Jak radzić sobie z partnerem samobójczym

Ostrzeżenie o wyzwaniu: Ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstwa.

Bycie w związku z samobójczym partnerem może być emocjonalnie obciążające i zniechęcające. W moim życiu towarzyskim jest taki skomplikowany wzór, że mają partnerów, których najbardziej kochałem groził samobójstwem przynajmniej raz. Wciąż próbuję dowiedzieć się, dlaczego przyciągają mnie osoby, które doświadczają takiego zamieszania. Być może to dlatego, że miałem myśli samobójcze kiedy byłem w liceum i czuję, że ci partnerzy mnie rozumieją. Może nie jestem w stanie podzielić na części pracownika socjalnego, jeśli chodzi o randki, i chcę spróbować „uratować” wszystkich, których spotykam. Niezależnie od tego, oto rzeczy, które chciałbym wiedzieć, gdy miałem partnera samobójczego.

Co zrobić, jeśli twój partner ma skłonności samobójcze

Zachęcaj ich do szukania profesjonalnej pomocy

Kiedy moi dawni partnerzy-samobójcy zagrozili samobójstwem, czułem, że moim obowiązkiem jest przywrócenie Wola do życia. W moim umyśle ich życie balansowało na wszystkim, co powiedziałem i zrobiłem. Gdybym nie odebrał ich telefonów, byłem pewien, że to ja będę winien, jeśli zostaną znalezione martwi. Chociaż przekazanie tego partnerowi może być bolesne, ważne jest, aby powiedzieć partnerowi, że sam nie możesz go uratować; ta osoba musi

szukać profesjonalnej pomocy. Myślałem, że mogę uratować moich partnerów, ale prawda jest taka, że ​​byłem bardzo niewykwalifikowany.

Słuchaj swojego partnera i daj mu przestrzeń do rozmowy

Istnieje błędne przekonanie, że mówić o samobójstwie osoby doświadczające idei są niebezpieczne i mogą zmusić je do odebrania sobie życia. Badania pokazują, że tak nie jest. Dlatego bądź tam, aby wysłuchać partnera i porozmawiać z nim na temat tego, jak on się czuje. Oczywiście zachowaj otwarty umysł i nie pchaj swoich osądów na partnera. Możesz nie rozumieć, jak się czuje twój partner, ale uwierz mu lub przyjmij jego uczucia jako prawdę.

Nie obwiniaj się

Bez względu na to, co mówi twój partner, ważne jest, aby nie obwiniać siebie i nie brać odpowiedzialności za to, jak się czuje twój partner. Około sześć lat temu mój długoterminowy partner zerwał ze mną podczas pięciominutowej rozmowy telefonicznej. W tym telefonie powiedział mi, że kończy naukę i jest bardzo samobójczy. Uciął komunikację z prawie wszystkimi jego przyjaciółmi i przez miesiące czułem, że jego życie było moją odpowiedzialnością. Wierzyłem, że gdyby umarł, byłaby to moja wina. To przekonanie mocno na mnie wpłynęło i spowodowało intensywne emocjonalne zamieszanie.

Gdy zagrożenie samobójstwem partnera staje się nadużyciem emocjonalnym

Chociaż mocno w to wierzę groźby samobójcze należy traktować poważniebyły takie momenty w moim życiu, w których groźby utrzymywały mnie w lepkich i obraźliwych sytuacjach emocjonalnych. Gdy twój partner grozi samobójstwem tylko wtedy, gdy robisz coś, czego on lub ona nie akceptuje, może to szybko zmienić się w formę manipulacji. Kiedyś umawiałem się z kimś, kto groziłby samobójstwem, ilekroć próbowałem zakończyć związek. W rezultacie pozostałem w tym związku znacznie dłużej, niż było to dla mnie zdrowe. Jeśli podejrzewasz, że twój partner może manipulować tobą w taki sposób, zachęcam do szukania profesjonalnego wsparcia.

Jeśli uważasz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

Aby uzyskać więcej informacji na temat samobójstw, zobacz nasze informacje o samobójstwie, zasoby i wsparcie Sekcja. Aby uzyskać dodatkową pomoc dotyczącą zdrowia psychicznego, zobacz naszą numery infolinii zdrowia psychicznego i informacje o skierowaniach Sekcja.