Obżarstwo: zaburzenie odżywiania, o którym nikt nie chce rozmawiać

Wraz z publikacją piątej edycji Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5), Zaburzenia odżywiania się jest oficjalnie uznany przez APA za zaburzenie odżywiania. Podczas gdy wcześniej został przeniesiony do kategorii „catch-all”Zaburzenia odżywiania nieokreślone inaczej, „Zaburzenia odżywiania można rozpoznać jako zaburzenie odżywiania samo w sobie - i w końcu uznaje się, że nie wszyscy ludzie z zaburzeniami odżywiania są twoimi głodującymi postaciami na wybiegu. (W rzeczywistości jest to tylko niewielki procent.)

Dla tych, którzy cierpią na zaburzenia odżywiania się, może być ulga wiedzieć, że tak jest właściwie coś „nie tak”. Nie chodzi tylko o to, że brakuje mi samokontroli, nie ćwiczę wystarczająco dużo lub nie jem „źle” żywność. Mam zaburzenie odżywiania tak samo szkodliwe fizycznie i psychicznie jak Anoreksja lub Bulimia.

Dlaczego więc więcej osób o tym nie mówi? Jestem bardzo otwarty na temat moich zmagań z jadłowstrętem psychicznym i długiej drogi do wyzdrowienia, którą prowadziłem przez ostatnie kilka lat. Anoreksja jest szanowana w naszym społeczeństwie, a anorektycy są ogólnie postrzegani jako bastiony samokontroli zamiast bardzo chorych mężczyzn i kobiet, którymi naprawdę są. Więc czy byłbym tak otwarty, gdybym walczył z obżeraniem się?

Definiowanie upijającego się zaburzenia jedzenia

Zaburzenia odżywiania się różnią się od zwykłego przejadania się, co wszyscy robią od czasu do czasu. Charakteryzuje się jedzeniem nadmiernych ilości jedzenia co najmniej raz w tygodniu przez trzy miesiące lub dłużej. Obżerający się nie tylko zjada więcej jedzenia, niż człowiek normalnie zjadłby w tych ramach czasowych i sytuacji, ale obżarstwo charakteryzuje się brakiem kontroli.

Większość obżerających się osób zachowuje prywatność swojego zaburzenia - bardzo rzadko ktoś oblewa się publicznie. Z powodu poczucia winy, wstrętu lub zakłopotania, przeważnie odbywa się zwykle z dala od oczu innych. Nikt nie chce przyznać, że obija się - że czuje się poza kontrolą jedzenia.

„Och, nigdy bym tego nie zrobił”

Niedawno zjadłem kolację z nowym przyjacielem, a podczas kolacji ujawniłem swoje zaburzenie odżywiania. Odpowiedziała, mówiąc mi, że cierpiała również na zaburzenie odżywiania - że w przeszłości borykała się z nadmiernym jedzeniem i przez ostatnie dwa lata odzyskiwała zdrowie. (Omówiliśmy to w kontekście tego, jak bardzo łatwo jest zrezygnować z jednego uzależnienia zmień na inny.)

„To bardzo odważne, że przyznajesz się do tego,” powiedziałem jej. "Dziękuję Ci."

Nikt nie chce rozmawiać o nocy, w której zjedli całą pizzę, pudełko ciastek harcerskich lub dwanaście babeczek. Zamiast tego zanurzasz się w tej wielkiej wstydu, ponieważ czujesz się tak zniesmaczony sobą i tak przerażony tym niekontrolowanym jedzeniem.

I tak, objadanie się występuje we wszystkich trzech głównych zaburzeniach odżywiania - w tym anoreksji. (Różnica polega na tym, że w anoreksji lub bulimii zwykle istnieje pewien rodzaj kompensacji, aby „pozbyć się” dodatkowych kalorii.)

Jeśli łatwo wywołuje cię rozmowa o jedzeniu - pomiń ten rozdział. Ponieważ mam zamiar przełamać niektóre bariery wstydu i opowiedzieć wam o moim najgorszym popijaniu w historii. Nigdy nikomu o tym nie mówiłem (w tym wtedy mój terapeuta i dietetyk).

My Binge Eating Story

Bardziej szczegółowo, oto jedzenie, które jadłem przez około 3 godziny (zrobiłem około godziny przerwy, ponieważ spotykałem się z przyjaciółmi przy kawie i oczywiście musiałem wyglądać normalnie - ale myślałem tylko o tym, co jem Kolejny):

• 1 ogórek (Zobacz, jak uroczo się zaczęło? Dobry mały anorektyczny, ty.)
• Kanapka Z Grilla
• Cicho szczenięta
• Krążki cebulowe
• Duży koktajl mleczny
• Starbucks Frappuccino (grande)
• Duża pizza (za wyjątkiem jednego plasterka)
• I jestem pewien, że miałem kilka ciastek, kiedy wróciłem do domu.

Byłem pozytywnie oburzony sobą. Nie sądzę, żebym kiedykolwiek czuł się tak chory w moim życiu - fizycznie i emocjonalnie. I jeśli jesteśmy szczerzy, trwało to około półtora miesiąca, chociaż rodzaj jedzenia był bardzo zróżnicowany. Każdego dnia budziłem się, myśląc: „Wolałbym raczej umrzeć, niż znów gryźć”. To było że bolesny. I nie sądziłem, że mogę o tym porozmawiać z kimkolwiek.

Tak jak każde inne zaburzenie odżywiania i każda inna choroba psychiczna, nie ma się czego wstydzić. Może twoje obrzeża są większe, może są mniejsze. Może myślisz, że pełny posiłek to „upijanie się” (z pewnością tak się czasami zdarza podczas mojego zaburzenia odżywiania).

Chodzi o to, że jeśli cierpisz na zaburzenie odżywiania się lub objadanie się jako część innego zaburzenia odżywiania, nie jesteś sam. W rzeczywistości nie jesteś sam.

To, że nie rozmawiamy o tym, nie oznacza, że ​​tak się nie dzieje.

Tak więc, chociaż nie oczekuję, że ktokolwiek z was skomentuje najgorszym jak dotąd popijakiem, mam nadzieję, że da ci to odwagę do rozmowy z lekarzem, terapeutą lub dietetykiem na temat tego, jak walczysz. Walcz dalej.

Jess Hudgens można również znaleźć na Google+, Facebook i Świergot.