardziej obciążonych emocjonalnie - „ciepłych procesów poznawczych”.
  • 16.- Podprogowe - percepcja lub doznanie - jest terminem używanym do zdefiniowania wejścia procesu do podsystemu świadomości, gdy nie angażuje on naszej świadomości. Może się to zdarzyć, gdy dane wejściowe są zbyt słabe, aby zacząć, kiedy psychologiczne „mechanizmy obronne” i inne filtrowanie procesy - „programy okładkowe” (17) - osłabiają je, a kiedy świadomie decydujemy się zająć czymś innym.
    Chociaż nie jesteśmy tego świadomi, gdy są w tym stanie, mogą nadal mieć głęboki wpływ na wszystkie procesy zachodzące w umyśle - głównie na te, które są poza świadomością. Nawet jeśli są podprogowe, możemy wywierać na nich świadomy wpływ w sposób systematyczny. Na przykład, gdy odczucie staje się zbyt słabe, aby je rozróżnić, nadal możemy się skoncentrować uwaga na jego źródło pochodzenia w ciele, a tym samym w dalszym ciągu wzmacnia swój wpływ na inne trwające procesy
  • 17. - Program okładkowy jest rodzajem supra-programu (8), który służy zapobieganiu lub osłabianiu aktywności innych supra-programów oraz zapobieganiu lub ograniczaniu ich ingerencji w świadomość. Czasami afekt okrywający stosuje się tylko (lub głównie) do niektórych elementów supra-programu emocjonalnego - głównie do tych, które są dostępne dla świadomości.
    Najważniejsze programy ochronne nazywa się zwykle „obronami”. Obrona ta - jak sama nazwa wskazuje - powinna być systemem procesów mentalnych, które chronią nas przed uświadomieniem sobie zakazanego materiału lub niepożądanych i niszczących doświadczeń emocjonalnych.
    Programy ochronne biorą udział w regulowaniu alokacji ograniczonej ilości zasobów mózgu i ograniczonej zdolności świadomości do różnych zadań. Są cenne i wadliwe pod każdym względem, jak inne supra-programy.
    Główne problemy, które powodują nas programy okładkowe - podczas skupiania się i podczas spontanicznej troski o naturę biofeedback - to ograniczenie, osłabienie i osłabienie odpowiednich odczuć odczuwalnych (7) skupienie. W rezultacie aktualizacja i naprawa „objętych” programów jest ograniczona. Więcej o programach okładkowych

Kolejny: Zrób to teraz!