Radzenie sobie z odmową w zespole dysocjacyjnej tożsamości

Kluczem jest radzenie sobie z odmową w zaburzeniu tożsamości dysocjacyjnej. Odmowa jest mechanizmem obronnym, w który prawdopodobnie wszyscy zaangażowaliśmy się w różnych momentach naszego życia. Czasami odmowa może być przydatną metodą, która pomoże nam sobie poradzić. Jeśli chodzi o twoje zaburzenie tożsamości dysocjacyjnej (DID), jednak odmowa może prowadzić do awarii komunikacja systemowa i może utrudniać leczenie.

Odmowa diagnozy DID może wystąpić w dowolnym momencie

Odmowa jest jednym z etapy żalu. Wiele osób zakłada, że ​​po przejściu pierwszego etapu odmowy i dojść do akceptacji, nie będziesz musiał ponownie zajmować się zaprzeczeniem. W rzeczywistości zaprzeczenie może nastąpić w dowolnym momencie. Osoba z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości (DID) może doświadczyć odmowy dopiero po latach jego diagnoza DID. Możliwe jest nawet, że osoba zaprzeczy swojej diagnozie, zaakceptuje ją, a następnie doświadczy odmowy w późniejszym terminie.

Powtarzające się zaprzeczanie mojemu dysocjacyjnemu zaburzeniu tożsamości

Ten ostatni scenariusz jest dokładnie tym, co mi się przydarzyło. Wcześnie pracowałem nad zaprzeczeniem mojej diagnozy DID. W końcu uznałem, że moja diagnoza jest prawdziwa i zacząłem ją akceptować. Pomyślałem na pewno, że to będzie koniec jakiejkolwiek odmowy, jakiej kiedykolwiek będę musiał poddać mojej diagnozie.

Ale byłem w błędzie. W zeszłym miesiącu doświadczyłem seria niepokojących retrospekcji i nowe wspomnienia wywołane przez [wtedy] nadchodzący sezon wakacyjny. Doprowadziło mnie to do całkowitego emocjonalnego chaosu. Nie chciałem wierzyć, że wspomnienia i wspomnienia były prawdziwe. Nie mogłem sobie poradzić z potwierdzeniem i zaakceptowaniem, że my (moje części i ja) przeżyła tę traumę. Zamiast tego odciąłem się od tego. Powiedziałem sobie, że te retrospekcje były po prostu naprawdę koszmarami, które mój umysł postanowił mnie przestraszyć.

Ale zaprzeczenie wspomnieniom i wspomnieniom nie powstrzymało chaosu, który miał miejsce w moim wewnętrznym świecie. Moja wściekła część nastolatków była bardziej zła niż kiedykolwiek. Młodsza część była zdenerwowana i nie przestawała płakać, ponieważ tęskniła za naszą matką. Było to dla mnie całkowicie sprzeczne, ponieważ nasza matka była tą samą osobą, która nas skrzywdziła, osobą, która sprawiła, że ​​te wspomnienia i wspomnienia były tak nie do zniesienia i trudne do zaakceptowania.

Próbowałem zracjonalizować wszystko. Powiedziałem sobie, że wspomnienia nie mogą być prawdziwe, ponieważ gdyby tak było, nie miałbym do czynienia z płaczącym dzieckiem, które tęskni za matką. Dziecko nie umknie tej osobie, która ją skrzywdziła. Kiedyś namówiłem się na zaprzeczenie mojej traumie, użyłem tego, aby zaprzeczyć mojej diagnozie. Powiedziałem sobie, że ponieważ nie doświadczyłem żadnej traumy, nie miałem DID. Retrospekcje zostały wymyślone i głosy w mojej głowie były tylko wytworami mojej wyobraźni.

Odmowa diagnozy DID i dysonansu poznawczego

Dysonans poznawczy występuje, gdy postawy, przekonania, zachowania lub wiedza osoby są ze sobą sprzeczne. W moim przypadku oraz w przypadku wielu innych osób, które doświadczają odmowy diagnozy DID, wiedziałem na poziomie intelektualnym, że moja diagnoza jest prawidłowa. Miałem wszystkie objawy i spełniłem wszystkie kryteria diagnostyczne. Gdy brałem udział w zaprzeczeniu, moje przekonanie, że nie miałem DID, było sprzeczne z moją wiedzą.

Kiedy pojawia się dysonans poznawczy, wywołuje niepokojące, niewygodne uczucie, które nie ustępuje, dopóki nie rozwiążesz konfliktu. Uderzyłem w rozwidlenie na drodze i musiałem wybrać, którą stronę wybrać. Zawsze pragnąłem wiedzy i ostatecznie wybrałem to, co od zawsze wiedziałem, że zawsze ma rację: mam DID. Nie mogę temu zaprzeczyć.

Nie zaprzeczaj swojej odmowie DID. Można o tym rozmawiać. Powiedz swojemu terapeucie. Popełniłem błąd, utrzymując zaprzeczenie i powodując dysonans dla siebie i ostatecznie skończyłem odcinając się od wszystkich moich części, a teraz muszę pracować, aby odzyskać tę komunikację.

Zawsze będziesz mieć nierówności na drodze, gdy mieszkasz z DID, ale te nierówności nigdy nie są niemożliwe do pokonania.

Znajdź Crystalie na Google+,Facebook, Świergot, jej strona internetowa i jej blog.

Crystalie jest założycielem PAFPAC, jest opublikowanym autorem i autorem Życie bez ran. Ma licencjat z psychologii, a wkrótce będzie miała stwardnienie rozsiane w psychologii eksperymentalnej, ze szczególnym uwzględnieniem traumy. Crystalie zarządza życiem z PTSD, DID, poważną depresją i zaburzeniami odżywiania. Możesz znaleźć Crystalie na Facebook, Google+, i Świergot.